NAD+ liposomal ou sublingual : quelle méthode d’absorption est la plus efficace ?

La recherche montre que les niveaux de NAD+ jouent un rôle essentiel dans le vieillissement en bonne santé, pourtant la plupart des gens subissent une baisse significative, souvent réduite de moitié à la quarantaine. Cette diminution peut entraîner une récupération plus lente, une fatigue accrue et un risque plus élevé de maladies liées à l'âge. Pour y remédier, beaucoup se tournent vers les compléments alimentaires, en comparant des options comme le NAD+ liposomal et le NAD+ sublingual. Le NAD+ liposomal est conçu pour une absorption optimale grâce aux membranes lipidiques, tandis que le NAD+ sublingual permet une absorption rapide sous la langue. Choisir le bon mode d'administration peut faire une réelle différence dans la restauration de l'énergie cellulaire.

La principale question concernant les suppléments de NMN liposomaux et sublinguaux réside dans leur absorption par l'organisme. Environ 30 % du NMN sublingual est directement absorbé par le corps et passe dans la circulation sanguine. Le reste transite par le système digestif et se décompose en composés moins efficaces. L'administration liposomale donne de meilleurs résultats. Une étude en double aveugle a démontré que le NMN liposomal augmentait les niveaux de NAD+ sanguin de 83 à 84 % en seulement quatre semaines. Ces résultats étaient supérieurs à ceux obtenus avec les suppléments de NMN classiques. L'administration sublinguale contourne les enzymes digestives et prévient ce que les chercheurs appellent la « destruction du médicament ». L'administration liposomale offre une protection supplémentaire à ces composés.

Cet article explore les fondements scientifiques de ces deux méthodes. Vous découvrirez leur efficacité, leur innocuité et leur intérêt afin de choisir le complément de NAD+ le mieux adapté à vos besoins.

Qu'est-ce que le NAD+ et pourquoi est-il important pour le vieillissement ?

_{Source de l'image : ScienceDirect.com}

Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est une molécule essentielle à la vie, impliquée dans le métabolisme cellulaire et la recherche sur le vieillissement. Cette coenzyme indispensable joue de nombreux rôles vitaux qui influencent notre vieillissement et notre santé globale. Comprendre le rôle du NAD+ explique pourquoi les méthodes d'administration liposomale et sublinguale de NAD+ sont devenues des sujets d'actualité en sciences de la longévité.

Le rôle du NAD+ dans la production d'énergie

Le NAD+ joue un rôle de régulateur clé dans de nombreux processus métaboliques qui alimentent nos cellules. Il agit comme cofacteur dans les réactions d'oxydoréduction (redox) liées à la production d'énergie. Cette biomolécule polyvalente intervient dans de nombreuses voies métaboliques telles que la glycolyse, le cycle de l'acide tricarboxylique (cycle de Krebs), la phosphorylation oxydative, l'oxydation des acides gras et la biosynthèse de la sérine.

Lors de la glycolyse, le NAD+ se transforme en NADH lors de la dégradation du glucose, produisant ainsi de l'énergie pour les cellules. Chaque molécule de glucose génère deux molécules de NADH qui pénètrent dans les mitochondries avec deux molécules d'ATP et deux molécules de pyruvate. Le pyruvate entre alors dans le cycle de Krebs à l'intérieur des mitochondries et produit huit molécules de NADH supplémentaires.

Le rôle crucial du NAD+ dans le métabolisme énergétique se révèle pleinement au niveau de la chaîne de transport d'électrons, où le NADH se reconvertit en NAD+ dans le complexe I. Ce processus génère environ 30 molécules d'ATP à partir de ces molécules de NADH. De fait, le NAD+ agit comme principal messager métabolique, reliant l'état énergétique cellulaire à la signalisation en aval pour permettre l'adaptation au stress bioénergétique.

De plus, le NAD+ peut être phosphorylé en NADP+, qui agit également comme accepteur d'hydrure pour créer du NADPH, une molécule essentielle qui protège contre le stress oxydatif et favorise les voies anaboliques nécessitant un pouvoir réducteur. Ce double rôle dans la production d'énergie et l'équilibre redox rend le NAD+ indispensable à la santé cellulaire.

Comment le NAD + soutient la réparation de l'ADN et la santé cellulaire

Le NAD+ ne se contente pas de contribuer au métabolisme énergétique. Il constitue le substrat exclusif de deux familles d'enzymes essentielles à la réparation cellulaire et à la longévité : les sirtuines (SIRT) et les poly(ADP-ribose) polymérases (PARP). Ces enzymes contrôlent de nombreux processus de signalisation liés à la santé cellulaire et nécessitent du NAD+ pour fonctionner correctement.

Les sirtuines sont des désacétylases NAD+-dépendantes qui éliminent les groupements acétyle des résidus de lysine des protéines et utilisent le NAD+ comme accepteur d'acétyle. Les scientifiques ont établi un lien entre ces enzymes et la longévité, et elles contribuent au maintien de la stabilité génomique. Les sirtuines nucléaires SIRT1, SIRT6 et SIRT7 sont des régulateurs clés de la réparation de l'ADN et de la stabilité du génome.

