Qu’est-ce que la ménopause ? Des bouffées de chaleur qui perturbent votre journée de travail ? Vous êtes loin d’être seule. Près de quatre millions de femmes actives âgées de 45 à 55 ans au Royaume-Uni vivent la ménopause tout en poursuivant leur carrière [1]. Les recherches révèlent que trois femmes sur quatre ressentiront des symptômes durant cette transition, qui peuvent durer de quatre à huit ans [1], impactant significativement leur vie quotidienne et leur bien-être. Plus inquiétant encore, des études montrent qu’une personne sur dix quitte son emploi à cause de ses symptômes de ménopause [5].
La ménopause ne se résume pas à l'arrêt des règles. Ce processus biologique naturel implique des changements hormonaux qui affectent votre santé physique, vos émotions et vos fonctions cognitives. La plupart des femmes vivent cette transition entre 45 et 55 ans, mais votre parcours et votre rythme vous seront propres.
Voici une nouvelle encourageante pour la santé des femmes : des millions de femmes en Angleterre bénéficieront de l’intégration, pour la première fois, de la ménopause aux bilans de santé de routine du NHS [5]. Des questions spécifiques sur la ménopause ont été ajoutées au bilan de santé du NHS – des évaluations gratuites proposées tous les 5 ans aux adultes éligibles âgés de 40 à 74 ans – ce qui profitera à près de 5 millions de femmes [5].
Des changements physiques comme les douleurs articulaires, la prise de poids et les bouffées de chaleur aux troubles cognitifs tels que les problèmes de mémoire et les difficultés de concentration, ce guide explore tout ce que vous devez savoir sur la ménopause au Royaume-Uni en 2025. Découvrez à quoi vous attendre, quand demander de l'aide et le soutien disponible pour vous aider à bien vivre cette étape importante de votre vie.
Qu'est-ce que la ménopause ?
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La ménopause marque une transition biologique naturelle qui met fin à la période de fertilité. Comprendre cette étape vous permet d'aborder ces changements avec confiance et un soutien adapté.
Définition et signification de la ménopause
La ménopause est officiellement déclarée après 12 mois consécutifs sans règles, sans autre explication médicale ou physiologique [1] [2]. Cette étape naturelle de la vie marque la fin de la fertilité et de l'ovulation [5]. Bien plus qu'un simple arrêt des menstruations, la ménopause résulte de la réduction progressive et de la disparition de la fonction reproductive des ovaires [5].
Vos ovaires cessent de libérer des ovules et réduisent considérablement leur production d'hormones reproductives, principalement les œstrogènes, la progestérone et la testostérone [5]. La baisse des taux hormonaux, en particulier d'œstrogènes, déclenche les différents changements et symptômes associés à cette transition [1].
La ménopause affecte non seulement celles qui s’identifient comme femmes, mais aussi certains hommes transgenres, les personnes non binaires et celles présentant des variations dans leurs caractéristiques sexuelles [19].
À quel âge survient généralement la ménopause au Royaume-Uni ?
Au Royaume-Uni, l' âge moyen de la ménopause est de 51 ans [5] [7]. La plupart des femmes vivent cette transition entre 45 et 55 ans [5] [1]. Pour la majorité d'entre elles, il s'agit d'une étape naturelle du vieillissement biologique [5].
Plusieurs facteurs influencent le moment où une femme atteint la ménopause :
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Génétique (en particulier antécédents familiaux maternels)
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habitudes de vie et choix alimentaires
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niveaux de pression artérielle
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indice de masse corporelle (IMC)
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Exposition au soleil
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Fumer (fortement lié à une ménopause plus précoce)
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Intensité de l'activité physique [5]
La ménopause précoce survient avant l'âge de 45 ans et touche environ 5 % des femmes [5]. Environ 1 % des femmes connaissent une ménopause prématurée (également appelée insuffisance ovarienne prématurée) avant l'âge de 40 ans [5].
Certaines femmes subissent une ménopause induite à la suite d'interventions médicales. Celles-ci comprennent des interventions chirurgicales telles que l'ablation des deux ovaires, la chimiothérapie, la radiothérapie ou certains autres traitements qui entraînent l'arrêt de la fonction ovarienne [19][61].
