Avantages du NAD+ pour la peau : votre guide complet pour une peau d'apparence plus jeune

Les bienfaits du NAD+ pour la peau Bien plus qu'un simple effet anti-âge, cette molécule est l'un des composants essentiels à la jeunesse de la peau. Votre taux de NAD+ chute fortement avec l'âge, d'environ 50 % tous les 20 ans. Cette baisse est directement liée aux signes visibles du vieillissement cutané.

Cette puissante coenzyme joue de multiples rôles clés dans la santé de la peau. Le NAD+ stimule la production d'énergie cellulaire, répare les dommages à l'ADN et protège contre le stress oxydatif. Ces processus sont essentiels pour une peau saine et jeune. Des études ont montré qu'un regain de NAD+ peut ralentir le vieillissement cellulaire et stimuler le renouvellement des cellules souches.

Le potentiel de renouvellement de votre peau grâce au NAD+ est remarquable. Des scientifiques ont découvert que le NAD+ pourrait contribuer à la régénération des fibroblastes dermiques, cellules productrices de collagène et d'élastine. De plus, les résultats cliniques sont prometteurs. Une crème contenant seulement 1 % de NADH réduit considérablement l'inflammation chez les femmes atteintes de rosacée en seulement deux semaines.

Avec l'âge, le taux de NAD+ de notre peau diminue naturellement. Cela entraîne une baisse d'énergie cellulaire, une mauvaise réparation de l'ADN et une protection moindre contre les agressions environnementales. Apprendre à maintenir et à augmenter le taux de NAD+ nous permet de lutter efficacement contre les causes du vieillissement cutané, au lieu de nous contenter de traiter les signes visibles.

Pourquoi votre peau vieillit : la dégradation cellulaire

Le vieillissement cutané implique des processus cellulaires complexes qui modifient sa structure et sa fonction au fil du temps. On observe des rides, un relâchement et un amincissement en surface, mais ce ne sont que des signes visibles de changements biochimiques complexes qui se produisent en profondeur.

Perte de collagène et d'élastine

Le derme représente 90 % de l’épaisseur de la peau et contient deux protéines structurelles clés : Collagène et élastine . Le collagène représente 70 à 80 % du poids sec de la peau et lui confère sa résistance mécanique. L'élastine, quant à elle, représente 2 à 4 % de la matrice extracellulaire et est essentielle à l'élasticité de la peau. ^[1] .

Notre production de collagène diminue d’environ 1 % chaque année à mesure que nous vieillissons. ^[1] . Plusieurs facteurs sont à l'origine de ce déclin, notamment une activité réduite des fibroblastes et une dégradation accrue du collagène. Les fibroblastes vieillissants présentent un phénotype sécrétoire associé à la sénescence (SASP). Ils libèrent des métalloprotéinases matricielles (MMP) qui dégradent le collagène. ^[2] .

La matrice extracellulaire de la peau subit alors des modifications importantes. Des recherches montrent que les adultes de plus de 80 ans ont environ 75 % de collagène dermique en moins par rapport aux jeunes adultes ^[3] . Cette chute spectaculaire conduit à une peau plus fine et ridée, avec une résistance mécanique réduite.

L'élastine rencontre des problèmes similaires. Les fibres d'élastine de la peau vieillissante deviennent anormales et désorganisées. ^[1] . L'exposition aux UV et l'inflammation attirent les neutrophiles vers le derme. Ces cellules produisent des élastases qui accélèrent cette dégradation. ^[4] . La peau perd sa capacité à « rebondir » car sa structure devient moins résiliente et élastique.

Stress oxydatif et inflammation

Le stress oxydatif favorise le vieillissement cutané par plusieurs voies. Notre peau combat en permanence les espèces réactives de l'oxygène (ERO) issues de processus internes et de facteurs externes comme les rayons UV et la pollution.

Les ROS endommagent les composants cellulaires clés :

• Protéines (par dénaturation)

• Lipides (par peroxydation)

• ADN (provoquant des mutations et des dommages)

• Mitochondries (réduction de la production d'énergie)

Ces effets déclenchent des réponses inflammatoires dans tout le corps. Inflammation systémique persistante et de faible intensité, appelée « inflamm-vieillissement » marque le processus de vieillissement ^[5] . Cette inflammation continue ne répond pas seulement aux dommages : elle accélère activement le vieillissement en créant davantage de stress oxydatif.

Les ROS peuvent submerger les défenses antioxydantes naturelles de la peau et activer des facteurs de transcription comme le facteur nucléaire kappa B (NF-κB) et la protéine activatrice 1 (AP-1) ^[4] . Ces facteurs déclenchent des cytokines pro-inflammatoires et des MMP tout en bloquant le TGF-β, qui contribue normalement à la production de collagène. ^[4] . Cela crée un environnement qui détruit la structure de la peau et empêche la réparation.

La peau vieillissante présente des taux plus élevés de marqueurs inflammatoires. Elle présente également davantage de lymphocytes T régulateurs (Treg) et une expression accrue du récepteur immunosuppresseur PD-1. ^[6] . Le corps essaie de contrôler l’inflammation de cette façon, mais cela affaiblit l’immunité adaptative de la peau.

Baisse de l'énergie cellulaire

Une grave crise énergétique est à l'origine du vieillissement cutané. Les mitochondries vieillissantes fonctionnent moins bien, ce qui entraîne une diminution de la production d'ATP, l'énergie dont les cellules ont besoin pour tous leurs processus.

Des recherches montrent que le vieillissement réduit les niveaux de protéines dans le complexe V de la chaîne respiratoire mitochondriale, dont les cellules ont besoin pour générer de l'ATP. ^[7] . Cette pénurie d’énergie affecte tout, depuis l’entretien des barrières jusqu’aux processus de réparation.

