NAD avec collagène : le soin anti-âge et le coup de pouce ultime pour la santé de la peau

L'association NAD+ et collagène forme un duo de choc sur le marché anti-âge, qui a atteint 535,53 millions de dollars en 2022. Si la plupart des gens connaissent les compléments de collagène bénéfiques pour la santé de la peau, le NAD+ agit plus profondément au niveau cellulaire et favorise la réparation, la production d'énergie et le rajeunissement global. Ce puissant coenzyme diminue naturellement avec l'âge, sa concentration étant réduite de moitié environ tous les 20 ans après la naissance.

Des recherches montrent que des niveaux élevés de NAD+ peuvent permettre aux cellules vieillissantes de se comporter comme des cellules plus jeunes, ce qui pourrait atténuer plusieurs problèmes liés à l'âge. Le NAD+ est un composant essentiel de la production d'énergie mitochondriale, fondamentale pour la santé cellulaire. Le lien entre le NAD+ et la santé de la peau est plus profond. Le NAD+ régule des protéines appelées sirtuines qui stimulent la production de collagène, indispensable à la fermeté et à l'élasticité de la peau. Il soutient également les enzymes antioxydantes qui réduisent les dommages et contribuent à une peau plus lisse et plus éclatante.

Cet article examine comment le NAD+ et le collagène se complètent pour améliorer la santé de la peau. Vous découvrirez les mécanismes scientifiques de leurs bienfaits anti-âge et des conseils pratiques pour les intégrer à votre routine bien-être quotidienne et obtenir des résultats optimaux.

Qu’est-ce que le NAD+ et comment le NAD associé au collagène contribue-t-il à la santé de la peau ?

Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est l'une des molécules les plus fondamentales de la biologie cellulaire. Il joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé de la peau et agit en synergie avec le collagène pour renforcer les effets anti-âge.

Comprendre le NAD+ en tant que coenzyme

Le NAD+ est une coenzyme essentielle présente dans toutes les cellules du corps humain. L'organisme la synthétise à partir du métabolisme de la vitamine B3 . Le NAD+ agit comme accepteur d'électrons et intervient dans des centaines de réactions métaboliques. Une carence en NAD+ peut entraîner la pellagre, une maladie qui provoque des dermatites, des troubles cognitifs, des diarrhées et peut être mortelle.

Le NAD+ ne se contente pas de contribuer au métabolisme de base. Il agit également comme co-substrat pour plusieurs classes d'enzymes importantes, notamment :

• Les sirtuines, qui régulent la santé et la longévité cellulaires

• Les poly(ADP-ribose) polymérases (PARP), essentielles à la réparation de l'ADN

• Synthétases cycliques d'ADP-ribose (CD38 et CD157)

• Mono ADP-ribosyltransférases

Cette polyvalence confère au NAD+ un rôle central dans l'équilibre redox, la production d'énergie et la signalisation cellulaire. Ainsi, lorsque les niveaux de NAD+ diminuent, de nombreux aspects du fonctionnement cellulaire sont affectés, y compris ceux qui ont un impact direct sur l'apparence et la santé de votre peau.

Pourquoi les niveaux de NAD+ diminuent-ils avec l'âge ?

Ce qui préoccupe le plus les scientifiques, c'est la diminution constante des niveaux de NAD+ avec l'âge chez toutes les espèces, y compris l'humain. Les recherches montrent que la concentration de NAD+ diminue d'au moins 50 % dans les échantillons de peau humaine au fil du temps. Les adultes présentent des niveaux de NAD+ nettement inférieurs à ceux des nouveau-nés.

Plusieurs facteurs sont à l'origine de cette diminution du NAD+ liée à l'âge :

1. Les enzymes consommatrices de NAD+ deviennent plus actives, en particulier celles liées à l'inflammation (CD38) et aux dommages à l'ADN (PARP).

2. L'organisme produit moins de nicotinamide phosphoribosyltransférase (NAMPT), ce qui limite la synthèse du NAD+.

3. L'organisme utilise trop de NAD+ pour lutter contre les maladies dégénératives et l'inflammation.

À partir de la quarantaine, les niveaux de NAD+ peuvent chuter bien en dessous des niveaux observés chez les jeunes. Les cellules cutanées disposent alors de moins d'énergie pour réparer les dommages, se régénérer et maintenir une barrière cutanée efficace.