Comment la ménopause est-elle diagnostiquée ?
La plupart des femmes peuvent identifier la ménopause grâce à leurs symptômes et aux modifications de leurs cycles menstruels, sans avoir besoin d'examens spécifiques [7]. La British Menopause Society confirme que le diagnostic doit reposer principalement sur le tableau clinique, c'est-à-dire une combinaison de symptômes de la ménopause et de modifications des caractéristiques du cycle menstruel chez les femmes de plus de 45 ans [20].
Chez les femmes de moins de 45 ans présentant des symptômes de la ménopause, des analyses sanguines permettant de vérifier les taux d'hormones peuvent s'avérer utiles [22]. Ces analyses mesurent généralement l'hormone folliculo-stimulante (FSH), dont le taux augmente lorsque celui des œstrogènes diminue [7]. Cependant, ces tests ne permettent pas toujours de diagnostiquer avec certitude la ménopause ou la périménopause , car les taux d'hormones fluctuent considérablement durant cette période de transition [20] [7].
Des tests urinaires mesurant le taux de FSH sont disponibles sans ordonnance, mais présentent des limites similaires dues aux fluctuations hormonales [7]. Le NHS recommande de consulter un médecin généraliste en cas d'irrégularités menstruelles avant 40 ans ou d'arrêt complet des règles avant 45 ans, car cela pourrait indiquer une ménopause précoce nécessitant une prise en charge médicale [5].
Le diagnostic de ménopause précoce repose généralement sur l'évaluation d'une combinaison de symptômes ménopausiques et d'une absence ou d'une irrégularité des règles pendant plus de trois mois [8]. Les femmes présentant des symptômes tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, changements d'humeur ou troubles de la concentration pendant la ménopause, associés à des règles irrégulières, devraient consulter leur médecin.
Comprendre le déroulement naturel de la périménopause à la ménopause, puis la vie après la ménopause, vous aide à mieux gérer cette transition importante. Les femmes préoccupées par des symptômes comme l'anxiété ou la prise de poids pendant la ménopause devraient en parler à un professionnel de santé qui pourra les conseiller sur les remèdes naturels ou d'autres options de traitement.
Les trois étapes de la ménopause
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La plupart des femmes ignorent que la ménopause se déroule comme un processus plutôt que comme un événement ponctuel. Cette transition naturelle se compose de trois étapes distinctes, chacune entraînant des changements spécifiques qui affectent différemment le corps et le bien-être.
Périménopause : premiers signes et symptômes
La périménopause marque le début du processus de la ménopause, débutant généralement huit à dix ans avant la ménopause proprement dite. La plupart des femmes entrent dans cette phase vers la quarantaine, bien que certaines constatent des changements dès la trentaine. Les ovaires produisent progressivement moins d'œstrogènes, ce qui entraîne des fluctuations hormonales imprévisibles.
Le premier signe notable de la périménopause est généralement une perturbation des cycles menstruels. Les règles peuvent devenir irrégulières, avec des modifications de leur flux, de leur durée et de leur fréquence. Un allongement ou un raccourcissement de sept jours ou plus entre les règles indique un début de périménopause. Des cycles de 60 jours ou plus suggèrent un début de périménopause.
Malgré ces changements, la fertilité reste possible pendant la périménopause : les femmes peuvent encore concevoir et doivent continuer à utiliser une contraception si elles ne souhaitent pas de grossesse. Cette période dure en moyenne quatre ans, mais sa durée peut varier de quelques mois à huit ans.
Les symptômes courants durant cette phase comprennent :
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Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
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Troubles du sommeil
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Changements d'humeur et irritabilité
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Sécheresse vaginale
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brouillard cérébral ou difficulté à se concentrer
Ménopause : la transition officielle
Contrairement à la périménopause, la ménopause représente une étape précise et non une phase prolongée. Elle est officiellement diagnostiquée après 12 mois consécutifs d'absence de règles, sans autre explication médicale. Au Royaume-Uni, elle survient en moyenne à 51 ans.