Plusieurs facteurs interconnectés sont à l'origine de ce déficit énergétique. L'ADN mitochondrial (ADNmt) subit de plus en plus de mutations au fil du temps, notamment dans les zones exposées au soleil. ^[8] . Ces mutations endommagent la chaîne de transport des électrons, entraînant une diminution de l’ATP et une augmentation des ROS, créant ainsi un autre cycle nocif.

La peau vieillissante produit moins de TFAM (facteur de transcription mitochondrial A), dont les cellules ont besoin pour la transcription et la réplication de l'ADNmt ^[7] . Sans suffisamment de TFAM, les mitochondries ne peuvent pas maintenir une production d'énergie normale.

Dysfonctionnement mitochondrial Le taux de NAD+ est directement lié à son activité. Ce dernier contribue au fonctionnement des mitochondries, et son déclin avec l'âge réduit considérablement l'énergie cellulaire. L'utilisation de suppléments de NAD+ ou de traitements topiques pourrait contribuer à traiter cet aspect fondamental du vieillissement cutané.

La baisse d'énergie cellulaire affaiblit progressivement toutes les fonctions cutanées, de la production de collagène au maintien de la barrière cutanée en passant par les réponses immunitaires. Cela accélère l'apparition des signes visibles du vieillissement et rend la peau plus vulnérable aux agressions environnementales.

Comment le NAD+ agit pour rajeunir la peau

Les mécanismes cellulaires remarquables du NAD+ expliquent pourquoi les scientifiques le qualifient de percée dans le rajeunissement cutané. Cette molécule agit comme une coenzyme vitale qui stimule de multiples processus biologiques nécessaires à une peau saine et résiliente.

Stimuler la production d'ATP

Le NAD+ joue un rôle essentiel dans la production d'énergie cellulaire. Il joue un rôle de cofacteur clé dans les réactions qui génèrent l'adénosine triphosphate (ATP), principale source d'énergie des cellules cutanées. Le NAD+ transporte les électrons et absorbe les hydrures issus de processus métaboliques tels que la glycolyse, le cycle TCA et l'oxydation des acides gras (OAG) pour former du NADH. ^[9] .

Le vieillissement cutané entraîne des troubles mitochondriaux qui entraînent une diminution de l'ATP et une augmentation des espèces réactives de l'oxygène (ERO). Cela crée un cercle vicieux où le manque d'énergie accélère le vieillissement. Des recherches montrent que la restauration du NAD+ peut augmenter la production d'ATP jusqu'à 140,56 % par rapport aux groupes témoins. ^[10] . Cela donne aux cellules de la peau suffisamment d’énergie pour fonctionner au mieux.

Le Rapport NAD+/NADH montre la quantité d'énergie dont disposent les cellules ^[11] . Les scientifiques ont découvert que l'ajout de seulement 20 ppm de NAD+ augmente ce ratio de 3,79 à 4,84, soit une amélioration de 1,28 fois. ^[12] . Ce regain d’énergie permet aux cellules de la peau de produire du collagène, de maintenir les barrières et de se régénérer efficacement.

Le NAD+ active des sirtuines comme SIRT3, qui activent ensuite divers maillons de la chaîne de transport d'électrons. Cela optimise le fonctionnement des mitochondries. ^[9] et conduit à de nombreuses améliorations visibles de l’apparence de la peau.

Réparer les dommages à l'ADN

La peau subit des dommages constants à l'ADN causés par les rayons UV et les toxines environnementales. Le NAD+ contribue à alimenter des systèmes de réparation sophistiqués qui préviennent les dommages permanents.

Principaux processus de réparation de l’ADN que NAD+ permet :

• Activation de PARP - Les poly(ADP-ribose) polymérases utilisent le NAD+ comme substrat pour trouver et réparer les cassures de brins d'ADN ^[13]

• Réparation médiée par les sirtuines - Les SIRT 1 et 6 dépendantes du NAD+ sont des éléments essentiels de la réponse de réparation de l'ADN ^[14]

• Maintien de la stabilité génomique - Le NAD+ aide à maintenir l'équilibre redox approprié nécessaire à l'intégrité de l'ADN ^[11]

Les scientifiques ont découvert qu'un faible taux de NAD+ entraîne davantage de dommages à l'ADN car il augmente l'activité NOX et la production de ROS ^[15] . Cependant, Le réapprovisionnement en NAD+ inverse complètement l'accumulation de ROS et des dommages à l'ADN dans les cellules de la peau ^[15] . Des études montrent également qu'un taux élevé de NAD+ cellulaire protège l'ADN des dommages causés par les UV. Cela contribue à la viabilité des cellules et prévient leur vieillissement prématuré. ^[10] .

Le taux de NAD+ devient plus important avec l'âge. Un faible taux de NAD+ réduit directement la capacité de réparation de l'ADN et entraîne des dommages qui accélèrent le vieillissement cutané. ^[4] .

Réduire l'inflammation

Inflammation chronique Le NAD+ favorise le vieillissement cutané, et il contribue à le combattre efficacement. Avec l'âge, les voies inflammatoires cessent de fonctionner correctement, créant ce que les experts appellent « l'inflamm-vieillissement ».

Le NAD+ combat l'inflammation de plusieurs manières. Il active les sirtuines qui contrôlent les gènes de l'inflammation. Des recherches montrent qu'un taux élevé de NAD+ réduit les facteurs inflammatoires comme l'IL-1, le TNF-alpha et l'IL-6. ^[16] . Des études menées sur des patients atteints de psoriasis ont montré que le nicotinamide riboside (qui produit le NAD+) réduisait les espèces réactives de l'oxygène nocives et la peroxydation lipidique endommageant les cellules. ^[17] .