Les PARP utilisent également le NAD+ pour faciliter les mécanismes de réparation de l'ADN. La PARP1 représente environ 90 % de l'activité totale des PARP lorsque l'ADN est endommagé. Une fois activée, la PARP1 repère et se lie aux cassures de l'ADN. Elle catalyse ensuite la synthèse immédiate de PAR et crée un environnement propice à l'intervention d'autres enzymes de réparation de l'ADN. Lors de la réponse aux dommages à l'ADN, la PARP1 peut consommer jusqu'à 80 % du pool de NAD+ nucléaire.

Des recherches ont montré que les niveaux de NAD+ diminuent avec l'âge chez de nombreuses espèces. Chez l'humain, cette diminution liée à l'âge se manifeste dans le foie, la peau, le cerveau, le plasma, les muscles squelettiques et les macrophages dérivés des monocytes. Des études menées sur des souris révèlent une tendance encore plus inquiétante : les niveaux de NAD+ peuvent chuter de moitié dès le milieu de la vie, ce qui coïncide avec l'apparition de nombreux problèmes de santé liés au vieillissement.

Ce déclin engendre plusieurs problèmes :

1. Un faible taux de NAD+ entraîne une réduction de la capacité de réparation de l'ADN et une augmentation des dommages à l'ADN.

2. Une diminution du NAD+ nuit à la β-oxydation des acides gras mitochondriaux et à la phosphorylation oxydative.

3. L'épuisement des réserves de NAD+ affecte tous les signes caractéristiques du vieillissement.

La bonne nouvelle est que la restauration du NAD+ a donné d'excellents résultats lors d'études précliniques. Le retour du NAD+ à des niveaux comparables à ceux de la jeunesse a permis d'améliorer la santé cardiovasculaire, de corriger des troubles métaboliques et d'apporter des bénéfices neurologiques significatifs chez les animaux. De plus, les suppléments de NAD+ se sont révélés prometteurs pour améliorer la capacité de réparation de l'ADN en cas d'instabilité génomique.

Les scientifiques comprennent aujourd'hui mieux que jamais le double rôle du NAD+ dans le métabolisme énergétique et les mécanismes de réparation cellulaire. Ceci explique l'intérêt croissant pour les différentes méthodes d'administration du NAD+. Qu'il s'agisse de suppléments liposomaux ou sublinguaux, maintenir un apport suffisant de cette molécule essentielle apparaît de plus en plus important pour freiner le déclin lié à l'âge.

Pourquoi les niveaux de NAD+ diminuent-ils avec l'âge ?

_{Source de l'image : ResearchGate}

Avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent naturellement et significativement dans les tissus et les organes. Ce phénomène représente un défi biologique auquel les compléments de NAD+ liposomaux et sublinguaux visent à répondre. Les scientifiques ont observé cette baisse chez de nombreux sujets d'étude, notamment des rongeurs et des humains. Des études montrent que le taux de NAD+ peut chuter jusqu'à 50 % dans certains tissus dès la quarantaine. Cette diminution favorise l'apparition de divers problèmes de santé liés au vieillissement.

Augmentation de la consommation de NAD+ par les enzymes

Les enzymes consommatrices de NAD+ deviennent plus actives avec l'âge. Ces enzymes sont la principale cause de la diminution du NAD+ liée au vieillissement. La CD38 joue un rôle majeur dans ce déclin. Cette enzyme polyvalente transforme le NAD+ en ADP-ribose et en ADP-ribose cyclique, qui participent à la signalisation calcique.

Des recherches montrent que les niveaux de CD38 augmentent considérablement dans de nombreux tissus au cours du vieillissement. Le CD38 est l'un des rares consommateurs de NAD+ dont l'expression d'ARNm est systématiquement accrue dans les tissus de souris âgées. Les souris dépourvues de CD38 conservent des niveaux élevés de NAD+ dans de nombreux tissus tout au long de leur vie et résistent au déclin du NAD+ lié à l'âge.

La PARP est une autre protéine consommatrice importante de NAD+, dont l'activité augmente lorsque les lésions de l'ADN s'accumulent. La PARP1 représente environ 90 % de l'activité totale de la PARP en réponse aux lésions de l'ADN. Une fois activée, la PARP1 peut utiliser jusqu'à 80 % du pool de NAD+ nucléaire lors de la réparation de l'ADN.

Des scientifiques ont récemment identifié SARM1 comme un troisième consommateur de NAD+. Cette protéine joue un rôle crucial dans la dégénérescence axonale consécutive à une lésion. SARM1 est présente non seulement dans les neurones, mais aussi dans des cellules immunitaires comme les macrophages et les lymphocytes T.

Diminution de la production de NAD+ chez les adultes âgés

Avec l'âge, la production de NAD+ diminue tandis que la consommation augmente. La voie de récupération qui recycle la nicotinamide en NAD+ ralentit car l'activité de la NAMPT, enzyme clé de ce processus, diminue.