Comment le NAD+ soutient la fonction des cellules cutanées

Le lien entre le NAD+ et la santé de la peau est multiple, ce qui fait de l'association NAD+-collagène une combinaison prometteuse. Le NAD+ active d'importants mécanismes de réparation de l'ADN grâce à des enzymes comme PARP1 et les sirtuines 1 et 6. Cette réparation contribue à protéger la peau exposée aux rayons UV et aux agressions environnementales.

Le NAD+ active les sirtuines, qui protègent le collagène du derme et favorisent la multiplication des kératinocytes lors de la cicatrisation. C’est pourquoi les chercheurs s’intéressent au rôle du NAD dans la production de collagène.

Vos cellules cutanées ont besoin de NAD+ pour un bon fonctionnement mitochondrial. Ce dernier contribue à améliorer la production d'énergie grâce à l'activation des SIRT1 et SIRT3 et aide à recycler les mitochondries endommagées.

Le NAD+ contribue au maintien de la barrière cutanée naturelle en favorisant la synthèse des protéines et des lipides essentiels. Cette barrière préserve l'hydratation et protège la peau des agressions extérieures.

Le NAD+ contribue également à lutter contre le stress oxydatif en soutenant les voies antioxydantes . C'est pourquoi ses bienfaits anti-âge sont particulièrement puissants lorsqu'il est associé au collagène.

Des recherches récentes montrent que de faibles niveaux de NAD+ contribuent à de nombreux signes du vieillissement cutané, notamment des lésions de l'ADN, le vieillissement cellulaire, des modifications épigénétiques et des dysfonctionnements mitochondriaux. Comprendre ce mécanisme explique l'intérêt scientifique et commercial croissant porté aux bienfaits du NAD+ pour la santé de la peau.

Le rôle du collagène dans la structure et le vieillissement de la peau

Le collagène est la protéine structurale fondamentale de la peau ; il représente près de 75 % de son poids sec et constitue le principal composant de la structure du derme. Toute personne intéressée par les bienfaits du NAD+ et du collagène devrait comprendre comment ces éléments interagissent en découvrant le rôle essentiel du collagène dans le maintien d’une peau jeune et souple.

Les bienfaits du collagène pour votre peau

Le collagène crée un réseau complexe de fibres entrelacées qui confère à la peau sa structure et sa résistance. Cette protéine forme un système de soutien qui rend la peau ferme et résistante à l'étirement. Le collagène agit en synergie avec d'autres composants comme l'élastine et l'acide hyaluronique pour maintenir l'hydratation, la souplesse et l'élasticité de la peau.

Votre derme contient du collagène de type I et III, qui représentent environ 90 % du collagène total de votre corps. Les fibres de collagène de type I forment des faisceaux épais et denses qui confèrent à la peau une résistance exceptionnelle. Le collagène de type III, quant à lui, construit des réseaux plus fins et plus souples qui renforcent l'élasticité de la peau. Cet équilibre permet à votre peau de rester à la fois forte et souple.

Le collagène joue un rôle essentiel dans la cicatrisation et la régénération tissulaire. Lors des processus de réparation, les fibroblastes augmentent leur production de collagène pour reconstruire les tissus endommagés. Ces fibroblastes réagissent à la fois au collagène et aux suppléments de NAD+, ce qui en fait des cibles pour les traitements anti-âge.

Comment la production de collagène évolue au fil du temps

La production de collagène par votre corps diminue d'environ 1 % par an à partir de 20 ans. Chez les femmes, ce déclin est plus rapide après la ménopause : des études montrent une chute spectaculaire de 30 % de la synthèse de collagène en cinq ans. À 80 ans, vous ne produirez peut-être plus que la moitié du collagène que vous synthétisiez dans votre jeunesse.

Plusieurs facteurs, outre le vieillissement naturel, accélèrent la dégradation du collagène :

• Les rayons UV créent des métalloprotéinases matricielles qui dégradent les fibres de collagène.

• Fumer réduit le flux sanguin cutané et déclenche une inflammation qui dégrade le collagène.

• Une consommation élevée de sucre crée des produits de glycation avancée (AGE) qui rigidifient les fibres de collagène.

• Le stress chronique stimule la production de cortisol, ce qui peut ralentir la synthèse du collagène.