Le NAD+ réduit considérablement l'inflammation de la peau exposée aux UV. Les cellules endommagées par les UV traitées avec le NAD+ ont montré une inflammation beaucoup plus faible. Expression de l'ARNm d'IL-6, IL-10, MCP-1 et TNF-α ^[15] . Cela prouve qu’il peut arrêter l’inflammation locale qui conduit au photovieillissement.

Ces bienfaits sont également bénéfiques pour les affections chroniques. Le NAD+ contribue à contrôler la cytokine pro-inflammatoire IL-13, responsable des réactions allergiques. ^[16] . Des tests en conditions réelles ont montré qu'une crème contenant seulement 1 % de NADH (forme réduite du NAD+) réduisait considérablement l'inflammation chez les femmes atteintes de rosacée en seulement deux semaines.

NAD+ propose une approche intégrée du rajeunissement cutané en ciblant trois mécanismes clés : la production d'énergie, la réparation de l'ADN et le contrôle de l'inflammation. Cette approche s'attaque aux causes profondes du vieillissement plutôt qu'aux symptômes superficiels.

Les bienfaits du NAD+ pour la peau auxquels vous pouvez vous attendre

Le NAD+ offre de multiples bienfaits pour la peau vieillissante, allant d'améliorations visibles à une meilleure fonction cellulaire. Des recherches montrent qu'à la quarantaine, les niveaux de NAD+ chutent de moitié par rapport à leur niveau de jeunesse. ^[18] . Cela rend notre peau plus sensible aux signes du vieillissement. La bonne nouvelle est que l'augmentation de ces niveaux peut inverser de nombreux problèmes cutanés courants.

Texture plus lisse et moins de rides

Le NAD+ améliore considérablement la texture de la peau grâce à ses effets sur la production de collagène. Il active les sirtuines (notamment SIRT1 et SIRT6), qui obtient une production accrue de collagène à partir des fibroblastes ^[2] . Ces sirtuines bloquent également la métalloprotéinase matricielle-1 (MMP-1), une enzyme qui décompose le collagène ^[4] . Cela crée un avantage bidirectionnel qui crée du nouveau collagène tout en protégeant le collagène existant.

Des recherches montrent que le NAD+ déclenche SIRT6, qui stimule directement les gènes liés à la production de collagène ^[4] . Le NAD+ contribue également à créer des protéines vitales qui maintiennent la structure de la peau intacte ^[19] . Vous remarquerez une peau plus lisse avec des ridules et des rides moins visibles.

Le NAD+ améliore l'élasticité de la peau en activant les sirtuines ^[19] . Une meilleure élasticité permet à la peau de se régénérer plus facilement et de résister à l'apparition de nouvelles rides et ridules. Ces bienfaits deviennent essentiels avec l'âge, car la peau plus âgée produit naturellement moins de SIRT1 et SIRT6, qui régulent la production de collagène. ^[4] .

Hydratation et fonction barrière améliorées

Une meilleure hydratation cutanée est l'un des bienfaits immédiats du NAD+. Il renforce la barrière d'hydratation naturelle de la peau en activant les sirtuines qui réparent et protègent les cellules, réduisant ainsi la perte en eau. ^[20] . Cela aide particulièrement en cas de conditions climatiques difficiles, lorsque la peau a tendance à se dessécher.

Le NAD+ aide à créer des protéines et des lipides essentiels qui renforcent la barrière naturelle de votre peau ^[19] . Cette barrière améliorée sert deux objectifs principaux :

• Meilleure rétention d'humidité

• Protection contre les menaces environnementales telles que les toxines et les bactéries

Le NAD+ favorise également l'hydratation naturelle en stimulant la production d'énergie cellulaire ^[20] . Les cellules cutanées maintiennent un équilibre hydrique adéquat et fonctionnent avec des niveaux d'énergie optimaux. Résultat : une peau plus rebondie, plus rosée et plus éclatante.

Ces bienfaits vont au-delà de l'esthétique. Une barrière cutanée renforcée réduit la sensibilité et l'irritation. Des études indiquent que le NAD+ possède des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent les peaux sensibles ou réactives. ^[2] . Cela le rend utile si vous avez des problèmes de peau avec inflammation ou rougeur.

Guérison et régénération plus rapides

Le bénéfice cutané le plus impressionnant du NAD+ pourrait être une cicatrisation et une régénération plus rapides. Des études confirment que les niveaux de NAD+ influencent directement la vitesse de cicatrisation des plaies. Les personnes âgées cicatrisent plus lentement, notamment parce qu'elles ont moins de NAD+. ^[1] .

Une étude fascinante a révélé que Les plaies cicatrisent beaucoup plus lentement avec l'âge . Les jeunes souris (âgées de 23 ans) ont complètement guéri en neuf jours. En revanche, les souris âgées (âgées de 70 ans) n'ont pas complètement récupéré dans le même délai. ^[1] . Les chercheurs ont découvert que ce retard de guérison était lié à une croissance cellulaire plus lente et à des niveaux de NAD+ plus faibles.

L'étude a montré que le traitement avec des précurseurs de NAD+ rétablissait la repousse cutanée chez les souris âgées pour correspondre aux niveaux des jeunes souris. ^[1] . Cela s’est produit parce que le NAD+ a empêché l’arrêt du cycle cellulaire et augmenté la croissance des cellules de la peau, deux éléments essentiels à la régénération.

