Les niveaux naturels de NAD+ de notre corps déclin d'environ 10 à 80 % Avec l'âge, cette forte baisse est liée à plusieurs maladies chroniques et accélère le vieillissement. L'âge demeure le principal facteur de risque de maladies cardiaques, de troubles métaboliques et de troubles cérébraux, responsables de la plupart des décès dans le monde.
Les suppléments de NAD+ ont suscité l'intérêt de tous, car ils pourraient ralentir le vieillissement. Ces composés se présentent principalement sous forme de nicotinamide riboside (NR) et de nicotinamide mononucléotide (NMN). Des études montrent qu'ils peuvent Augmenter les niveaux de NAD+ chez l'homme jusqu'à 139 % . Les recherches indiquent un meilleur métabolisme énergétique, une meilleure réparation de l'ADN et une meilleure santé cellulaire. Le choix d'un complément de NAD adapté dépend de vos objectifs de santé. Une analyse de 10 études portant sur 489 personnes a montré que les compléments de NAD+ étaient sûrs. Les participants ont constaté une meilleure qualité de vie, une diminution de la fatigue et un meilleur sommeil.
Les résultats semblent prometteurs, mais les suppléments de NAD peuvent provoquer des douleurs musculaires, des troubles nerveux, de la fatigue, des maux de tête et des troubles du sommeil. La FDA classe désormais le NMN comme un médicament et non comme un complément alimentaire. Cela signifie qu'il doit faire l'objet de tests de sécurité supplémentaires. Cet article se penche sur les dernières recherches concernant les bienfaits et les effets secondaires du NAD. Vous découvrirez si ces suppléments pourraient vous être utiles, en vous basant sur des données scientifiques et non sur des arguments marketing.
Qu'est-ce que le NAD+ et pourquoi diminue-t-il avec l'âge ?
Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est une coenzyme fondamentale présente dans chaque cellule vivante. Ce métabolite essentiel est essentiel à la santé cellulaire et participe à des centaines de réactions métaboliques vitales. La biologie du NAD+ explique pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers les suppléments de NAD pour améliorer leur santé.
Rôle du NAD+ dans le métabolisme cellulaire et la réparation de l'ADN
Le NAD+ agit principalement comme accepteur d'électrons et permet les réactions redox nécessaires à la production d'énergie. Il alterne entre ses formes oxydée (NAD+) et réduite (NADH) pour alimenter la glycolyse, le cycle de Krebs et la phosphorylation oxydative, processus qui transforment les nutriments en énergie cellulaire. [1] .
Le NAD+ est un co-substrat vital pour plusieurs familles d’enzymes qui contrôlent des processus cellulaires clés :
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- Sirtuines (SIRT) : désacétylases impliquées dans le métabolisme, la réparation de l'ADN et la réponse au stress
- Poly-ADP-ribose polymérases (PARP) : essentielles à la réparation des dommages à l'ADN
- CD38/CD157 : Enzymes impliquées dans la signalisation calcique et les réponses immunitaires
- SARM1 : Protéine impliquée dans la dégénérescence axonale
Le NAD+ fonctionne comme un messager métabolique qui relie l'état énergétique à l'adaptation cellulaire lors d'un stress bioénergétique [2] . Lorsque le NAD+ s’épuise, ces voies souffrent, ce qui peut accélérer le vieillissement et rendre les maladies plus probables.
Baisse des taux de NAD+ dans les tissus liée à l'âge
Les recherches confirment que Les niveaux de NAD+ diminuent considérablement avec l'âge chez différentes espèces. Les tissus des rongeurs montrent que ce déclin varie de 15 à 65 % dans les muscles squelettiques et de 10 à 50 % dans le foie. [1] . Les tissus humains suivent des schémas similaires. Des échantillons de peau montrent une réduction d'au moins 50 % du NAD+ au cours du vieillissement adulte. Les échantillons de foie de patients de plus de 60 ans présentent une réduction d'environ 30 % du NAD+ par rapport à ceux de moins de 45 ans. [1] .