Vos ovaires ne produisent plus d'ovules et votre production d'œstrogènes a considérablement diminué. La plupart des femmes vivent ce phénomène naturellement avec l'âge. D'autres connaissent une ménopause précoce (avant 40 ans) ou une ménopause induite par des interventions médicales comme une chirurgie ou certains traitements.
Le diagnostic repose généralement sur l'évaluation des symptômes et les antécédents menstruels, bien que des analyses sanguines mesurant les niveaux de FSH puissent aider à confirmer la ménopause, notamment chez les femmes plus jeunes.
Postménopause : que se passe-t-il après l’arrêt des règles ?
La postménopause désigne la période qui suit la ménopause. Durant cette phase, le taux d'hormones reste constamment bas, les ovaires ne produisant plus d'ovules.
De nombreuses femmes continuent de ressentir des symptômes de la ménopause après la ménopause, généralement avec une intensité décroissante. Les bouffées de chaleur peuvent s'atténuer, tandis que d'autres symptômes, comme la sécheresse vaginale, persistent souvent sans traitement. Certaines femmes signalent des changements d'humeur ou des troubles de la mémoire, bien que ces symptômes soient moins fréquents.
La diminution du taux d'œstrogènes durant cette phase contribue à plusieurs problèmes de santé :
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Risque accru d'ostéoporose et de fractures osseuses
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Risque accru de maladies cardiovasculaires
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Plus grande susceptibilité aux infections urinaires
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Prise de poids potentielle
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Changements d'humeur, y compris l'anxiété
Comprendre la postménopause vous aide à préparer votre vie après la ménopause et à adopter des stratégies de santé préventives. De nombreuses femmes trouvent un soulagement grâce à des traitements médicaux ou des remèdes naturels pour gérer les symptômes persistants et préserver leur santé à long terme.
Le passage par ces trois étapes représente le processus complet de la ménopause ; votre expérience sera unique et personnelle en termes de calendrier, de symptômes et d’impact.
Les changements hormonaux et leurs effets
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Pendant la ménopause, les niveaux d'hormones dans votre corps subissent des changements importants, entraînant des répercussions sur l'ensemble de l'organisme. Comprendre ces variations permet de mieux expliquer pourquoi les symptômes peuvent sembler si imprévisibles et si variés.
Explication des œstrogènes, de la progestérone et de la testostérone
Trois hormones clés contrôlent une grande partie du fonctionnement de votre corps pendant vos années de reproduction :
L'œstrogène est la principale hormone féminine ; elle régule le cycle menstruel et favorise l'ovulation. Outre son rôle dans la reproduction, elle contribue au maintien de la densité osseuse, à la santé cardiovasculaire et au bon fonctionnement du cerveau. Une baisse du taux d'œstrogènes a des répercussions sur ces différents systèmes.
La progestérone agit en synergie avec les œstrogènes pour réguler le cycle menstruel et préparer le corps à une éventuelle grossesse. Elle apaise également le système nerveux, contribuant ainsi à la régulation de l'humeur, du niveau d'énergie et de la fonction thyroïdienne. Ceci explique pourquoi de nombreuses femmes constatent des changements d'humeur lorsque le taux de progestérone diminue.
La testostérone joue un rôle plus important dans la santé des femmes qu'on ne le pense généralement. Avant la périménopause, les ovaires produisent en réalité plus de testostérone que d'œstrogènes, contribuant ainsi à la libido, à l'énergie, à l'endurance et à la stabilité de l'humeur.
Comment les niveaux d'hormones fluctuent pendant la ménopause
Durant la périménopause , ces hormones subissent des fluctuations erratiques avant de diminuer progressivement. Le taux d'œstrogènes devient particulièrement imprévisible : il peut augmenter anormalement, voire chuter brutalement. Ceci explique la grande variabilité des symptômes d'un jour à l'autre.
Le taux de progestérone commence généralement à diminuer en premier lorsque l'ovulation devient irrégulière. Comme le corps ne produit de la progestérone en quantité significative qu'après l'ovulation, des ovulations moins fréquentes entraînent une baisse du taux global.
La production de testostérone diminue progressivement avec le déclin de la fonction ovarienne, mais moins fortement que pour les autres hormones. Les professionnels de santé surveillent souvent le taux de FSH afin de suivre ces variations hormonales.