Pour les soins quotidiens de la peau, ces propriétés régénératrices permettent une récupération plus rapide des dommages environnementaux, un meilleur renouvellement cellulaire et une meilleure résilience. Le NAD+ améliore la capacité de réparation des fibroblastes dermiques. ^[3] , qui aide à maintenir la fermeté et l’intégrité de la peau au fil du temps.

Les bienfaits régénérants du NAD+ incluent le renouvellement cellulaire. Il améliore fonction mitochondriale et active la mitophagie (recyclage des mitochondries endommagées). Cela stimule la capacité de régénération des kératinocytes. ^[4] , aidant votre peau à créer des cellules fraîches et saines plus efficacement.

Avantages des peptides NAD+ par rapport aux précurseurs NAD+

Les méthodes d'administration de NAD+ diffèrent à bien des égards. Connaître ces différences vous aidera à choisir la meilleure option pour la santé de votre peau. Le marché propose désormais plusieurs moyens d'augmenter les niveaux de NAD+. Les peptides et les précurseurs se distinguent par leurs mécanismes et leurs bienfaits uniques.

Que sont les peptides NAD+ ?

Les peptides NAD+ offrent une approche révolutionnaire pour l'apport cellulaire de NAD+. Ces structures peptidiques spécialisées fonctionnent différemment des suppléments classiques. Elles transportent les molécules de NAD+ directement dans les cellules. Ce système agit comme un transporteur protecteur qui facilite l'entrée du NAD+ dans les cellules, là où il doit être.

Cette technologie peptidique crée un complexe stable en se liant aux molécules de NAD+. Le complexe est ainsi protégé de toute dégradation dans le système digestif ou à la surface de la peau. Grâce à cette protection, une plus grande quantité de NAD+ atteint les cellules cibles intactes. Les systèmes de distribution de peptides permettent au NAD+ de pénétrer plus profondément dans la peau, lui permettant ainsi d'atteindre les couches inférieures du derme, là où production d'élastine ça arrive.

Les scientifiques conçoivent ces transporteurs peptidiques à partir de chaînes d'acides aminés spécifiques qui lient les molécules de NAD+ et interagissent avec les membranes cellulaires. Certaines formules avancées intègrent des systèmes de distribution liposomale. Cette combinaison rend le NAD+ encore plus stable et favorise une meilleure absorption par les cellules.

En quoi diffèrent-ils de NR et NMN

Le NR (nicotinamide riboside) et le NMN (nicotinamide mononucléotide) fonctionnent comme Précurseurs du NAD+ . Ils ne libèrent pas directement le NAD+. Votre corps transforme ces éléments constitutifs en NAD+ par plusieurs réactions biochimiques.

Voici ce qui différencie les peptides des précurseurs :

• Processus de conversion : Votre corps doit convertir le NR et le NMN en NAD+. Le NAD+ délivré par des peptides est prêt à l'emploi.

• Voie d'absorption : les précurseurs sont digérés par l'organisme. Les systèmes de distribution de peptides agissent à la fois sur la peau et dans tout l'organisme.

• Efficacité : Les peptides pourraient fonctionner mieux car ils évitent le processus de conversion qui limite les précurseurs

• Stabilité : Le NAD+ protégé par un peptide reste stable plus longtemps. Le NR et le NMN peuvent se décomposer avant la conversion.

Ces deux méthodes reposent sur des données scientifiques solides. Des tests cliniques ont montré que les compléments de NR et de NMN stimulent efficacement les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Les produits de soin de la peau mettent désormais davantage en avant ces ingrédients. De nombreuses marques créent des formules à base de NAD+ ou de ses précurseurs pour réparer et rajeunir les cellules. ^[21] .

Qu'est-ce qui est meilleur pour la peau ?

Plusieurs facteurs déterminent la méthode d'administration de NAD+ la plus adaptée à votre peau. Vos problèmes de peau, votre âge et vos objectifs sont tous importants. La recherche continue d'évoluer, mais chaque approche offre des avantages uniques.

Le NAD+ délivré par des peptides donne généralement des résultats plus rapides à la surface de la peau. Ces transporteurs peptidiques aident le NAD+ à mieux traverser la barrière cutanée. Les cellules cutanées reçoivent directement la molécule active. Cela est idéal pour cibler les rides et ridules sur des zones spécifiques.

Les suppléments de NR et de NMN agissent différemment sur l'ensemble de votre corps. Ils augmentent progressivement les niveaux de NAD+ partout, y compris sur la peau. Vous pourriez constater des changements complets, mais progressifs, de l'apparence de votre peau.

De nombreux dermatologues recommandent désormais d'utiliser les deux méthodes conjointement. Cette approche associe des produits à base de peptides NAD+ appliqués directement sur les zones à problèmes à des compléments de NR ou de NMN par voie orale. Vous obtenez des résultats rapides là où vous en avez le plus besoin et augmentez simultanément votre taux global de NAD+.

Vos problèmes de peau spécifiques, votre budget et vos préférences entre compléments alimentaires et crèmes guideront votre choix. Les personnes souhaitant des améliorations rapides sur certaines zones optent souvent pour des produits à base de peptides. Les personnes optant pour une approche à long terme pourraient préférer les compléments alimentaires précurseurs.

Produits de soin NAD+ : que rechercher ?

Choisir le bon soin NAD+ nécessite une attention particulière, car de nombreux produits ne tiennent pas leurs promesses. Le NAD+ est devenu populaire dans les produits de beauté, et comprendre son efficacité est devenu crucial pour ceux qui souhaitent des résultats concrets.

