Et si le secret d'une peau plus ferme et plus jeune ne résidait pas seulement dans le collagène, mais aussi dans l'élastine, une protéine qui lui confère souplesse et rebond ? Cette protéine, moins connue, joue un rôle essentiel pour garder votre peau souple, flexible et lisse, à la manière d'un élastique. L'élastine permet à la peau de reprendre sa forme lorsqu'elle est étirée ou comprimée, contribuant ainsi à cette texture lisse et ferme que nous recherchons tous en vieillissant.

Cependant, avec l'âge, la production d'élastine ralentit, tout comme celle de collagène. Ce déclin naturel peut entraîner un relâchement cutané, des rides et une perte d'élasticité. Il n'est donc pas étonnant que les compléments alimentaires à base d'élastine aient récemment gagné en popularité comme solution potentielle pour lutter contre les signes du vieillissement et améliorer la santé de la peau.

Mais les compléments alimentaires à base d'élastine sont-ils à la hauteur de leur réputation ? Sont-ils la solution miracle pour remonter le temps, ou s'agit-il simplement d'une nouvelle tendance passagère dans l'industrie de la beauté ? Selon un rapport de Market Research Intellect, le marché de l'élastine devrait atteindre environ 500 millions de dollars d'ici 2025, avec un taux de croissance annuel composé (TCAC) de 7 %. (1)

De même, les recherches de Dataintelo indiquent que le marché mondial de l’élastine hydrolysée était évalué à environ 350 millions de dollars en 2023 et devrait croître à un TCAC de 5,2 %, pour atteindre environ 560 millions de dollars d’ici 2032. (2)

Mais les compléments d'élastine sont-ils vraiment efficaces pour la santé de la peau, ou s'agit-il simplement d'un argument marketing ? Découvrons ce que disent les scientifiques.

Le rôle de l'élastine dans la peau

L'élastine est l'héroïne méconnue qui aide votre peau à rester jeune et ferme. Si le collagène est au cœur de la structure cutanée, l'élastine est tout aussi importante pour lui donner un aspect lisse et rebondi. Imaginez l'élastine comme le ressort d'un matelas : c'est elle qui permet à votre peau de reprendre sa forme lorsqu'elle est étirée. Sans elle, votre peau perdrait son aspect frais et rebondi.

L'élastine agit en synergie avec le collagène, apportant à la peau son élasticité naturelle. Tandis que le collagène confère à la peau fermeté et structure, l'élastine lui confère souplesse et capacité à s'étirer sans se déformer. Cette double action préserve l'apparence ferme, lisse et jeune de votre peau. Un taux élevé d'élastine permet à votre peau de conserver sa forme et de se régénérer facilement.

Maintenant, réfléchissez-y de cette façon : avez-vous déjà pincé la peau d'une personne âgée ? Avez-vous remarqué que la peau reste un peu plus longtemps pincée que celle d'une peau plus jeune ? C'est parce que l'élastine, qui permet à la peau de se régénérer, s'est épuisée au fil du temps. Cette perte d'élastine empêche la peau de se régénérer, ce qui entraîne un relâchement et des rides.

L'élastine est comme le ressort de la peau. Avec les années, ce ressort s'affaiblit, ce qui fait perdre à la peau son élasticité. C'est l'une des raisons pour lesquelles les compléments alimentaires à base d'élastine sont devenus si populaires que de nombreuses personnes s'y tournent dans l'espoir de régénérer l'élastine dont leur peau a besoin pour conserver sa jeunesse.

Malheureusement, si les compléments d'élastine promettent un rajeunissement de la peau, la réalité est un peu plus complexe. Voyons si ces compléments peuvent réellement aider à restaurer l'élasticité de la peau ou s'il est nécessaire de chercher d'autres moyens de préserver la santé de notre peau.

La science derrière les suppléments d'élastine

En matière de compléments alimentaires à base d'élastine, les arguments marketing sont alléchants : peau rajeunie, élasticité améliorée et éclat de jeunesse. Mais, comme pour tout complément alimentaire, il est essentiel de comprendre les conclusions scientifiques avant de se lancer.

De nombreux compléments d'élastine contiennent de l'élastine hydrolysée, généralement issue de sources animales comme la vache ou le poisson. L'objectif est que cette élastine hydrolysée soit plus facilement absorbée par l'organisme, où elle puisse ensuite être utilisée pour réparer et reconstituer l'élastine de la peau. L'objectif est qu'en consommant ces compléments, vous restaurez directement l'élastine de votre peau et constatiez une amélioration de sa fermeté et de son élasticité.