Impact sur la santé physique et mentale
La chute du taux d'œstrogènes déclenche la plupart des symptômes de la ménopause, affectant à la fois le corps et l'esprit. Des études montrent que plus de la moitié des femmes en périménopause signalent une augmentation des symptômes dépressifs [3].
Les changements physiques comprennent :
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Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes affectant environ 75 % des femmes [9]
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Prise de poids , en particulier au niveau de l'abdomen
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Risque accru d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires
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Sécheresse vaginale et modifications urinaires
Les répercussions sur la santé mentale comprennent l'anxiété, le stress, la dépression et des troubles cognitifs. De nombreuses femmes souffrent d'irritabilité, de pertes de mémoire et de difficultés de concentration, symptômes souvent qualifiés de « brouillard cérébral » [10]. Il ne s'agit pas de simples désagréments ; ce sont de véritables réponses neurologiques aux changements hormonaux.
Les problèmes de sommeil aggravent souvent tout, créant un cycle où un mauvais repos intensifie l’irritabilité, les difficultés de concentration et l’anxiété [10].
Comprendre le fonctionnement de ces changements hormonaux explique pourquoi les remèdes naturels ou les traitements médicaux comme l'hormonothérapie substitutive peuvent aider à rétablir l'équilibre pendant la période post-ménopause .
Reconnaître les symptômes et savoir quand demander de l'aide
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Reconnaître correctement les symptômes de la ménopause vous aide à traverser cette importante transition de vie avec confiance et à obtenir le soutien nécessaire au moment opportun.
Symptômes physiques courants
La plupart des femmes souffrent de bouffées de chaleur, 50 à 80 % d'entre elles signalant ces vagues soudaines de chaleur souvent accompagnées de sueurs et de rougeurs [11]. Des troubles du sommeil s'ensuivent fréquemment, notamment des sueurs nocturnes, entraînant une fatigue diurne qui affecte le niveau d'énergie au cours de la journée.
Les changements physiques que vous pourriez observer incluent une sécheresse vaginale provoquant une gêne lors des rapports sexuels, des infections urinaires récurrentes, une raideur articulaire et une prise de poids pendant la ménopause . De nombreuses femmes constatent également des modifications cutanées, un amincissement des cheveux et des changements de silhouette qui peuvent être source de frustration et de désorientation.
Changements émotionnels et cognitifs
Jusqu'aux deux tiers des femmes signalent des troubles de la mémoire pendant la ménopause [11]. Ces changements cognitifs se manifestent généralement par un ralentissement de la vitesse de traitement de l' information , des difficultés de mémoire verbale et ce que beaucoup décrivent comme un « brouillard cérébral lié à la ménopause » [12]. Les troubles de la mémoire incluent souvent une mauvaise remémoration des événements récents, des rendez-vous oubliés, des difficultés de concentration et des pertes d'objets du quotidien [11].
Les symptômes psychologiques incluent l'anxiété et les troubles liés à la ménopause , avec des sautes d'humeur, de l'irritabilité et une baisse de confiance en soi fréquemment rapportées [10]. Ces fluctuations émotionnelles ne sont pas simplement d'ordre psychologique : elles résultent de véritables changements hormonaux affectant la fonction sérotoninergique [13].
Quand consulter votre médecin généraliste
Consultez votre médecin traitant dès que vos symptômes perturbent votre vie quotidienne et votre bien-être. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez :
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Des règles qui deviennent irrégulières avant l’âge de 40 ans ou qui s’arrêtent complètement avant 45 ans, indiquant potentiellement une ménopause précoce [4]
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Saignements anormalement abondants ou règles prolongées [2]
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Symptômes qui affectent gravement votre sommeil, vos performances au travail ou vos relations.
Les professionnels de la santé peuvent déterminer si vos symptômes sont liés à la périménopause , à la ménopause induite ou à d'autres affections nécessitant des approches thérapeutiques différentes.