Ingrédients et formulations clés

Les meilleurs soins de la peau à base de NAD+ contiennent soit du NAD+, soit ses précurseurs, qui peuvent pénétrer dans la peau. Voici ce qu'il faut rechercher :

• Précurseurs du NAD+ : le nicotinamide riboside (NR) et le nicotinamide mononucléotide (NMN) bénéficient du plus grand soutien scientifique
• Ingrédients complémentaires : La niacinamide, l'acide hyaluronique, les céramides et les antioxydants agissent ensemble avec le NAD+
• Formulations stabilisées : le NAD+ se décompose facilement avec l'exposition à la lumière et à l'oxygène

La concentration joue un rôle essentiel dans les produits à base de NAD+. Les bonnes formulations contiennent généralement des niveaux de NAD+ compris entre 0,5 % et 2 %, et parviennent à maintenir la stabilité du produit lorsque le pH se situe entre 6 et 7,5. Ce pH requis explique pourquoi il est déconseillé de mélanger le NAD+ avec des acides ou de l'acide L-ascorbique : ils dégraderaient la molécule.

Les ingrédients laissés de côté dans la formule sont tout aussi importants que ceux qui y entrent. Les produits NAD+ de qualité évitent les conservateurs agressifs, les parfums synthétiques et tout ce qui pourrait irriter votre peau et nuire aux bienfaits du NAD+.

Administration topique ou liposomale

Le plus gros problème avec les soins NAD+ est de les acheminer là où ils doivent aller : les molécules de NAD+ sont trop grosses pour traverser facilement la barrière cutanée. Le mode d'administration influence grandement l'efficacité du produit.

Les produits topiques classiques aident quelque peu, mais n'atteignent que les couches superficielles de la peau. La technologie liposomale avancée enveloppe les molécules de NAD+ dans de minuscules bulles de phospholipides qui pénètrent plus profondément dans la peau. Un fabricant souligne : « Les soins de la peau sont également couverts par cette nouvelle génération de produits NAD+ : formulé en Suisse par un biologiste moléculaire , Intuisse utilise la technologie liposomale pour délivrer le NAD+ en profondeur dans les cellules de la peau" ^[22] .

L'administration liposomale présente deux avantages majeurs : elle protège le NAD+ jusqu'à ce qu'il atteigne les cellules ciblées et l'aide à pénétrer dans les couches profondes de la peau où se forment le collagène et l'élastine. Les produits utilisant cette technologie mentionnent généralement « NAD+ liposomal » directement sur l'étiquette.

Comment lire les étiquettes des produits

Les étiquettes des produits classent les ingrédients par ordre décroissant de concentration. Si le NAD+ ou ses précurseurs apparaissent en bas de la liste, vous n'en consommez probablement pas beaucoup.

Commencez par rechercher ces termes sur les étiquettes :

• NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide)

• NMN (nicotinamide mononucléotide)

• NR (nicotinamide riboside)

• Système d'administration liposomale

Vérifiez ensuite la qualité de l'emballage. Le NAD+ supportant mal l'exposition à la lumière et à l'air, les bons soins NAD+ sont proposés dans des contenants opaques et sans air pour une efficacité optimale.

Méfiez-vous des produits qui prétendent contenir du NAD+, mais qui n'indiquent ni la quantité ni le mode d'administration. Les experts en soins de la peau affirment : « Comprendre les symboles, la liste des ingrédients et les allégations figurant sur les produits de soins peut être complexe et confus. Décrypter le jargon marketing et comprendre la complexité des noms et des fonctions des ingrédients est chronophage et frustrant. » ^[23] . Cela montre pourquoi il est important de savoir quoi rechercher lorsque vous investissez dans des soins de la peau NAD+.

Avantages du supplément NAD+ pour la peau et au-delà

Les compléments NAD+ agissent bien plus qu'à la surface de la peau. Ils offrent des bienfaits complets qui contribuent à la santé de votre peau et à votre bien-être général. Votre peau devient éclatante de l'intérieur grâce à ces compléments qui agissent sur tout votre corps.

Effets systémiques sur la santé de la peau

Les compléments de NAD+ sont bénéfiques pour l'ensemble de l'organisme et améliorent l'apparence de la peau. Des études montrent que retrouver des niveaux de NAD+ plus jeunes améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire. ^[4] et inverse plusieurs conditions métaboliques ^[4] . Vos cellules cutanées bénéficient d’une meilleure circulation et de nutriments grâce à ces améliorations à l’échelle du corps.

Supplémentation en NAD+ stimule la fonction mitochondriale et la production d'ATP dans votre corps ^[4] . Cela donne aux cellules cutanées l'énergie nécessaire à leur réparation et à leur régénération. Votre peau a besoin de ce regain d'énergie, surtout après une blessure. Le NAD+ contribue à protéger et à régénérer les organes après une lésion. ^[4] .

Les mâles plus âgés ont montré des baisses prometteuses des cytokines inflammatoires après seulement trois semaines de restauration du NAD+ ^[4] . L'inflammation chronique accélère le vieillissement cutané. Les propriétés anti-inflammatoires de ces compléments contribuent à maintenir une peau saine.

Améliorations cognitives et métaboliques

Le NAD+ contribue à la santé cérébrale. Des études montrent qu'il corrige les troubles cognitifs et combat l'inflammation cérébrale. Il protège les mitochondries et réduit les espèces réactives de l'oxygène nocives. ^[24] . Cette protection cérébrale se produit via la voie Sirt1/PGC-1α ^[24] .

Votre cerveau peut bénéficier du NAD+ si vous souffrez de maladies neurodégénératives. Des scientifiques ont découvert qu'un taux élevé de NAD+ pourrait contribuer à traiter le déclin cognitif lié à l'âge, notamment la maladie d'Alzheimer et la démence vasculaire. ^[25] .