Des recherches montrent que les niveaux de NAMPT diminuent avec l'âge dans plusieurs tissus :

• Tissus adipeux

• Muscle squelettique

• Cellules de l'épithélium pigmentaire rétinien

• Certaines régions du cerveau

Chez les rongeurs comme chez les humains, les taux de NAMPT dans les vésicules extracellulaires diminuent avec l'âge. Cette combinaison d'une consommation accrue et d'une production réduite crée un environnement propice à l'épuisement du NAD+ dans l'organisme vieillissant.

La voie de synthèse de novo du NAD+ à partir du tryptophane peut également s'affaiblir avec l'âge. Les macrophages âgés présentent une expression réduite de la QPRT et une synthèse de novo de NAD+ diminuée. Ceci réduit la respiration mitochondriale et induit une inflammation dans les macrophages âgés.

Conséquences de faibles niveaux de NAD+

Un faible taux de NAD+ affecte l'ensemble de l'organisme et est directement responsable de nombreuses pathologies liées au vieillissement. Le NAD+ intervient dans des centaines de réactions biochimiques ; sa diminution a donc des répercussions sur la quasi-totalité du fonctionnement cellulaire.

Lorsque les niveaux de NAD+ diminuent, ils altèrent directement la fonction mitochondriale et réduisent la production d'énergie cellulaire. Ce déficit énergétique affecte particulièrement les tissus à forte consommation d'énergie comme le cerveau, le cœur et les muscles squelettiques.

Une diminution du NAD+ réduit également l'activité des sirtuines. Ces enzymes NAD+-dépendantes contrôlent de nombreux processus cellulaires, notamment la réparation de l'ADN, l'inflammation et l'équilibre métabolique. Les souris dépourvues de SIRT3 ont une espérance de vie plus courte et développent prématurément des maladies liées à l'âge.

De plus, la réparation de l'ADN devient plus difficile lorsque les niveaux de NAD+ sont faibles, car les sirtuines et les PARP ont besoin de NAD+ pour fonctionner correctement. Cela crée un cercle vicieux où les dommages à l'ADN s'accumulent, entraînant une activation accrue des PARP, ce qui consomme encore plus de NAD+.

Les scientifiques ont établi un lien entre la diminution du NAD+ liée à l'âge et le déclin cognitif, le cancer, les maladies métaboliques, la sarcopénie et la fragilité. Les recherches montrent que nombre de ces maladies liées au vieillissement pourraient être ralenties, voire inversées, par la restauration des niveaux de NAD+. Ceci explique l'intérêt croissant pour différentes méthodes d'administration, comme les suppléments de NAD+ liposomaux et sublinguaux.

Comment fonctionnent les suppléments de NAD+

Il est essentiel de comprendre le mode d'absorption des suppléments de NAD+ par l'organisme et leur impact sur les niveaux cellulaires lorsqu'on compare les systèmes d'administration liposomaux et sublinguaux. L'efficacité des différentes formes de suppléments varie selon leur structure chimique, leurs voies d'absorption et leur métabolisme.

NAD+ direct vs précurseurs du NAD+

La supplémentation orale directe en NAD+ est inefficace en raison de son instabilité et de sa faible biodisponibilité. La membrane plasmique empêche la diffusion passive du NAD+ du fait de trois barrières : son hydrophilie, sa charge positive et sa taille moléculaire. Cette limitation fondamentale explique pourquoi la plupart des stratégies visant à augmenter le taux de NAD+ utilisent des précurseurs.

Les précurseurs du NAD+ pénètrent dans les cellules par des voies spécifiques et contribuent à la création du NAD+ par plusieurs voies métaboliques :

• Voie de synthèse de novo : Le foie crée du NAD+ à partir du L-tryptophane via la voie de la kynurénine

• Voie de Preiss-Handler : Cette voie convertit l'acide nicotinique (NA) en NAD+

• Voie de récupération du NAM : Cette voie recycle le nicotinamide (NAM) en NAD+ et constitue la principale voie de production de NAD+.

Les données d'expression génique montrent que la voie de récupération produit 99,3 % des réserves cardiaques de NAD+. Cette voie recycle le NAM libéré lors du clivage du NAD+ grâce à diverses enzymes consommatrices de NAD+, notamment les sirtuines, les PARP et CD38.

Les compléments alimentaires qui augmentent les niveaux de NAD+ interagissent avec ces voies de biosynthèse à différents niveaux. La production de NAD+ fonctionne comme une chaîne de montage où différents précurseurs interviennent à diverses étapes de la production.

Formes courantes : NMN, NR, NAD+

Le riboside de nicotinamide (NR), le mononucléotide de nicotinamide (NMN) et le nicotinamide (NAM) sont les précurseurs du NAD+ les plus étudiés.