Le taux de NAD+ dans le cerveau humain diminue de 10 à 25 % entre le début de l'âge adulte et la vieillesse. Le liquide céphalorachidien montre une réduction d'environ 14 % chez les personnes de plus de 45 ans par rapport aux individus plus jeunes. [1] . Ce déclin constant semble être une caractéristique commune du vieillissement chez toutes les espèces.
Plusieurs facteurs conduisent à cela déplétion du NAD+ liée à l'âge :
- Activité accrue des enzymes consommatrices de NAD+, en particulier CD38 (lié à l'inflammation) et PARP (répondant aux dommages à l'ADN)
- Expression plus faible des enzymes clés de synthèse du NAD+ comme la nicotinamide phosphoribosyltransférase (NAMPT)
- Modifications de la composition des tissus et des états redox cellulaires avec le vieillissement
Effet de la déplétion en NAD+ sur la fonction mitochondriale
Les mitochondries, véritables centrales énergétiques de la cellule, conservent des concentrations de NAD+ bien supérieures à celles du cytosol. Les réserves de NAD+ mitochondriales des neurones représentent environ 50 % du NAD+ cellulaire total, tandis que les astrocytes en contiennent environ 25 %. [3] . Cette différence montre le rôle vital du NAD+ dans le maintien de la santé des mitochondries.
À mesure que les niveaux de NAD+ diminuent avec l’âge, plusieurs choses se produisent :
Premièrement, un faible taux de NAD+ est nocif fonction mitochondriale en augmentant le rapport NADH/NAD+. Cela augmente la production d'espèces réactives de l'oxygène (ERO) et réduit le métabolisme oxydatif. [4] . Les cellules passent alors d’une production efficace d’ATP mitochondrial à une plus grande dépendance à la glycolyse, un signe courant du vieillissement et des maladies liées à l’âge.
Deuxièmement, la déplétion en NAD+ réduit l'activité des sirtuines, en particulier SIRT1 et SIRT3. Cela entraîne une acétylation accrue des protéines, une activation moindre de PGC-1α et une diminution des concentrations de TFAM. [5] . Ainsi, la biogenèse mitochondriale diminue, ce qui aggrave les déficits énergétiques.
Troisièmement, de faibles taux de NAD+ nuisent à la dynamique mitochondriale – les processus de fission, de fusion et de mouvement qui maintiennent les mitochondries en bonne santé. Dans des conditions dangereuses comme une lésion cérébrale aiguë ou une maladie neurodégénérative, les mitochondries se fragmentent plus fréquemment. [3] .
La relation complexe entre le déclin du NAD+, les problèmes mitochondriaux et le vieillissement fournit un soutien scientifique à l’utilisation de suppléments de NAD pour lutter contre les maladies liées à l’âge.
Avantages scientifiques des précurseurs du NAD+
Actuellement, la plupart des recherches sur les précurseurs du NAD, tels que le nicotinamide mononucléotide (NMN) et le nicotinamide riboside (NR), se font sur des animaux. Les résultats de ces études suggèrent que les précurseurs du NAD pourraient contribuer à prolonger l'espérance de vie et à réduire le vieillissement prématuré chez les animaux. Équipe éditoriale de Medical News Today , Plateforme d'actualités et d'informations médicales
La recherche clinique continue de confirmer que les précurseurs du NAD+ sont des composés prometteurs pour lutter contre le déclin de la santé lié à l'âge. Des essais cliniques ont démontré des bénéfices spécifiques pour la santé chez des populations de tous types. Ces compléments alimentaires sont passés de la théorie à des traitements fondés sur des données probantes.