Le NAD+ favorise également le métabolisme. Les personnes prédiabétiques ont montré une meilleure sensibilité à l'insuline grâce à la supplémentation. ^[26] . D'autres avantages comprennent une meilleure composition corporelle, des niveaux de lipides améliorés, une capacité d'exercice accrue et une composition musculaire améliorée. ^[26] .

Bonnes pratiques en matière de supplémentation

Voici quelques stratégies éprouvées pour tirer le meilleur parti de vos suppléments :

• Considérations posologiques : Les essais cliniques ont utilisé différentes quantités - 250 mg de NMN par jour ont amélioré le métabolisme tandis que 1 000 mg de NR par jour ont amélioré la composition corporelle ^[27]
• Approche temporelle : les doses fractionnées fonctionnent mieux - prenez une dose de 250 mg deux fois par jour ou une dose de 1 000 mg quatre fois par jour ^[26]
• Pratiques complémentaires : Augmentez naturellement vos niveaux de NAD+ grâce à une activité physique régulière, des aliments riches en vitamine B3 (céréales complètes, protéines maigres, légumes à feuilles vertes) et un bon sommeil ^[5]

Consultez des professionnels de santé spécialisés en thérapies régénératives avant de commencer un traitement par suppléments de NAD+. Cela est crucial si vous souffrez de problèmes de santé. ^[5] .

Comment maximiser le NAD+ naturellement

Votre corps peut naturellement augmenter ses niveaux de NAD+ grâce à des changements de mode de vie qui vont au-delà des compléments alimentaires et des produits de soins de la peau. Ces méthodes naturelles favorisent la santé cellulaire et fonctionnent bien avec les traitements topiques au NAD+ pour le rajeunissement de la peau.

Exercice et jeûne intermittent

L’activité physique régulière s’avère être l’un des meilleurs moyens d’augmenter les niveaux de NAD+. Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et entraînement en résistance montrent les meilleurs résultats. Ils stimulent l'activité mitochondriale et augmentent la production de NAD+. ^[6] . Votre corps réagit au stress énergétique induit par l'exercice en utilisant davantage de NADH pour la production d'énergie. Ce processus conduit à des taux plus élevés de NAD+. ^[28] .

Les bienfaits du jeûne intermittent sur la production de NAD+ sont remarquables. Votre corps déclenche un processus de nettoyage cellulaire appelé autophagie lorsque vous faites des pauses alimentaires. Ce processus améliore le fonctionnement des mitochondries. ^[29] . Des recherches montrent que les périodes de jeûne augmentent les niveaux de NAD+ et activent les sirtuines, des protéines qui ont besoin de NAD+ pour contribuer à la longévité. ^[30] . Les gens choisissent souvent entre des fenêtres de 16:8 (16 heures de jeûne, 8 heures de repas) ou des calories réduites un jour sur deux. ^[29] .

Aliments stimulant le NAD+

Les choix alimentaires influencent sans aucun doute vos niveaux de NAD+ cellulaire. Voici des aliments riches en précurseurs de NAD+ :

• Composés B3 : Poisson sauvage (saumon, thon), poulet, dinde et levure nutritionnelle ^[31]

• Sources de tryptophane : graines (tournesol, chia), lait de vache, œufs et lentilles ^[31]

• Précurseurs directs : Lait de vache (contient du nicotinamide riboside) ^[8]

• Aliments de soutien : Champignons, petits pois, asperges, avocats et légumes-feuilles ^[31]

Ces aliments donnent à votre corps les éléments de base dont il a besoin pour combiner et créer du NAD+ par différentes voies ^[31] .

Sommeil et rythme circadien

Le sommeil, le rythme circadien et les niveaux de NAD+ fonctionnent ensemble dans les deux sens. Les niveaux de NAD+ montrent des tendances quotidiennes fortes dans tous les tissus de votre corps ^[7] . Le NAD+ aide également les enzymes à travailler directement avec les composants essentiels de votre horloge biologique ^[7] .

Un sommeil de mauvaise qualité perturbe les enzymes qui contribuent à la production de NAD+. Un sommeil régulier contribue au bon fonctionnement des cycles du NAD+ et favorise la réparation cutanée. ^[7] . Un sommeil de qualité joue un rôle crucial dans le maintien de bons niveaux de NAD+ à mesure que vous vieillissez, bien que de nombreuses personnes négligent ce fait.

Le NAD+ est-il adapté à votre routine de soins de la peau ?

Votre décision d'ajouter du NAD+ à votre routine de soins dépend de votre âge, de vos problèmes de peau et de votre routine habituelle. De nouvelles recherches nous aident à comprendre les meilleures façons d'utiliser ces produits et d'exploiter tout leur potentiel.

Quand commencer à utiliser les produits NAD+

Le taux de NAD+ diminue naturellement avec l'âge, ce qui influence le moment opportun pour commencer à utiliser ces produits de soin. Des études montrent qu'à la quarantaine, notre taux de NAD+ diminue d'environ la moitié de celui de notre jeunesse. ^[32] . Cette baisse correspond au moment où les signes du vieillissement deviennent visibles.

Les personnes de 30 ans et plus bénéficient le plus des soins NAD+. La production d'énergie et la réparation de nos cellules ralentissent sensiblement pendant cette période. Si vous constatez une perte d'élasticité de la peau, des ridules ou un ralentissement de la cicatrisation, n'hésitez pas à utiliser des produits NAD+. Peu importe votre âge.

Commencer un soin de la peau au NAD+ dès la trentaine peut contribuer à maintenir le fonctionnement optimal de vos cellules avant qu'elles ne ralentissent trop. Les personnes à la peau mature peuvent également constater des améliorations remarquables, car le NAD+ contribue à restaurer les processus cellulaires fondamentaux à tout âge.