Les scientifiques qualifient le nicotinamide riboside (NR) de « troisième précurseur vitaminique du NAD+ », aux côtés du NAM et du NA. Le NR pénètre dans les cellules grâce à des transporteurs de nucléosides équilibrants. À l'intérieur des cellules, les enzymes NRK1/NRK2 phosphorylent le NR pour former le NMN, qui se transforme ensuite en NAD+. Des études cliniques montrent que l'administration orale de NR augmente les concentrations de NAD+ de plus du double par rapport à un placebo (47,75 μM contre 20,90 μM) sans élever les taux sanguins de NAM.

Le nicotinamide mononucléotide (NMN) se rapproche du NAD+ dans le processus de production. Les scientifiques ont découvert un transporteur spécifique du NMN, SLC12A8, présent en grande quantité dans l'intestin grêle. Les recherches montrent que le NMN se transforme souvent en NR à l'extérieur des cellules avant d'y pénétrer, puis se reconvertit en NMN à l'intérieur de celles-ci. Après administration orale (300 mg/kg de poids corporel), le NMN passe rapidement de l'intestin au sang. Il quitte la circulation sanguine en 15 minutes, tandis que les concentrations hépatiques de NAD+ augmentent entre 15 et 30 minutes.

Des recherches récentes révèlent que le NR et le NMN administrés par voie orale se transforment presque entièrement en nicotinamide avant d'atteindre la circulation sanguine. Ceci suggère que le processus est plus complexe qu'on ne le pensait initialement. Le microbiote intestinal pourrait convertir ces précurseurs en mononucléotide d'acide nicotinique (NaMN) par désamidation.

Les formes réduites de ces précurseurs — le riboside de dihydronicotinamide (DNR) et le NMN réduit (NMNH) — sont plus efficaces que leurs formes oxydées. Le NMNH augmente les niveaux de NAD+ deux fois plus rapidement que le NMN.

Ces voies métaboliques expliquent pourquoi différentes méthodes d'administration de NAD+, comme les formulations liposomales et sublinguales, peuvent fonctionner différemment, selon la façon dont elles protègent ces précurseurs pendant l'absorption et l'entrée dans les cellules.

Qu’est-ce que le NAD+ sublingual ?

L'administration sublinguale de NAD+ apporte un éclairage nouveau sur le débat actuel entre les formes liposomales et sublinguales. Ce mode d'administration exploite l'anatomie unique de la langue pour augmenter les niveaux de NAD+ sans passer par le système digestif.

Comment fonctionne l'administration sublinguale

Le processus commence par le placement sous la langue de suppléments de NAD+ spécialement conçus. Ces suppléments se dissolvent et pénètrent dans la circulation sanguine par les muqueuses. La zone sublinguale est richement vascularisée, notamment par la veine sublinguale, ce qui assure un accès direct à la circulation. Contrairement aux suppléments oraux classiques, ces formulations contournent le système digestif.

Le processus physique débute lorsque le complément se dissout dans la salive. Cela libère des molécules de NAD+ qui pénètrent la fine couche épithéliale située sous la langue. Certaines formules avancées utilisent des procédés de lyophilisation spécifiques pour administrer le NAD+ sous forme de nanoparticules. Ceci garantit une dissolution rapide et une meilleure absorption par la muqueuse sublinguale.

De nouvelles recherches suggèrent que les cellules peuvent transporter directement le NAD+ à l'intérieur et à l'extérieur de celles-ci (flux de NAD+). Ce transport s'effectue via les hémicanaux de connexine 43 et d'autres canaux transporteurs de solutés. Ce mécanisme de transport explique pourquoi l'administration sublinguale par voie muqueuse pourrait être plus efficace que la prise de compléments oraux.

Avantages du contournement de la digestion

Le principal avantage de la NAD+ liposomale par rapport à la NAD+ sublinguale réside dans son efficacité d'absorption. La NAD+ sublinguale contourne le système digestif et offre plusieurs avantages :

• Délai d'action plus rapide (généralement de 15 à 45 minutes) comparé aux compléments oraux traditionnels.

• Meilleure biodisponibilité à 10-20 % par rapport aux voies orales standard

• Pratique , sans aiguilles ni surveillance médicale

• Moins d'effets secondaires digestifs que les compléments oraux

De plus, certains essais cliniques montrent que la biodisponibilité par voie sublinguale atteint environ 22 % par rapport à l'administration intraveineuse. L'administration sublinguale représente donc un compromis entre la thérapie intraveineuse et les options orales moins efficaces.

Une étude pilote menée par une entreprise de compléments alimentaires a montré que ses comprimés sublinguaux de NAD+ augmentaient les niveaux de NAD+ de 76 %. Il s'agissait d'une recherche financée par l'entreprise et non d'une vérification indépendante. Les utilisateurs affirment que ce mode d'administration procure des résultats rapides, comme un regain d'énergie et une meilleure concentration, bien que les preuves scientifiques indépendantes restent limitées.

Limites et manque de données cliniques

L’administration sublinguale semble prometteuse, mais plusieurs limitations sont à prendre en compte lors de la comparaison du NAD+ liposomal et du NAD+ sublingual :

La salive dilue et élimine naturellement une partie du NAD+ avant qu'il ne pénètre complètement dans les tissus sublinguaux, ce qui entraîne une absorption incomplète . Le pH buccal et la production de salive influent également sur le taux d'absorption .