Mais est-ce vraiment si simple ? L'élastine contenue dans un complément alimentaire peut-elle pénétrer directement dans la peau pour en améliorer l'élasticité, ou est-ce les autres composants du complément, comme les acides aminés, qui en sont responsables ?

Votre corps peut-il absorber l’élastine ?

Voici le problème : lorsque vous consommez de l'élastine sous forme de complément, votre système digestif décompose les protéines en acides aminés plus petits avant leur absorption dans la circulation sanguine. Cela signifie que l'élastine que vous avalez ne pénètre pas intacte dans votre peau. Au lieu de cela, elle est décomposée en ses éléments constitutifs de base, comme toute autre protéine.

En d'autres termes, les suppléments d'élastine n'apportent pas d'élastine directement à la peau. Votre corps utilise les acides aminés qu'il absorbe pour soutenir sa production naturelle de collagène et d'élastine. L'élastine est composée d'une série d'acides aminés, et la consommation d'une variété d'acides aminés essentiels peut théoriquement soutenir la capacité de l'organisme à fabriquer ces protéines importantes.

Mais voici le hic : si les acides aminés sont à la base de la production d'élastine, rien ne garantit que la consommation de peptides dérivés de l'élastine dans un complément alimentaire cible spécifiquement la peau. Votre corps pourrait utiliser ces acides aminés pour diverses fonctions, et pas seulement pour la réparation cutanée.

Que dit la recherche ?

À ce stade, il est important de noter qu'il existe peu de recherches solides et concluantes sur l'impact direct des suppléments d'élastine sur la santé de la peau. Cependant, des études sur des produits apparentés, comme les suppléments de collagène, apportent des informations utiles. Le collagène, comme l'élastine, est une protéine structurale, et des recherches montrent que les peptides de collagène peuvent contribuer à améliorer l'élasticité et l'hydratation de la peau. Bien que cela ne prouve pas directement le même effet pour l'élastine, cela suggère qu'un apport à l'organisme des éléments constitutifs essentiels (acides aminés) pourrait favoriser la santé de la peau.

Certaines études sur l'élastine hydrolysée suggèrent qu'elle pourrait améliorer l'élasticité de la peau. Une étude publiée dans le Journal of Dermatological Science a révélé que les peptides d'élastine hydrolysée pouvaient améliorer l'élasticité cutanée chez les personnes présentant un vieillissement cutané léger à modéré. Les chercheurs ont constaté que l'application d'une essence contenant de l'élastine deux fois par jour pendant 28 jours améliorait significativement l'élasticité de la peau et atténuait les rides. (3)

Que pouvez-vous faire pour maintenir des niveaux d’élastine sains ?

Bien que les compléments alimentaires à base d'élastine puissent offrir certains bienfaits, il existe plusieurs moyens naturels de soutenir la capacité de votre corps à produire et à maintenir un taux d'élastine sain. En adoptant de saines habitudes, vous pouvez conserver une peau jeune et ferme, naturellement.

1. Protégez votre peau du soleil

Le soleil est l'un des plus grands ennemis de l'élastine de votre peau. Bien que le soleil soit agréable pour la peau, ses rayons ultraviolets (UV) peuvent causer de graves dommages qui accélèrent le vieillissement et détruisent la capacité de la peau à conserver son élasticité. Pour comprendre ce phénomène, analysons ce qui se passe sur votre peau lorsqu'elle est exposée au soleil.

Comment les rayons UV endommagent l'élastine

Le soleil émet deux types de rayons nocifs : les UVA et les UVB. Tous deux peuvent endommager votre peau, mais de manières différentes :

Rayons UVA : Ce sont des rayons à ondes longues qui pénètrent plus profondément dans la peau, atteignant le derme où se trouvent les fibres d'élastine et de collagène. Les rayons UVA sont principalement responsables de la dégradation des fibres d'élastine. Lorsque la peau est exposée de manière répétée à ces rayons, les fibres d'élastine commencent à s'affaiblir et perdent leur capacité à se rétracter après avoir été étirées ou comprimées. Cette perte d'élastine entraîne un relâchement cutané, des ridules et des rides.