En association avec d'autres actifs

Le NAD+ s'associe parfaitement à d'autres ingrédients de soin pour optimiser les résultats globaux. Les antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E, le resvératrol et la coenzyme Q10 sont très efficaces avec le NAD+ : ils combattent les radicaux libres, tandis que le NAD+ contribue à l'énergie cellulaire. ^[18] .

Le NAD+ a besoin d'un pH compris entre 6 et 7,5 pour rester stable, il ne fonctionnera donc pas bien dans les produits contenant des acides ou de l'acide L-ascorbique. ^[18] . Vous pouvez toujours utiliser ces ingrédients à différentes étapes de votre routine.

D'autres excellentes combinaisons incluent :

• NAD+ avec des peptides comme Matrixyl pour stimuler le rajeunissement de la peau

• NAD+ avec acide hyaluronique pour améliorer l'hydratation

• NAD+ avec céramides pour renforcer votre barrière cutanée

• NAD+ avec niacinamide pour augmenter les bienfaits et réduire l'inflammation

Effets secondaires potentiels et mythes

La plupart des types de peau supportent bien les produits de soin NAD+. Des études montrent que son application sur la peau est sans danger et présente peu d'effets secondaires. ^[33] . Certaines personnes peuvent ressentir une légère irritation, des picotements ou une légère rougeur, généralement en raison d’une peau sensible ou de produits puissants.

Si vous prenez des compléments alimentaires oraux, le chlorure de nicotinamide riboside (un précurseur du NAD+) semble sans danger jusqu'à 300 mg par jour. Les effets secondaires restent généralement légers : nausées, ballonnements et démangeaisons cutanées occasionnelles. ^[34] .

Beaucoup pensent que le NAD+ est efficace pour tous les problèmes de peau. Mais les dermatologues soulignent que « les preuves soutenant l'utilisation du NAD+ dans les soins de la peau sont limitées et en constante évolution ». ^[35] . Vous devriez consulter votre médecin si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, car les précurseurs du NAD+ pourraient faire baisser votre tension artérielle. ^[34] .

Au-delà des arguments marketing, le vieillissement implique de nombreux processus complexes sans solution miracle. Le NAD+ est plus efficace lorsqu'il est associé à des habitudes saines comme un bon sommeil, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée. ^[35] .

Conclusion

Conclusion : L'avenir du rajeunissement de la peau avec le NAD+

Le NAD+ est une avancée majeure dans le rajeunissement cutané, qui cible les causes profondes du vieillissement plutôt que d'en masquer les symptômes. Des recherches montrent comment la restauration du NAD+ améliore la peau par de multiples mécanismes. Il stimule l'énergie cellulaire, répare les mécanismes de l'ADN et réduit l'inflammation chronique. Ces processus combinés créent des changements visibles, comme une texture plus lisse, moins de rides, une barrière d'hydratation renforcée et une cicatrisation plus rapide.

Les bienfaits du NAD+ vont bien au-delà de la portée et de l'influence des ingrédients de soins habituels. Les produits anti-âge traditionnels ciblent généralement un seul problème à la fois. Le NAD+ agit différemment : il restaure la jeunesse cellulaire à travers de multiples processus cutanés. Cette approche globale explique pourquoi les patients constatent une amélioration de l'apparence et de la résistance de la peau.

Différentes façons d'utiliser le NAD+ offrent des avantages uniques pour les routines de soins de la peau. Les produits topiques utilisant la technologie liposomale agissent directement sur des zones spécifiques. Les compléments alimentaires oraux apportent des améliorations globales qui soutiennent la santé de la peau de l'intérieur. De nombreux experts recommandent d'utiliser les deux méthodes conjointement pour de meilleurs résultats.

Le NAD+ est plus efficace dans le cadre d'un programme de soins cutanés intégré. L'association du NAD+ avec d'autres ingrédients comme des antioxydants, des peptides et des composés renforçant la barrière cutanée donne de meilleurs résultats. Des habitudes simples comme l'exercice, le jeûne intermittent, la consommation d'aliments riches en NAD+ et un sommeil réparateur stimulent naturellement les niveaux cellulaires de NAD+.

Vos besoins et objectifs spécifiques déterminent si le NAD+ doit être intégré à votre routine de soins. Les personnes de tout âge peuvent en bénéficier, mais les personnes présentant des signes visibles de vieillissement ou une fonction cutanée réduite constatent les changements les plus importants. Les professionnels de la peau peuvent vous aider à trouver la concentration et la méthode de NAD+ adaptées à vos besoins.

NAD+ ouvre la voie à une nouvelle vague de soins de la peau : au-delà des traitements de surface, il améliore les fondations cellulaires d'une peau jeune. Cette méthode scientifique répond au besoin croissant de soins de la peau éprouvés, offrant des résultats concrets et durables, plutôt que des solutions miracles. L'avenir du rajeunissement cutané repose sans aucun doute sur des traitements de pointe comme NAD+, qui agissent naturellement sur votre corps pour restaurer la jeunesse de votre peau, de l'intérieur vers l'extérieur.

FAQ

Q1. Comment le NAD+ contribue-t-il à une peau d’apparence plus jeune ? Le NAD+ améliore l'élasticité de la peau, réduit les signes du vieillissement et favorise la réparation de l'ADN et la santé cellulaire. Les utilisateurs constatent souvent une peau plus lisse et plus jeune grâce au rôle du NAD+ dans l'amélioration de la fonction et de l'apparence globales de la peau.