Les contraintes posologiques constituent un autre défi, car les limites liées au goût et au volume restreignent la quantité de NAD+ dans une dose unique. Ceci entraîne souvent une durée d'action thérapeutique plus courte qu'avec d'autres méthodes.

Le principal problème réside dans le manque d'études scientifiques rigoureuses comparant le NAD+ sublingual à d'autres formes d'administration. Les preuves scientifiques étayant les avantages de la voie sublinguale par rapport aux précurseurs oraux de qualité restent limitées. La recherche confirme que les précurseurs oraux du NAD+, tels que le NMN et le NR, sont bien absorbés par le système digestif. Des études montrent que le NMN oral augmente de façon fiable les niveaux de NAD+ chez l'humain.

D'après les données actuelles, la différence de vitesse d'absorption entre ces méthodes semble minime. Cette faible différence est loin d'influencer l'efficacité globale dans le débat comparant le NAD+ liposomal et le NAD+ sublingual.

Qu'est-ce que le NAD+ liposomal ?

_{Source de l'image : Goldman Laboratories}

La technologie liposomale offre une approche fascinante permettant de contrôler la structure cellulaire de l'organisme, comme le démontre l'étude comparative actuelle des voies d'administration liposomale et sublinguale de NAD+. Ce système innovant pourrait résoudre l'un des principaux défis de la supplémentation en NAD+ : acheminer ces molécules fragiles intactes jusqu'aux cellules, en contournant le système digestif.

Comment fonctionne l'administration liposomale

L'administration liposomale consiste à encapsuler les molécules de NAD+ dans de minuscules vésicules phospholipidiques appelées liposomes. Ces structures microscopiques possèdent une double couche lipidique similaire à celle des membranes cellulaires humaines. Cette ressemblance naturelle avec les membranes cellulaires facilite le passage des principes actifs à travers la barrière intestinale.

La technologie liposomale permet de créer soit une seule bicouche (unilamellaire), soit plusieurs bicouches concentriques (multilamellaire) autour d'un centre rempli d'eau où se trouvent les molécules de NAD+. Les produits liposomaux commerciaux utilisent généralement de petites vésicules unilamellaires (SUV) de 50 à 500 nm de diamètre. Cette taille leur confère une grande stabilité lors de leur passage dans l'organisme.

La couche protectrice de phospholipides protège le NAD+ des acides gastriques et des enzymes digestives qui dégraderaient ces molécules. Une fois dans la circulation sanguine, la membrane du liposome se lie aux membranes cellulaires, libérant ainsi le NAD+ directement là où les cellules en ont besoin.

Avantages liés à la protection du NAD+ contre la dégradation

Le principal avantage de la technologie liposomale réside dans son potentiel à améliorer significativement la biodisponibilité. Les compléments oraux traditionnels atteignent généralement des taux d'absorption de 10 à 20 %. Certains fabricants affirment que leurs formulations liposomales de NAD+ atteignent un taux d'absorption d'au moins 60 %.

L'administration liposomale offre bien plus qu'une simple amélioration de la biodisponibilité. L'encapsulation permet au NAD+ de circuler plus longtemps dans le sang, ce qui pourrait se traduire par des effets prolongés. Cette méthode libère également le NAD+ au moment et à l'endroit opportuns dans l'organisme.

Ces structures se révèlent remarquablement sûres, provoquant rarement des réactions immunitaires et ne présentant aucun effet toxique. Leur structure lipidique pénètre efficacement les barrières cellulaires, ce qui contribue à la distribution du NAD+ dans l'ensemble des tissus de l'organisme.

Difficultés liées aux composés hydrosolubles

La technologie liposomale se heurte à de réels défis avec les composés hydrosolubles comme le NAD+. La nature hydrophile (affinité pour l'eau) du NAD+ exige des approches de formulation spécifiques pour qu'il puisse s'insérer dans le cœur aqueux du liposome.

La fabrication de liposomes efficaces exige une grande précision technique. Le succès repose sur trois facteurs clés : une formulation phospholipidique exacte, du cholestérol pour la stabilité de la membrane et des proportions optimales de principes actifs. Pour une encapsulation efficace, les proportions médicament/lipide se situent généralement entre 1:5 et 1:20, ce qui signifie que les principes actifs représentent de 5 % à 17 % de la masse lipidique totale.

Des experts s'interrogent sur la présence réelle de liposomes dans de nombreux produits commerciaux de « NAD+ liposomique ». Les procédés de fabrication classiques des compléments alimentaires peuvent altérer ces structures fragiles. La fabrication de comprimés, de gélules et de produits lyophilisés peut détruire complètement les liposomes.

Les capsules molles de « NAD+ liposomal » soulèvent des inquiétudes particulières. Elles utilisent une phase interne huileuse conçue pour les composés liposolubles. Cette forme ne convient pas au NAD+ hydrosoluble.