Rayons UVB : Ces ondes plus courtes affectent principalement l’épiderme, la couche superficielle de la peau, provoquant des coups de soleil. Les rayons UVB contribuent également à la formation de radicaux libres, des molécules instables responsables du stress oxydatif cutané. Ce stress oxydatif accélère la dégradation de l’élastine et du collagène, affaiblissant davantage la structure et l’élasticité de la peau. Avec le temps,

une exposition répétée aux rayons UVB peut entraîner une augmentation des signes visibles du vieillissement, tels que les ridules, les rides et une perte de fermeté de la peau. (4)

Les rayons UV du soleil n'affectent pas seulement l'apparence de votre peau, ils impactent également sa santé à long terme. Lorsque les fibres d'élastine se dégradent, la peau perd sa capacité à rebondir après avoir été étirée ou comprimée, ce qui la rend plus vulnérable au relâchement et à un aspect terne et fatigué. C'est pourquoi la protection solaire est essentielle pour maintenir un taux d'élastine sain et prévenir le vieillissement prématuré.

Pour préserver la jeunesse et l'élasticité de votre peau, il est important de la protéger des rayons UVA et UVB. Pour cela, appliquez quotidiennement une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, même par temps nuageux. Réappliquez de la crème solaire tout au long de la journée, portez des vêtements protecteurs comme un chapeau et des lunettes de soleil, et privilégiez l'ombre aux heures de pointe (généralement entre 10 h et 16 h) pour réduire l'exposition de votre peau à ces rayons nocifs. En prenant ces précautions, vous contribuerez à préserver l'élastine de votre peau et à la garder lisse, ferme et jeune pendant des années.

2. Restez hydraté

L'hydratation est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de préserver une peau saine et jeune. Si l'eau peut sembler être un simple moyen d'étancher sa soif, elle joue un rôle bien plus profond dans la santé de la peau, notamment en préservant l'élastine et le collagène.

Fondamentalement, l'eau contribue à maintenir l'équilibre hydrique de la peau, la gardant rebondie et lisse. Une peau bien hydratée lui confère un aspect sain et radieux, et conserve mieux son élasticité. À l'inverse, la déshydratation peut la rendre sèche, squameuse et terne, la rendant plus vulnérable à la dégradation de protéines structurelles importantes comme l'élastine et le collagène. Lorsque ces protéines perdent leur intégrité, la peau peut commencer à s'affaisser, à se rider et à perdre sa fermeté, car les fibres qui lui confèrent son élasticité s'affaiblissent.

L'eau joue un rôle essentiel dans les couches profondes de la peau, notamment le derme, où se trouvent les fibres d'élastine. Une bonne hydratation permet aux cellules de la peau de fonctionner de manière optimale, absorbant plus efficacement les nutriments et éliminant les déchets. Cela favorise la capacité naturelle de la peau à se réparer et à maintenir sa structure. En effet, l'hydratation contribue à maintenir le volume de la matrice extracellulaire, la substance qui entoure les cellules cutanées et qui soutient les fibres d'élastine et de collagène. Une peau bien hydratée préserve l'intégrité de ces fibres et prévient leur dégradation prématurée. (5)

De plus, l'eau favorise l'apport de nutriments à la peau. Votre sang est principalement composé d'eau, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine, permettant ainsi aux nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et l'oxygène d'atteindre vos cellules cutanées. Ces nutriments sont essentiels à la production de collagène et d'élastine. Sans une hydratation adéquate, leur circulation ralentit, ce qui empêche votre peau de conserver son élasticité et sa douceur.

Pour conserver une peau rebondie et jeune, il est essentiel de boire suffisamment d'eau chaque jour. Il est généralement recommandé de boire au moins 2,5 litres d'eau par jour, mais vous pourriez en avoir besoin davantage si vous êtes actif, sous un climat chaud ou si vous faites beaucoup d'efforts physiques. Outre l'eau, vous pouvez également hydrater votre peau de l'extérieur avec des soins hydratants qui la retiennent. Cependant, n'oubliez pas que l'hydratation interne est tout aussi importante pour soutenir les couches profondes de votre peau et préserver la santé des fibres d'élastine. En restant hydraté, vous aiderez votre peau à conserver son élasticité et son rebond de jeunesse, lui permettant de rester lisse et ferme plus longtemps.