Q2. Quels sont les moyens les plus efficaces pour conserver une peau jeune ? La protection solaire est essentielle ; utilisez donc quotidiennement une crème solaire à large spectre. Parmi les autres méthodes efficaces, on peut citer une bonne hydratation, l'utilisation de produits à base de rétinol et de vitamine C, une alimentation saine et riche en antioxydants, un sommeil suffisant et une activité physique régulière. Des traitements professionnels comme les peelings chimiques ou le microneedling peuvent également être utiles.

Q3. La supplémentation en NAD+ peut-elle ralentir le processus de vieillissement ? Bien que le NAD+ n'arrête pas complètement le vieillissement, il joue un rôle essentiel dans le métabolisme cellulaire et soutient les enzymes impliquées dans les voies qui modifient le vieillissement. L'augmentation des taux de NAD+ peut ralentir certains aspects du processus de vieillissement, d'où l'intérêt croissant pour les méthodes de restauration du NAD+.

Q4. Quelles vitamines sont les plus efficaces pour une peau d'apparence plus jeune ? Plusieurs vitamines contribuent à la santé et à l'apparence de la peau. La vitamine C est excellente pour la production de collagène et la protection contre les radicaux libres. La vitamine E, la coenzyme Q10 et l'acide alpha-lipoïque sont également bénéfiques. Parmi les autres nutriments importants, on trouve le resvératrol, les acides gras oméga-3 et la vitamine D.

Q5. À quel âge faut-il commencer à intégrer le NAD+ à sa routine de soins de la peau ? Bien que le NAD+ puisse être bénéfique à tout âge, il est particulièrement utile aux personnes de 30 ans et plus, lorsque leur taux naturel de NAD+ commence à baisser significativement. Les personnes souffrant d'une perte d'élasticité cutanée, de ridules ou d'une cicatrisation lente peuvent trouver les produits à base de NAD+ particulièrement utiles, quel que soit leur âge.

Références

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[2] - https://theskinlab.ie/blogs/blog/the-secret-to-ageless-skin-unlocking-the-power-of-nad?srsltid=AfmBOoo4stodNDIFuykIBgDfp-MZpMJXr_VKvkc_butPLxQk44PzU4B7
[3] - Quels sont les effets du NAD sur le vieillissement cutané ?
[4] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9512238/
[5] - https://biostacklabs.com/a/market/does-nad-help-skin?srsltid=AfmBOoq8OlKc9o7bt8gLU9JckfhkvTrzYDlzHuNug-N8K2SuYvt_0XLR
[6] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7752291/
[7] - https://www.e-jsm.org/journal/view.php?number=401
[8] - https://purovitalis.com/foods-that-contain-nicotinamide-adenine-dinucleotide-nad/?srsltid=AfmBOoptuTFkqaG0uwqdhn6mIpxhGF37tOhErtRGiVlZ5xKFgeU57CHo
[9] - https://www.nature.com/articles/s41392-020-00311-7
[10] - https://www.mdpi.com/2073-4409/13/21/1799
[11] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9194868/
[12] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11544843/
[13] - https://www.jinfiniti.com/nad-benefits-for-skin/?srsltid=AfmBOorj2eWM0EhyJifsKOZvRHeVcOKQkw9TrukIdHBTQukL3iuuoa-B
[14] - https://journals.lww.com/plasreconsurg/fulltext/2022/10002/the_role_of_nad__in_regenerative_medicine.8.aspx
[15] - https://www.mdpi.com/1422-0067/20/23/5946
[16] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10893221/
[17] - https://www.healio.com/news/dermatology/20231025/nicotinamide-riboside-reduces-inflammation-in-healthy-controls-patients-with-psoriasis
[18] - https://professionalbeauty.co.uk/what-is-nad-and-how-is-it-used-in-skincare
[19] - https://www.jinfiniti.com/nad-benefits-for-skin/?srsltid=AfmBOoockgBCyJneCbXTtq65fuM63B8IGSbkmKiSXo-LaAOcZg4wzJbg
[20] - https://nadclinic.com/why-nad-is-your-skins-best-defense-against-harsh-winter-conditions/
[21] - https://the-destino.com/top5/what-is-nad-our-ultimate-guide-to-its-benefits-in-health-skincare-and-longevity/
[22] - https://www.etrevous.com/blogs/skincare/aging/what-s-all-the-fuss-about-nad
[23] - https://victoriahealth.com/editorial/a-simple-guide-to-reading-skincare-labels
[24] - https://jneuroinflammation.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12974-021-02250-8
[25] - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9370773/
[26] - https://www.health.com/nicotinamide-adenine-dinucleotide-nad-8657809
[27] - https://www.verywellhealth.com/nad-supplements-7966461
[28] - https://thebiostation.com/bioblog/qu-est-ce-que-le-nad-et-comment-puis-je-l-augmenter/
[29] - https://drsophieshotter.com/5-ways-to-increase-your-nad-levels-naturally/
[30] - https://nadclinic.com/ways-to-naturally-increase-your-nad-levels/
[31] - https://www.jinfiniti.com/nad-foods/?srsltid=AfmBOoqC6uqDNNQdJC1kVa1s-CGRcmyUzqPqH3Yb4El65Sm-azvpemFJ
[32] - https://aramoreskincare.com/blogs/news/over-30-start-your-nad-routine-now-stop-aging-early?srsltid=AfmBOoq7ZYAw6betd_mEOmJeVnWBLp6DqcWPcQ6b6SV8nn9pJahRo_x7
[33] - https://uk.typology.com/library/nad-in-cosmetics-is-it-safe
[34] - https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
[35] - https://www.byrdie.com/nad-skincare-11693695