• Un mauvais sommeil perturbe les cycles naturels de réparation de la peau.

Les rides, le relâchement cutané et l'amincissement de la peau sont le reflet direct de ces modifications de la quantité et de la qualité du collagène. Le collagène restant se fragmente, se désorganise et devient moins efficace, entraînant les signes classiques du vieillissement.

Méthodes courantes pour stimuler le collagène

Il est possible de préserver et de stimuler la production de collagène grâce à différentes stratégies. Une alimentation riche en protéines fournit des acides aminés essentiels comme la glycine, la proline et l'hydroxyproline, éléments constitutifs du collagène. Le bouillon d'os, la peau de poulet, le poisson et le blanc d'œuf constituent d'excellentes sources de précurseurs du collagène.

La vitamine C contribue à la formation de collagène en hydroxylant les acides aminés proline et lysine. Les aliments riches en antioxydants protègent le collagène existant des dommages.

Les rétinoïdes, les peptides et les facteurs de croissance contenus dans les traitements topiques peuvent stimuler les fibroblastes et ainsi favoriser la production de collagène. Les traitements professionnels tels que le microneedling, la radiofréquence et la thérapie laser créent des lésions contrôlées qui déclenchent la régénération du collagène par un processus de cicatrisation.

Des études cliniques montrent des résultats prometteurs avec les suppléments de collagène par voie orale, généralement sous forme hydrolysée pour une meilleure absorption. Ces peptides fournissent les éléments constitutifs et stimulent les cellules pour augmenter la production de collagène.

Des recherches suggèrent des liens intéressants entre le NAD+ et la production de collagène. Le NAD+ active les sirtuines, qui régulent l'activité des fibroblastes et protègent contre la dégradation du collagène. Cette relation explique pourquoi associer les bienfaits du NAD+ à une supplémentation en collagène pourrait constituer une stratégie efficace pour maintenir et régénérer une peau saine.

NAD+ et collagène : une meilleure association ?

La relation entre le NAD+ et le collagène ouvre des perspectives passionnantes pour la recherche sur la santé de la peau. Des études récentes montrent que ces composés agissent en synergie, et non pas seulement séparément.

Le NAD favorise-t-il la production de collagène ?

La recherche démontre clairement que le NAD+ stimule la production de collagène de plusieurs manières. Nous avons découvert que le NAD+ active les sirtuines (en particulier SIRT1 et SIRT6) qui stimulent directement les gènes liés à la production de collagène. Ces sirtuines bloquent également la métalloprotéinase matricielle-1 (MMP-1), enzyme qui dégrade le collagène. Le NAD+ offre ainsi un double avantage : il stimule la production de nouveau collagène tout en protégeant le collagène existant.

Avec l'âge, les niveaux de SIRT1 et de SIRT6 dans notre peau diminuent, parallèlement à une baisse du NAD+. Ceci explique pourquoi la peau vieillissante perd environ 1 % de collagène par an. Les personnes âgées finissent par avoir environ 75 % de collagène dermique en moins que les personnes plus jeunes.

Comment le NAD+ active les fibroblastes

Les fibroblastes sont les usines à collagène de notre peau et ont besoin de NAD+ pour fonctionner correctement. Ces cellules spécialisées dépendent du NAD+ pour fabriquer le collagène et d'autres composants de la matrice extracellulaire.

Un faible taux de NAD+ peut induire un phénotype sécrétoire associé à la sénescence (SASP) chez les fibroblastes. Ces derniers commencent alors à libérer des enzymes qui dégradent le collagène au lieu de synthétiser les protéines structurales. Le rétablissement d'un taux normal de NAD+ réduit le nombre de cellules sénescentes dans les fibroblastes dermiques et leur permet de retrouver un fonctionnement normal.

Le NAD+ améliore également le fonctionnement des mitochondries des fibroblastes, leur fournissant l'énergie nécessaire à la synthèse du collagène. Ce phénomène se produit lorsque la SIRT1 modifie la FOXO1, déclenchant ainsi des processus d'élimination des composants cellulaires endommagés.

Effets synergiques sur l'élasticité et la fermeté

L'association du NAD+ et du collagène améliore l'élasticité de la peau. Les produits de glycation avancée (AGE) rendent la peau rigide et moins souple. Le NAD+ combat ce phénomène en déclenchant des processus de nettoyage qui éliminent les protéines endommagées.