Nicotinamide riboside (NR) chez les adultes en bonne santé
La NR présente une excellente biodisponibilité chez l'homme et augmente efficacement les taux de NAD+ en milieu clinique. Un essai randomisé en double aveugle a montré que des adultes en bonne santé d'âge moyen et plus âgés ayant reçu de la NR (500 mg deux fois par jour pendant 6 semaines) présentaient des effets indésirables. environ 60 % d'augmentation des niveaux de NAD+ dans les cellules mononucléaires du sang périphérique par rapport au placebo [6] . L'étude a également révélé qu'une supplémentation à long terme en NR réduisait considérablement les cytokines inflammatoires circulantes, notamment l'IL-6, l'IL-5, l'IL-2 et le facteur de nécrose tumorale alpha. [7] .
Des hommes âgés (70-80 ans) ayant pris des suppléments de NR (500 mg deux fois par jour) pendant trois semaines ont vu leurs taux de NAAD dans les muscles squelettiques doubler. Leurs voies de clairance de la méthylation de la nicotinamide ont été multipliées par cinq. [8] . Ces améliorations biochimiques suggèrent que le NR agit sur les voies du métabolisme du NAD+ même lors d’une utilisation à court terme.
Nicotinamide mononucléotide (NMN) et fonction musculaire
Le NMN a des effets mesurables sur la performance physique et la santé musculaire. Une méta-analyse portant sur 412 participants issus de neuf études a révélé une supplémentation en NMN. masse musculaire considérablement améliorée , avec des changements notables dans la vitesse de marche (SMD : 0,34 m/s) [9] . Ces améliorations suggèrent que le NMN pourrait aider à lutter contre la sarcopénie liée à l’âge.
Un essai contrôlé a montré que la supplémentation en NMN améliorait la capacité aérobie chez les coureurs amateurs [6] . Cela laisse entrevoir des bénéfices potentiels pour les populations vieillissantes et les performances sportives. Des études ultérieures ont confirmé qu'une supplémentation régulière en NMN augmente les taux sanguins de NAD et modifie la fonction musculaire chez les hommes âgés en bonne santé. [6] . Cela offre un moyen de maintenir les fonctions physiques à mesure que nous vieillissons.
NR + Ptérostilbène et marqueurs cardiovasculaires
La NR associée au ptérostilbène présente des bienfaits prometteurs pour la santé cardiaque. Des recherches montrent que cette association réduit les marqueurs de l'inflammation hépatique dans la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). [10] . La supplémentation en NR seule tend à réduire la vitesse de l'onde de pouls carotido-fémorale chez les adultes d'âge moyen et plus âgés. [11] . Cela indique une meilleure flexibilité artérielle.
La supplémentation en NMN est bénéfique pour la santé des vaisseaux sanguins, en particulier pour les personnes ayant un IMC ou une glycémie élevés [11] . Une meilleure flexibilité vasculaire pourrait entraîner moins d'événements cardiovasculaires. Une VOP élevée (un marqueur de rigidité artérielle) est associée à un risque presque trois fois plus élevé de problèmes cardiaques. [11] .
Amélioration de la sensibilité à l'insuline chez les populations obèses
Précurseurs du NAD+ Ces résultats sont prometteurs pour la santé métabolique. Les femmes prédiabétiques ayant pris des suppléments de NMN ont montré une meilleure sensibilité musculaire à l'insuline. [12] . Ceci est essentiel pour prévenir le diabète de type 2. Les suppléments de NR se sont également avérés sûrs et ont amélioré la sensibilité à l'insuline chez les hommes obèses. [6] .
L'analyse clinique a révélé que de petites doses de NMN avaient l'effet le plus fort sur l'évaluation du modèle d'homéostasie-résistance à l'insuline (HOMA-IR) [9] . Cela suggère que de grandes quantités ne sont pas nécessaires pour des résultats optimaux. Les précurseurs du NAD+ pourraient contribuer à traiter la résistance à l'insuline liée à l'obésité, qui affecte le foie, les muscles squelettiques et les tissus adipeux. [13] .