À quoi s'attendre lors d'une consultation sur la ménopause
La première consultation dure généralement 45 minutes [6]. Votre médecin abordera avec vous les différentes phases de la ménopause, les symptômes courants, les méthodes de diagnostic et les changements de mode de vie qui peuvent vous soulager [14]. Il examinera vos antécédents médicaux, l'évolution de vos symptômes et vos antécédents familiaux pertinents liés à la ménopause .
Les analyses de sang mesurant le taux de FSH ne sont généralement pas nécessaires à la ménopause, sauf chez les femmes de moins de 45 ans [15]. Il convient d'aborder les options de traitement, notamment le THS et les remèdes naturels , ainsi que les aspects liés à la santé après la ménopause .
Préparez votre rendez-vous en documentant vos symptômes, en apportant toutes les questions que vous avez et en envisageant d’avoir un accompagnateur présent si cela vous aide à vous sentir plus à l’aise [14].
Options de traitement et conseils du NHS
« Le traitement hormonal de substitution (THS) présente des risques et des avantages. Ils s’équilibrent en quelque sorte, et c’est un traitement très efficace contre les symptômes de la ménopause. En moyenne, il ne modifie pas l’espérance de vie. » — Professeur Jonathan Benger , médecin-chef, Institut national pour l’excellence en santé et en soins (NICE)
« Le traitement hormonal de substitution (THS) présente des risques et des avantages. Ils s’équilibrent en quelque sorte, et c’est un traitement très efficace contre les symptômes de la ménopause. En moyenne, il ne modifie pas l’espérance de vie. » — Professeur Jonathan Benger , médecin-chef, Institut national pour l’excellence en santé et en soins (NICE)
Bien gérer les symptômes de la ménopause fait toute la différence entre traverser cette transition difficilement et s'épanouir pleinement. La plupart des femmes trouvent qu'une combinaison adaptée de traitements leur permet de maintenir leur qualité de vie pendant que leur corps s'adapte aux changements hormonaux.
L'hormonothérapie substitutive et ses bienfaits scientifiquement prouvés
Le traitement hormonal substitutif (THS) demeure le traitement médical le plus efficace contre les symptômes de la ménopause. Le THS agit en remplaçant les hormones que vos ovaires ne produisent plus en quantité suffisante, principalement les œstrogènes et la progestérone.
Les bienfaits vont bien au-delà du simple soulagement des symptômes. Des études montrent que le THS peut réduire le risque d'ostéoporose et contribuer à protéger contre les maladies cardiovasculaires. La plupart des femmes constatent une amélioration quelques semaines après le début du traitement, notamment au niveau des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des sautes d'humeur.
Les femmes souffrant de sécheresse vaginale ont accès à des œstrogènes vaginaux topiques ; même celles qui ne peuvent pas prendre de THS systémique peuvent souvent utiliser ce traitement localisé en toute sécurité.
Des approches naturelles et liées au mode de vie qui fonctionnent
L'hormonothérapie substitutive ne convient pas à tout le monde, mais il existe des alternatives efficaces. La thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée particulièrement efficace pour réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, tout en améliorant la qualité du sommeil.
Votre médecin généraliste peut vous prescrire des médicaments non hormonaux comme la clonidine, la gabapentine ou certains antidépresseurs pour soulager certains symptômes. Une activité physique régulière contribue à la santé osseuse et à la régulation de l'humeur ; les activités avec mise en charge sont particulièrement bénéfiques.
De nombreuses femmes constatent que les aliments épicés, la caféine et l'alcool sont des facteurs déclenchants de leurs symptômes. Les éviter permet souvent d'en réduire l'intensité. Les remèdes à base de plantes, comme l'actée à grappes noires ou le trèfle rouge, restent populaires, malgré le peu de preuves scientifiques de leur efficacité.
Recommandations actualisées du NICE pour 2024
L’Institut national pour l’excellence en santé et en soins (NICE ) a mis à jour ses recommandations sur la prise en charge de la ménopause en 2024 , fournissant ainsi aux professionnels de santé des recommandations fondées sur des données probantes. Ces recommandations mettent l’accent sur une prise en charge individualisée et des échanges équilibrés sur les bénéfices et les risques des traitements.