La peau bénéficie du soutien apporté par le NAD+ aux fibroblastes dermiques, qui produisent à la fois du collagène et de l'élastine. Cette double action maintient la peau ferme et l'aide à résister aux agressions extérieures.

NAD+ vs collagène : complémentaires ou concurrents ?

Le NAD+ et le collagène agissent en synergie, et non en compétition, par des mécanismes différents. Le collagène assure un soutien structurel direct. Le NAD+ revitalise les cellules cutanées de l'intérieur en optimisant la production d'énergie et les systèmes de réparation.

Les suppléments de collagène fournissent les éléments constitutifs de la structure cutanée. Le NAD+ garantit que les cellules puissent utiliser correctement ces éléments. Cependant, le NAD+ se distingue par son action sur le vieillissement à la source cellulaire, et non par son simple traitement des imperfections superficielles.

Cette approche combinée avec le NAD et le collagène nous offre une méthode intégrée pour fournir des matières premières tout en optimisant la façon dont les cellules les utilisent.

Comment augmenter naturellement le NAD+ et le collagène

Les méthodes naturelles pour augmenter les niveaux de NAD+ et de collagène sont plus efficaces que les compléments alimentaires seuls pour améliorer la santé de la peau. Une bonne compréhension de ces processus biologiques vous permet d'élaborer une stratégie qui favorise l'action combinée du NAD+ et du collagène.

Sources alimentaires de précurseurs de NAD+ et de collagène

De nombreux aliments contiennent de grandes quantités de précurseurs du NAD+. Les fèves edamame arrivent en tête avec 0,47 à 1,88 mg/100 g de NMN. Viennent ensuite les avocats avec 0,36 à 1,60 mg/100 g. Le brocoli, le concombre, le chou et les tomates en contiennent de plus faibles quantités, mais néanmoins intéressantes. Les fruits de mer et les viandes crues en fournissent des quantités appréciables (0,06 à 0,42 mg/100 g).

Les personnes recherchant des aliments riches en collagène peuvent se tourner vers le bouillon d'os, la peau de poulet, le poisson et le blanc d'œuf, qui fournissent des précurseurs du collagène. Le lait contient du nicotinamide riboside (NR), et le lait de vache en est le plus riche.

Votre corps a besoin d'environ 15 mg de niacine par jour. Vous pouvez en trouver dans la viande, le poisson et les produits laitiers. Certains légumes, comme les épinards et le chou frisé, contribuent à la synthèse du collagène grâce à leur teneur en chlorophylle.

L'exercice physique et son effet sur les niveaux de NAD+

L'exercice physique est le moyen le plus rapide d'augmenter naturellement les niveaux de NAD+. L'activité physique active l'enzyme NAMPT dans les muscles squelettiques et inverse la baisse de NAD+ liée à l'âge. Ceci active la voie de récupération du NAD+ via l'activation de l'AMPK.

L'entraînement HIIT et la musculation sont particulièrement efficaces pour stimuler l'activité mitochondriale et la production de NAD+. Des études montrent que même une marche régulière contribue au maintien d'un taux de NAD+ optimal sur le long terme.

Habitudes de vie qui protègent la santé de la peau

L'alimentation et l'exercice physique sont importants, mais d'autres choix de vie influent également sur les niveaux de NAD+ et de collagène. Le sommeil est essentiel car les niveaux de NAD+ varient sur un cycle de 24 heures et dépendent des cycles de sommeil. L'enzyme NAMPT est plus active pendant la période d'obscurité et la nuit.

Il est conseillé de limiter son exposition aux facteurs inflammatoires afin de maintenir un taux de NAD+ optimal. Une mauvaise alimentation, une consommation excessive de sucre, les toxines environnementales et le stress chronique accélèrent la dégradation du NAD+ par l'enzyme CD38. Les aliments riches en composés anti-inflammatoires et en antioxydants contribuent à prévenir ce phénomène.

Ces méthodes naturelles agissent en synergie pour favoriser la production de NAD+ et de collagène. Elles créent ainsi une base solide pour améliorer la santé et le fonctionnement cellulaire de votre peau.

Meilleures options de suppléments et de soins de la peau

Vous pouvez optimiser les bienfaits du NAD et du collagène grâce à des compléments alimentaires qui offrent des solutions ciblées allant au-delà des méthodes naturelles.