Comprendre ces détails techniques aide les gens à choisir entre les options liposomales et sublinguales lorsqu'ils recherchent le meilleur supplément de NAD+ au Royaume-Uni ou ailleurs.

NAD+ liposomal vs sublingual : absorption et biodisponibilité

Une comparaison directe entre les systèmes d'administration de NAD+ liposomaux et sublinguaux nous permet de comprendre l'efficacité d'absorption de chaque méthode. Cette information est essentielle pour les consommateurs qui souhaitent optimiser les résultats de leurs compléments alimentaires.

Comparaison scientifique des taux d'absorption

Les recherches montrent des différences notables dans la façon dont ces méthodes délivrent le NAD+ dans le sang. L'organisme absorbe environ 30 % du NMN administré par voie sublinguale directement dans le sang. Le reste transite par le tube digestif et se décompose en nicotinamide, moins efficace. La technologie liposomale prétend protéger les composés de la dégradation complète, ce qui pourrait permettre de préserver une plus grande quantité de la molécule active.

L'administration sublinguale permet d'atteindre une concentration plasmatique maximale seulement 10 minutes après la prise et entraîne un doublement du taux plasmatique de NAD+. Le tissu très vascularisé situé sous la langue permet aux composés de pénétrer directement dans la veine sublinguale.

Les mesures de biodisponibilité révèlent que le NAD+ administré par voie sublinguale présente une biodisponibilité de 10 à 20 % supérieure à celle obtenue par voie orale. Des études suggèrent que la biodisponibilité par voie sublinguale atteint environ 22 % par rapport à l'administration intraveineuse. L'administration liposomale offre une biodisponibilité 3 à 5 fois supérieure à celle de la voie sublinguale, ce qui en fait une option plus abordable malgré des coûts de production plus élevés.

Quelle méthode permet de fournir davantage de NAD+ aux cellules ?

L'administration cellulaire demeure un sujet complexe. Le NMN liposomal semble conçu pour reproduire les mécanismes d'échange intercellulaire naturels du NMN, ce qui pourrait améliorer son absorption cellulaire. Cependant, les chercheurs s'interrogent sur la fonctionnalité des liposomes contenus dans de nombreux produits commerciaux de « NAD+ liposomal ».

Des données récentes suggèrent que le NAD+ peut pénétrer directement dans les cellules via les hémicanaux de connexine 43 et d'autres canaux de transport de solutés. Cette découverte remet en question les idées reçues selon lesquelles sa grande taille empêchait la pénétration cellulaire.

Ce que suggèrent les études actuelles

Les études comparatives directes de ces modes d'administration restent peu nombreuses. Un fabricant affirme que l'administration liposomale est « 3 à 5 fois plus biodisponible que les produits sublinguaux », mais les validations indépendantes demeurent rares.

Ces deux méthodes permettent d'éviter le métabolisme de premier passage, mais de manière différente. L'administration sublinguale empêche la dégradation du médicament par les enzymes digestives, mais l'absorption est incomplète car la salive dilue et élimine le NAD+. La technologie liposomale se heurte à des difficultés techniques liées aux composés hydrosolubles comme le NAD+.

Les avantages théoriques semblent prometteurs. Cependant, les experts soulignent qu'« aucun scientifique ne sait vraiment ce qui se passe avec ces médicaments, ni leur efficacité ou leur biodisponibilité, car aucune étude n'a été menée sur ces modes d'administration spécifiques ». Des recherches plus rigoureuses sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions définitives quant à la méthode la plus efficace.

Sécurité, effets secondaires et statut légal

_{Source de l'image : Journal de l'American Physiological Society}

Il est important d'évaluer soigneusement les profils de sécurité, les effets secondaires et l'évolution de la réglementation lorsqu'on choisit entre les options NAD+ liposomales et sublinguales.

Effets secondaires connus des suppléments de NAD+

Les formulations liposomales et sublinguales de NAD+ présentent des profils de sécurité similaires. Les effets secondaires légers disparaissent rapidement chez les utilisateurs qui cessent de prendre des suppléments de NAD+. Les effets les plus fréquents sont les bouffées de chaleur, les démangeaisons, les nausées, les maux de tête et la fatigue. Certains utilisateurs signalent une élévation des enzymes hépatiques, une thrombopénie et des crampes aux jambes.

Ce sont les doses élevées qui suscitent le plus d'inquiétudes. Des études en laboratoire montrent que des doses de nicotinamide supérieures à 20 mM peuvent entraîner la mort cellulaire. Des doses quotidiennes de 500 à 1 000 mg se sont révélées sûres lors d'études à long terme. Aucun effet indésirable n'a été observé chez les enfants ayant reçu quotidiennement 25 à 50 mg/kg de nicotinamide pendant cinq ans.

Le NMN est-il légal au Royaume-Uni et aux États-Unis ?

La réglementation concernant le NMN est désormais plus claire. L'Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (FDA) a officialisé cette décision le 29 septembre 2025 : le β-nicotinamide mononucléotide peut désormais être utilisé légalement dans les compléments alimentaires. Cette décision fait suite à la contestation, par la Natural Products Association, des restrictions imposées par la FDA en 2022 sur la vente du NMN.