Le NICE confirme désormais que le THS n'a que peu de chances d'augmenter ou de diminuer l'espérance de vie globale, une conclusion rassurante pour de nombreuses femmes envisageant un traitement. Les recommandations préconisent également la TCC pour la prise en charge de divers symptômes de la ménopause, au-delà de l'anxiété et de la dépression.
Comment accéder au soutien du NHS pour la ménopause
Votre médecin généraliste est votre premier interlocuteur pour la prise en charge de la ménopause ; il vous conseille et vous prescrit les traitements adaptés. La plupart des femmes bénéficient d’excellents soins au sein de leur cabinet médical.
Les cas complexes peuvent nécessiter une consultation auprès de services spécialisés en ménopause. Vous pourriez avoir besoin de soins spécialisés si vous avez des antécédents médicaux complexes, des difficultés à trouver un traitement hormonal substitutif (THS) adapté, ou si vous avez besoin d'alternatives lorsque le THS n'est pas approprié.
La Société britannique de la ménopause tient à jour un registre de spécialistes reconnus dans le domaine de la ménopause. De plus, vous pouvez accéder à des thérapies par la parole proposées par le NHS pour les problèmes liés à la ménopause, sans avoir besoin d'une ordonnance de votre médecin généraliste ; une ressource précieuse pour un soutien émotionnel durant cette transition.
Conclusion
La ménopause touche près de quatre millions de femmes actives au Royaume-Uni, mais cette transition biologique naturelle ne doit pas bouleverser votre vie. Ce processus va bien au-delà de l'arrêt des règles : il implique des changements hormonaux qui ont un impact sur votre santé physique, vos émotions et vos fonctions cognitives.
Votre parcours de ménopause vous est propre et survient généralement entre 45 et 55 ans. Certaines femmes connaissent une ménopause précoce avant 40 ans ou une ménopause induite par des interventions médicales. La transition se déroule en plusieurs étapes : la périménopause , la ménopause elle-même et la vie après la ménopause. Chaque étape présente des défis spécifiques que vous apprendrez à gérer.
La plupart des femmes ménopausées présentent des symptômes tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil et prise de poids . Nombre d'entre elles subissent également des changements cognitifs, comme des difficultés de concentration , et des bouleversements émotionnels, notamment l'anxiété et les troubles liés à la ménopause . Ces symptômes sont dus à la baisse des taux d'œstrogènes, de progestérone et de testostérone, des hormones qui influencent pratiquement tous les systèmes de l'organisme.
Les approches thérapeutiques varient considérablement en fonction des besoins individuels. L'hormonothérapie substitutive demeure la principale option médicale, tandis que de nombreuses femmes obtiennent de bons résultats grâce à des remèdes naturels contre la ménopause , des changements de mode de vie et la thérapie cognitivo-comportementale. L'intégration historique de la ménopause aux bilans de santé du NHS représente un progrès significatif pour la santé des femmes en Angleterre.
Les professionnels de santé peuvent utiliser le dosage de la FSH pour diagnostiquer la ménopause , notamment chez les femmes jeunes, bien que la plupart des cas reposent sur l'évaluation des symptômes et les antécédents menstruels. N'hésitez pas à consulter votre médecin traitant si vos symptômes perturbent votre quotidien.
Comprendre le processus complet de la ménopause vous permet d'aborder cette transition avec sérénité. Un accompagnement et un traitement adaptés peuvent améliorer considérablement votre qualité de vie pendant les quatre à huit années que durent généralement les symptômes. N'oubliez pas : la ménopause n'est pas une fin, mais une évolution naturelle que des millions de femmes traversent avec succès chaque jour, en ressortant plus fortes et plus conscientes d'elles-mêmes.
Points clés à retenir
Comprendre la ménopause permet aux femmes d'aborder cette transition naturelle avec confiance et de rechercher le soutien approprié en cas de besoin.