Suppléments de NAD+ : NMN, NR et thérapie par voie intraveineuse

Les suppléments oraux de NAD+ contiennent des précurseurs comme le nicotinamide riboside (NR) ou le nicotinamide mononucléotide (NMN), car le NAD+ pur est instable et mal absorbé. Ces précurseurs se transforment en NAD+ à l'intérieur des cellules. La thérapie par voie intraveineuse permet d'administrer le NAD+ directement dans le sang pour des résultats rapides, même si certaines personnes peuvent ressentir une sensation d'oppression thoracique et des nausées. De nombreuses célébrités ont désormais recours à la thérapie par voie intraveineuse au NAD+ pour améliorer leur énergie et leur concentration.

Peptides de collagène et produits topiques

Vous trouverez des compléments de collagène hydrolysé sous forme de gélules, de poudres ou de liquides, d'origine animale (bovine, marine) ou végétale. Le collagène marin est plus proche du collagène humain. Les peptides de collagène sont particulièrement efficaces sur la peau car leur petite taille moléculaire leur permet de pénétrer en profondeur.

Soins de la peau NAD : Que rechercher ?

L'extrait de germes de tournesol est un ingrédient phare des soins de la peau à base de NAD, car il stimule la production de NAD+. Ce dernier se combine parfaitement avec le rétinol, la vitamine C et l'acide hyaluronique pour des résultats optimaux. Les meilleures formules restent efficaces à un pH compris entre 6 et 7,5.

Sécurité et effets secondaires à prendre en compte

Les suppléments de NAD+ et de collagène se sont révélés sûrs pour la plupart des gens. Les études sur le collagène montrent des effets secondaires minimes. Votre perfusion de NAD+ doit être administrée lentement afin d'éviter les crampes et les nausées. Comme les suppléments ne nécessitent pas l'approbation de la FDA, les tests effectués par un organisme tiers sont essentiels.

Conclusion

Le NAD+ et le collagène agissent en synergie pour lutter contre le vieillissement cutané et préserver la santé de la peau. Nos recherches montrent comment le NAD+ agit au niveau cellulaire. Il stimule la production d'énergie, active les mécanismes de réparation et améliore le fonctionnement des fibroblastes, créant ainsi un environnement optimal pour la synthèse du collagène. Le collagène fournit les éléments constitutifs qui maintiennent la structure, l'élasticité et la fermeté de la peau.

Ces deux éléments clés diminuent avec l'âge, ce qui explique pourquoi notre peau présente davantage de signes de vieillissement au fil du temps. Le taux de NAD+ diminue de moitié environ tous les 20 ans. La production de collagène diminue d'environ 1 % par an après 20 ans. Il est donc nécessaire de cibler ces deux éléments simultanément pour obtenir de meilleurs résultats que de se concentrer sur un seul.

La nature nous offre plusieurs moyens d'améliorer nos niveaux de NAD+ et de collagène. Une alimentation riche en précurseurs y contribue grandement. Une activité physique régulière, notamment le HIIT et la musculation, associée à un sommeil réparateur, aide à maintenir des niveaux optimaux de ces deux composés. Pour un soutien supplémentaire, il est possible de prendre des compléments alimentaires contenant du NMN ou du NR pour augmenter le NAD+, ainsi que des peptides de collagène hydrolysé pour renforcer la structure de la peau.

La science prouve que le NAD+ et le collagène agissent en synergie pour de meilleurs résultats. Le NAD+ active les sirtuines, qui stimulent la production de collagène et préviennent sa dégradation. Il fournit également l'énergie nécessaire aux cellules pour une synthèse efficace du collagène. Ainsi, cette association permet de lutter contre le vieillissement cutané à la fois au niveau moléculaire et structurel.

Cette approche globale va bien au-delà de l'amélioration de l'apparence. Elle soutient les fonctions essentielles de la peau, de la protection contre les agressions extérieures à la cicatrisation des plaies et à la lutte contre le stress environnemental. La découverte du lien entre le NAD+ et le collagène ouvre de nouvelles perspectives. Nous pouvons désormais élaborer des stratégies de soins de la peau fondées sur des preuves scientifiques, qui ciblent le vieillissement à sa source biologique plutôt que de simplement masquer les symptômes.