Le NMN reste parfaitement légal au Royaume-Uni et en Europe en tant que complément alimentaire. Il est disponible sans ordonnance en ligne et en magasin.

Problèmes réglementaires liés à la classification des nouveaux aliments

Le processus de normalisation se heurte encore à certains obstacles. Les autorités réglementaires britanniques et européennes qualifient le NMN de « nouvel aliment », et des organismes tels que la Food Standards Agency poursuivent leur évaluation. Le catalogue britannique des nouveaux aliments indique que le NMN est « en cours d'évaluation ».

Les nouveaux aliments doivent être autorisés avant leur mise sur le marché. Il s'agit notamment des aliments qui n'étaient pas largement consommés au Royaume-Uni et dans l'UE avant le 15 mai 1997. Les produits contenant du NMN doivent s'abstenir de toute allégation de santé non autorisée ou de toute commercialisation en tant que traitements contre les maladies.

Les études de sécurité confirment le profil de sécurité du NMN. De nombreux tests ont démontré qu'il n'endommage pas le matériel génétique. Même les doses les plus élevées, administrées lors d'études de sécurité menées sur 90 jours, n'ont entraîné aucun effet indésirable.

Coût, commodité et utilisation réelle

Le prix et la praticité sont les principaux facteurs qui aident les consommateurs à choisir entre les méthodes d'administration de NAD+ liposomale et sublinguale.

Comparaison des prix du NAD+ liposomal et du NAD+ sublingual

Les produits NAD+ liposomaux sont beaucoup plus chers que les solutions sublinguales. Cette différence de prix importante s'explique par la complexité de leur fabrication et le matériel spécifique nécessaire à la production de liposomes. La fabrication de liposomes est plus longue et nécessite des machines coûteuses, ce qui se traduit par un prix plus élevé au milligramme. La poudre sublinguale offre le meilleur rapport qualité-prix au milligramme, car sa transformation est minimale.

Facilité d'utilisation et formes posologiques

Les deux méthodes existent sous différentes formes, adaptées à chacun. Les comprimés sublinguaux, les gélules liposomales et les sprays nasaux sont idéaux pour ceux qui aiment prendre des compléments alimentaires tout au long de la journée. Les poudres se mélangent facilement aux boissons pour un dosage flexible, tandis que les flacons compte-gouttes permettent un dosage précis. Certaines personnes ont des difficultés à utiliser les produits sublinguaux ou à avaler des comprimés ; les gels liquides peuvent alors être plus faciles à utiliser.

Meilleur complément de NAD+ au Royaume-Uni : que rechercher ?

Les consommateurs britanniques de compléments alimentaires doivent prendre en compte plusieurs points essentiels. La réputation de la marque est primordiale : vérifiez les tests et certifications de laboratoires indépendants. De plus, assurez-vous que le dosage est clairement indiqué et que les ingrédients sont naturels, sans agents de remplissage nocifs. La dose journalière recommandée varie selon l'âge : 250 mg conviennent aux 18-30 ans, 500 mg aux 31-50 ans et 1 000 mg aux personnes de plus de 50 ans. Il est préférable de prendre ces compléments à jeun, le matin, afin d'optimiser leur absorption par l'organisme.

Conclusion

Le débat entre les méthodes d'administration de NAD+ liposomales et sublinguales se résume à leur absorption par l'organisme et à leur facilité d'utilisation. Le NAD+ sublingual est rapidement absorbé par les vaisseaux sanguins situés sous la langue. Cependant, environ 70 % se retrouve dans le système digestif où il est dégradé. La technologie liposomale est censée mieux protéger le NAD+ et en acheminer une plus grande quantité directement aux cellules. Mais la fabrication de ces produits à partir de composés hydrosolubles peut s'avérer complexe, ce qui suscite des interrogations quant à la disponibilité de nombreux produits sur le marché.

Des études montrent que le taux de NAD+ diminue avec l'âge. À la quarantaine, ce taux chute de moitié par rapport à la jeunesse. Cette baisse est liée à de nombreux problèmes de santé liés au vieillissement. C'est pourquoi il est d'autant plus important de trouver des moyens efficaces de se supplémenter en NAD+ en vieillissant, notamment pour maintenir l'énergie de nos cellules et le bon fonctionnement de la réparation de l'ADN.

Il existe peu d'études comparant directement ces deux modes d'administration. Vous devrez prendre en compte plusieurs facteurs concrets. Le prix est un élément important, car les produits liposomaux coûtent plus cher en raison de leur fabrication complexe. Votre confort personnel et la facilité d'utilisation du complément influenceront votre décision de le poursuivre sur le long terme.

Les deux méthodes sont tout aussi sûres. La plupart des personnes ne ressentent que des effets secondaires légers, comme de légères rougeurs ou des maux de tête, lorsqu'elles prennent la dose recommandée. La réglementation concernant ces compléments alimentaires s'est également stabilisée. Le NMN est désormais légal comme complément alimentaire aux États-Unis et au Royaume-Uni, bien que certains pays le considèrent encore comme un nouvel aliment.