3. Adoptez une alimentation riche en nutriments

Ce que vous mangez peut avoir un impact direct sur la santé de votre peau, notamment sur sa capacité à produire de l'élastine. Tout comme votre corps a besoin de carburant pour fonctionner correctement, votre peau a besoin de certains nutriments pour rester ferme, élastique et jeune. Une alimentation riche en antioxydants et en vitamines essentielles peut contribuer à protéger votre peau du stress oxydatif (les dommages causés par les radicaux libres) et à favoriser la production de collagène et d'élastine. Découvrons ensemble quelques nutriments essentiels qui contribuent à préserver l'éclat de votre peau.

Vitamine C : le protecteur de l'élastine

Pour une peau saine, la vitamine C est essentielle. Non seulement elle est essentielle à la production de collagène, mais elle contribue également à protéger les fibres d'élastine des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Elle est donc un allié puissant pour préserver l'élasticité de la peau et la garder lisse et ferme. On trouve de la vitamine C dans les agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les citrons, ainsi que dans les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé. En les intégrant à votre alimentation, vous apporterez à votre peau le soutien nécessaire pour préserver sa jeunesse.

Vitamine E : le bouclier naturel de votre peau

La vitamine E est un autre nutriment essentiel à la santé de la peau. Connue pour ses propriétés protectrices, elle contribue à protéger la peau du stress oxydatif, susceptible d'affaiblir les fibres d'élastine et de collagène. En consommant des aliments riches en vitamine E, comme les amandes, les graines de tournesol et les légumes verts à feuilles, vous pouvez aider votre peau à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres. Une alimentation riche en vitamine E peut également contribuer à apaiser et hydrater la peau, la préservant ainsi souplesse et élasticité.

Zinc : le booster de réparation cutanée

Le zinc est un minéral essentiel à la synthèse du collagène et de l'élastine. Il favorise également le processus naturel de réparation de la peau, l'aidant à se remettre des agressions quotidiennes. Pour préserver la force de vos fibres d'élastine et la santé de votre peau, le zinc est essentiel. Les graines de courge, les noix de cajou, les pois chiches et les haricots sont d'excellentes sources de zinc. En les intégrant à vos repas, vous apporterez à votre peau les nutriments nécessaires pour préserver son élasticité.

Acides gras oméga-3 : les alliés de l'hydratation

Bien que vous ayez mentionné ne pas utiliser d'oméga-3 dans vos produits, les acides gras oméga-3 restent un élément important d'une alimentation saine pour la peau. Ces bonnes graisses contribuent à l'hydratation et au maintien de l'élasticité de la peau. On trouve des oméga-3 dans les poissons gras comme le saumon, les noix et les graines de lin. L'intégration de ces aliments dans votre alimentation peut aider votre peau à conserver son hydratation, la gardant rebondie et ferme, ce qui est essentiel au maintien d'une bonne élastine.

En consommant une variété de fruits et légumes colorés et de bonnes graisses, vous apporterez à votre peau les nutriments nécessaires à la solidité de ses fibres d'élastine et à sa jeunesse. Si les compléments alimentaires à base d'élastine peuvent apporter un soutien supplémentaire, la base d'une peau saine commence par son alimentation. Une alimentation riche en nutriments aidera votre peau à produire l'élastine nécessaire pour conserver cette texture ferme et lisse que nous recherchons tous.

4. Évitez de fumer

Nous savons tous que fumer est mauvais pour la santé, mais pour la peau, il peut causer de graves dommages, bien au-delà de ce que l'on pourrait croire. Fumer affecte directement la capacité de la peau à produire de l'élastine, une protéine essentielle à sa fermeté, son élasticité et sa jeunesse. Mais comment le tabac affecte-t-il précisément l'élastine et que se passe-t-il en profondeur dans la peau ? Examinons la situation en détail.

Comment le tabagisme décompose l'élastine

La fumée de cigarette est riche en toxines, dont beaucoup contribuent directement à la dégradation de l'élastine et du collagène de la peau. Ces protéines sont essentielles au maintien de la structure et de la fermeté de la peau. Lorsque vous êtes exposé aux substances chimiques contenues dans la fumée de tabac, elles pénètrent dans la peau et perturbent la production naturelle d'élastine.