Points clés à retenir

Le NAD+ et le collagène agissent en synergie pour lutter contre le vieillissement cutané aux niveaux cellulaire et structurel, offrant une approche globale pour maintenir une peau jeune et saine.

• Les niveaux de NAD+ diminuent considérablement avec l'âge – de 50 % tous les 20 ans – tandis que la production de collagène diminue de 1 % par an après 20 ans, créant ainsi un double défi lié au vieillissement.

• Le NAD+ active naturellement la production de collagène , en stimulant les sirtuines qui favorisent la synthèse du collagène tout en inhibant les enzymes qui dégradent le collagène existant.

• L’exercice et l’alimentation stimulent les deux composés : l’entraînement HIIT augmente les niveaux de NAD+, tandis que des aliments comme l’edamame, l’avocat et le bouillon d’os fournissent des précurseurs essentiels.

• Les compléments alimentaires offrent un soutien ciblé : les précurseurs NMN/NR du NAD+ et les peptides de collagène hydrolysé agissent mieux ensemble que séparément pour des bienfaits anti-âge complets.

• L'énergie cellulaire alimente la réparation cutanée - Le NAD+ fournit l'énergie mitochondriale dont les fibroblastes ont besoin pour utiliser efficacement les éléments constitutifs du collagène pour une régénération cutanée optimale.

Cette puissante combinaison s'attaque au vieillissement à sa source biologique plutôt que de simplement traiter les symptômes superficiels, ce qui en fait une stratégie scientifiquement validée pour une peau saine et éclatante à long terme.

FAQ

Q1. Comment le NAD+ contribue-t-il à la santé de la peau et à la lutte contre le vieillissement ? Le NAD+ joue un rôle crucial dans la production d’énergie cellulaire et les mécanismes de réparation. Il active les sirtuines, qui stimulent la production de collagène et inhibent sa dégradation, favorisant ainsi la fermeté et l’élasticité de la peau. Le NAD+ contribue également à protéger la peau contre le stress oxydatif et les dommages à l’ADN, contribuant à sa santé globale et à une apparence plus jeune.

Q2. L'association de suppléments de NAD+ et de collagène peut-elle renforcer les effets anti-âge ? Oui, le NAD+ et le collagène agissent en synergie pour des bienfaits anti-âge. Tandis que le collagène fournit les éléments constitutifs de la structure cutanée, le NAD+ assure aux cellules l'énergie et la capacité d'utiliser efficacement ces matériaux. Cette association cible le vieillissement cutané aux niveaux cellulaire et structurel, offrant potentiellement des résultats plus complets que l'utilisation de chaque supplément seul.

Q3. Comment augmenter naturellement les niveaux de NAD+ et de collagène ? Il est possible d’augmenter naturellement les niveaux de NAD+ et de collagène grâce à l’alimentation et à un mode de vie sain. Les aliments riches en précurseurs de NAD+ comprennent l’edamame, l’avocat et certains légumes. Le bouillon d’os et le poisson sont de bonnes sources de collagène. Une activité physique régulière, notamment l’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT), peut augmenter les niveaux de NAD+. De plus, un sommeil suffisant et la réduction de l’exposition aux facteurs inflammatoires contribuent au maintien de niveaux optimaux de ces deux composés.

Q4. La supplémentation en NAD+ présente-t-elle des effets secondaires ? Les suppléments de NAD+ présentent généralement un bon profil de sécurité. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires légers, notamment lors d'une administration par voie intraveineuse, tels que des nausées ou une sensation d'oppression thoracique. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle supplémentation, d'autant plus que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la FDA de la même manière que les médicaments.

Q5. À quelle vitesse peut-on espérer constater des résultats avec le NAD+ et le collagène pour la santé de la peau ? Le délai d’apparition des résultats visibles varie selon des facteurs individuels tels que l’âge, l’état de santé général et la régularité d’utilisation. Certaines personnes peuvent observer une amélioration de la texture et de l’éclat de leur peau en quelques semaines, tandis que des changements plus significatifs au niveau de la fermeté et de l’atténuation des ridules peuvent nécessiter plusieurs mois d’utilisation régulière. Il est important d’avoir des attentes réalistes et de comprendre que ces compléments alimentaires sont plus efficaces lorsqu’ils sont intégrés à une routine de soins de la peau et de bien-être globale.