La ménopause survient après 12 mois consécutifs sans règles, généralement entre 45 et 55 ans, et touche près de 4 millions de femmes actives au Royaume-Uni. Cette transition comprend trois phases : la périménopause (fluctuations hormonales), la ménopause (diagnostic officiel) et la postménopause (baisse persistante du taux d’hormones). Les symptômes courants incluent bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles de la concentration, anxiété et prise de poids, et durent en moyenne de 4 à 8 ans. Le NHS inclut désormais la ménopause dans ses bilans de santé de routine, ce qui bénéficie à près de 5 millions de femmes en Angleterre. Les options de traitement vont des traitements hormonaux substitutifs (THS) et médicaments sur ordonnance aux modifications du mode de vie et aux remèdes naturels, adaptés aux besoins de chaque femme. Consultez votre médecin traitant si vos symptômes perturbent votre quotidien ou si vos règles s’arrêtent avant 45 ans, car une prise en charge précoce améliore le pronostic.
L'inclusion historique de la ménopause dans les bilans de santé du NHS représente une avancée significative dans les soins de santé des femmes, garantissant que cette transition naturelle mais importante reçoive l'attention médicale qu'elle mérite.
FAQ
Q1. Quel est l'âge moyen de la ménopause au Royaume-Uni ? L'âge moyen de la ménopause au Royaume-Uni est de 51 ans. Cependant, elle survient généralement entre 45 et 55 ans, certaines femmes la connaissant plus tôt ou plus tard.
Q2. Combien de temps durent généralement les symptômes de la ménopause ? Les symptômes de la ménopause durent en moyenne entre quatre et huit ans. Cependant, leur durée et leur intensité peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.
Q3. Quels sont les symptômes les plus fréquents de la ménopause ? Les symptômes les plus courants incluent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, les sautes d’humeur, la sécheresse vaginale et les difficultés de concentration (ou « brouillard cérébral »). La prise de poids et la raideur articulaire sont également fréquemment rapportées.
Q4. Le traitement hormonal substitutif (THS) est-il sûr pour soulager les symptômes de la ménopause ? Le THS est considéré comme un traitement efficace contre les symptômes de la ménopause. Bien qu’il présente certains risques et avantages, les recommandations récentes suggèrent que, pour la plupart des femmes, les avantages l’emportent sur les risques. Il est important d’en discuter avec un professionnel de santé afin d’évaluer sa situation personnelle.
Q5. Comment accéder aux soins de la ménopause via le NHS ? La plupart des femmes reçoivent des soins de la ménopause par l’intermédiaire de leur médecin généraliste, qui peut leur donner des conseils et leur prescrire les traitements appropriés. Pour les cas complexes, une orientation vers des services spécialisés en ménopause peut être nécessaire. De plus, des thérapies par la parole proposées par le NHS pour les problèmes liés à la ménopause sont accessibles sans ordonnance d’un médecin généraliste.
Références
[1] - https://www.hiowpeople.nhs.uk/wp-content/uploads/2025/07/HIOW-Menopause-Support-Guide-2025.pdf
[2] - https://wessex.hee.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/6/2025/05/Menopause-training-and-resource-guide-v2.pdf
[3] - https://www.gov.uk/government/news/major-nhs-update-brings-menopause-into-routine-health-checks
[4] - https://www.nhs.uk/conditions/menopause/
[5] - https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21841-menopause
[6] - https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause
[7] - https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2023/08/17-BMS-TfC-What-is-the-menopause-AUGUST2023-A.pdf
[8] - https://www.livi.co.uk/your-health/what-age-will-i-reach-menopause-a-doctors-guide/
[9] - https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/menopause/
[10] - https://www.benenden.co.uk/be-healthy/body/menopause-timeline-and-what-to-expect/
[11] - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401
[12] - https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2022/07/BMS-Menopause-Practise-Standards-JULY2022-01D.pdf
[13] - https://www.menopausecare.co.uk/blog/hormonal-imbalances-perimenopause
[14] - https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/menopause
[15] - https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/menopause-and-your-mental-wellbeing/
[16] - https://menopause.org.au/hp/information-sheets/oestrogen-and-cognition-in-the-perimenopause-and-menopause
[17] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8394691/
[18] - https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/can-menopause-cause-depression
[19] - https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/signs-and-symptoms-of-menopause/
[20] - https://birminghammenopauseclinic.com/what-to-expect/
[21] - https://themenopausecharity.org/information-and-support/how-to-ask-your-gp-for-help/
[22] - https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/uk/womens-health-advice/talking-to-gp-about-menopause