Vous possédez des fibroblastes, responsables de la production de collagène et d'élastine, les deux principales protéines qui confèrent à votre peau sa structure et son élasticité. La fumée de cigarette perturbe le fonctionnement normal de ces fibroblastes, soit en les endommageant directement, soit en altérant leur activité. Les substances chimiques contenues dans la fumée induisent une diminution de la production d'élastine et de collagène par les fibroblastes, affaiblissant ainsi la capacité de la peau à se réparer et à maintenir son élasticité.

Au fil du temps, cela entraîne un affaiblissement des fibres d'élastine, qui perdent leur capacité à rebondir. Cette dégradation contribue à l'affaissement, aux rides et à la perte de la fermeté de jeunesse. Plus vous fumez, plus les dommages s'aggravent et plus l'élasticité de votre peau se détériore.

L'impact sur le flux sanguin et l'apport en oxygène

L'un des effets les plus néfastes du tabagisme est son impact sur la circulation sanguine. Fumer contracte les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la circulation et limite l'apport d'oxygène et de nutriments essentiels à la peau. L'oxygène est essentiel à la régénération cellulaire et au maintien d'une peau saine. Sans un apport adéquat, les cellules cutanées ne peuvent fonctionner de manière optimale, ce qui accélère le vieillissement. Une mauvaise circulation rend également la peau plus vulnérable aux agressions extérieures et moins capable de se réparer.

Ce manque d'oxygène et de nutriments ralentit également le processus naturel de cicatrisation de la peau. Privée des nutriments dont elle a besoin, la peau devient plus fragile, plus sèche et moins résistante, ce qui empêche l'élastine de conserver son élasticité.

FAQ

1. Puis-je commencer à prendre des suppléments d’élastine dans la vingtaine ?

Oui ! Bien que la plupart des gens ne présentent pas de signes visibles de vieillissement à 20 ans, commencer à prendre des compléments d'élastine tôt peut faire partie d'une stratégie de soins préventifs. Cela peut contribuer à maintenir l'élasticité naturelle de la peau et à la protéger contre la perte progressive d'élastine et de collagène qui se produit avec le temps.

2. Les suppléments d’élastine m’aideront-ils si je présente déjà des signes de vieillissement ?

Oui, les compléments d'élastine peuvent contribuer à améliorer l'élasticité et la fermeté de la peau, même si vous présentez déjà des signes de vieillissement. Cependant, il est important de garder à l'esprit que les résultats varient selon chaque personne et la façon dont les compléments sont associés à d'autres habitudes de vie saines comme la protection solaire, l'hydratation et une alimentation équilibrée.

3. Dois-je consulter un dermatologue avant de commencer à prendre des suppléments d’élastine ?

Il est toujours conseillé de consulter un dermatologue ou un professionnel de santé avant de commencer un nouveau programme de supplémentation. Il pourra vous aider à évaluer les besoins de votre peau et vous guider sur l'âge et le dosage les plus adaptés pour les suppléments d'élastine, en fonction de votre type de peau et de vos problèmes de santé.

4. La prise de suppléments d’élastine entraîne-t-elle des effets secondaires ?

Les suppléments d'élastine sont généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont pris conformément aux instructions. Il est toutefois important de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau supplément, surtout si vous souffrez de maladies préexistantes ou prenez d'autres médicaments. Comme pour tout supplément, les réactions individuelles peuvent varier, et certaines personnes peuvent ressentir de légers troubles digestifs ou des réactions allergiques.

Conclusion

Bien que les compléments alimentaires à base d'élastine puissent contribuer à maintenir une peau saine, ils ne doivent pas être considérés comme une solution miracle au vieillissement cutané. La clé d'une peau saine et jeune réside dans une approche holistique qui comprend la protection de la peau contre les méfaits du soleil, une bonne hydratation, une alimentation riche en nutriments, l'évitement des mauvaises habitudes comme le tabagisme et la pratique régulière d'une activité physique.

Intégrer ces habitudes à votre routine quotidienne contribuera à préserver l'élasticité naturelle de votre peau et à prévenir le vieillissement prématuré. Des compléments alimentaires peuvent compléter ces efforts, mais un mode de vie sain est le moyen le plus efficace de conserver une peau ferme, élastique et éclatante pour les années à venir.

Références

1. https://www.marketresearchintellect.com/blog/bouncing-back-the-rising-demand-in-the-elastin-market/

2. https://dataintelo.com/report/hydrolyzed-elastin-market?utm

3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9827338/?utm

4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6943602/

5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4529263/