Le choix entre le NAD+ liposomal et sublingual dépend de vos priorités. Vous pourriez opter pour la forme liposomale si vous recherchez une meilleure absorption et que le prix n'est pas un obstacle. D'autres préféreront la forme sublinguale pour son action rapide et son coût moindre. La qualité prime sur le mode d'administration : privilégiez les fabricants de confiance qui testent leurs produits et indiquent clairement le dosage. Des études récentes suggèrent que les deux modes d'administration sont plus efficaces que les compléments oraux classiques pour lutter contre la baisse de NAD+ liée à l'âge.

Points clés à retenir

Comprendre les différences entre les méthodes d'administration de NAD+ liposomale et sublinguale peut vous aider à faire un choix éclairé pour lutter contre le déclin du NAD+ lié à l'âge et favoriser la santé cellulaire.

• Les niveaux de NAD+ diminuent de 50 % à l'âge mûr , altérant la production d'énergie et les mécanismes de réparation de l'ADN qui sont essentiels au vieillissement sain et au fonctionnement cellulaire.

• Le NAD+ sublingual atteint une absorption directe dans le sang de 30 % en 10 minutes, contournant la dégradation digestive, mais perd 70 % par dégradation via la dilution salivaire.

• L’administration liposomale offre potentiellement une biodisponibilité 3 à 5 fois supérieure à celle des méthodes sublinguales en protégeant les molécules de NAD+ dans des vésicules phospholipidiques qui imitent les membranes cellulaires.

• Il existe peu d’études comparatives directes entre ces méthodes , ce qui rend difficile d’affirmer une supériorité définitive malgré les avantages théoriques de chaque système d’administration.

• Le coût diffère considérablement selon les méthodes : les produits liposomaux sont vendus à des prix plus élevés en raison de leur fabrication complexe, tandis que les options sublinguales offrent un meilleur rapport qualité-prix par milligramme.

• Les deux modes d'administration présentent des profils de sécurité similaires, avec des effets secondaires légers comme des bouffées de chaleur ou des maux de tête, et le NMN est désormais légalement reconnu sur les marchés américain et britannique.

Le choix dépendra en fin de compte de vos priorités : la voie liposomale, pour une absorption potentiellement supérieure malgré un coût plus élevé, ou la voie sublinguale, pour une absorption rapide et un prix plus abordable. Quelle que soit la méthode choisie, la qualité du produit et la réputation du fabricant demeurent des facteurs essentiels pour obtenir des résultats significatifs avec la supplémentation en NAD+.

FAQ

Q1. Quelle méthode d'administration de NAD+ offre une meilleure absorption : liposomale ou sublinguale ? L'administration liposomale offre potentiellement une biodisponibilité 3 à 5 fois supérieure à celle des méthodes sublinguales. Les liposomes protègent les molécules de NAD+ au sein de vésicules phospholipidiques qui imitent les membranes cellulaires, permettant ainsi de délivrer une plus grande quantité de NAD+ intact directement aux cellules. Cependant, peu d'études comparatives directes existent entre ces deux méthodes.

Q2. Quelles sont les principales différences entre les suppléments de NAD+ liposomaux et sublinguaux ? Le NAD+ sublingual est absorbé à environ 30 % directement dans le sang en 10 minutes, mais 70 % sont dégradés. L’administration liposomale vise à protéger totalement le NAD+ de la dégradation. Les produits sublinguaux sont généralement plus abordables, tandis que les produits liposomaux sont plus chers en raison de leur fabrication complexe.

Q3. Existe-t-il des risques liés à la prise de suppléments de NAD+ ? Les formulations liposomales et sublinguales de NAD+ présentent des profils de sécurité similaires. Les effets secondaires courants sont généralement bénins et incluent bouffées de chaleur, démangeaisons, nausées, maux de tête et fatigue. La plupart des problèmes surviennent uniquement à très fortes doses. Des études à long terme menées avec des doses quotidiennes de 500 à 1 000 mg ont démontré l’innocuité du produit.

Q4. Quel est le dosage recommandé pour les suppléments de NAD+ ? La dose journalière recommandée varie selon l’âge : 250 mg pour les 18-30 ans, 500 mg pour les 31-50 ans et 1 000 mg pour les plus de 50 ans. Les experts recommandent généralement de prendre les suppléments à jeun le matin pour une absorption optimale. Cependant, les besoins individuels peuvent varier.

Q5. Comment choisir le meilleur complément de NAD+ ? Privilégiez les produits de fabricants réputés qui fournissent des informations claires sur le dosage et une vérification par des tests indépendants. Tenez compte de votre budget, car les produits liposomaux sont généralement plus chers. Vérifiez la réputation de la marque grâce à des tests et certifications de laboratoires indépendants. Choisissez des ingrédients d'origine naturelle sans agents de remplissage nocifs.