Avantages cognitifs et moteurs chez les patients atteints de la maladie de Parkinson
Certaines des découvertes les plus récentes se concentrent sur Maladie de Parkinson . Un essai clinique de phase I a montré que des suppléments de NR à forte dose (3 000 mg par jour pendant 4 semaines) augmentaient les taux sanguins de NAD+ chez les patients atteints de la maladie de Parkinson. Les patients ont présenté une amélioration des symptômes cliniques mesurés par l'échelle unifiée d'évaluation de la maladie de Parkinson de la Movement Disorder Society. [14] .
Un autre essai a porté sur 30 patients atteints de la maladie de Parkinson, nouvellement diagnostiqués et non traités, qui ont reçu 1 000 mg de NR ou un placebo pendant 30 jours. Le traitement par NR a considérablement augmenté les taux cérébraux de NAD et de ses métabolites dans le liquide céphalorachidien. [15] . Les patients présentant un taux de NAD+ cérébral plus élevé ont montré des changements dans le métabolisme cérébral et une légère amélioration clinique [15] .
Ces résultats ont donné lieu à un essai clinique de plus grande envergure (étude NOPARK) auprès de 400 participants sous NR ou placebo pendant un an. Les résultats devraient être publiés en 2024. [16] . Les données suggèrent que les précurseurs du NAD+ pourraient protéger les neurones en s'attaquant aux problèmes de métabolisme énergétique observés dans la maladie de Parkinson. [14] .
Risques cachés et limites des suppléments de NAD
Une étude de 2022 met en évidence des inquiétudes potentielles concernant des effets indésirables sur plusieurs organes, tels que les reins, le foie, le pancréas et l'estomac. Cependant, cette étude souligne également que d'autres recherches suggèrent que le NAD pourrait apporter plusieurs bienfaits à ces organes. Équipe éditoriale de Medical News Today , Plateforme d'actualités et d'informations médicales
Les compléments de NAD semblent prometteurs, mais la recherche met en évidence plusieurs facteurs clés à connaître avant de les prendre. Ces composés offrent des avantages, mais présentent également leur lot de défis.
Effets secondaires du supplément de NAD : maux de tête, fatigue, problèmes gastro-intestinaux
Les gens qui prennent Suppléments précurseurs du NAD+ Les utilisateurs signalent généralement des effets secondaires légers, mais notables. Ils ressentent fréquemment des maux de tête, de la fatigue, des nausées, de la diarrhée, des maux d'estomac et des éruptions cutanées. [5] . Certains utilisateurs signalent des bouffées vasomotrices, des brûlures cutanées, des crampes dans les jambes et un faible taux de plaquettes. [5] [17] . Des doses quotidiennes de nicotinamide (250 mg) ont provoqué une toxicité hépatique réversible chez les animaux et les humains [5] . Des doses d'acide nicotinique supérieures à 50 mg par jour déclenchent généralement des bouffées vasomotrices et des démangeaisons dans les 30 minutes suivant leur prise par voie orale. [5] .
Variabilité de la biodisponibilité du NAD+ selon les individus
Des études montrent que les gens réagissent différemment aux suppléments de NAD+. Variabilité interindividuelle une étude révèle des augmentations spectaculaires du NAD+ chez trois participants - 105 %, 73 % et 65 % - tandis que d'autres ont à peine changé [18] . Le métabolisme du NAD+ lié à l'âge, la composition des bactéries intestinales et l'activité enzymatique expliquent ces différences [19] . La NAMPT (nicotinamide phosphoribosyltransférase), qui stimule la production de NAD+, diminue avec l'âge chez la souris, le rat et l'homme [18] . CD38, la principale hydrolase NAD+ cellulaire, devient plus active avec l'âge, ce qui pourrait réduire la disponibilité du NAD+ [18] .
Manque de données de sécurité à long terme dans les essais sur l'homme
Les scientifiques n'en savent toujours pas assez sur la sécurité à long terme. Non essais de sécurité à long terme sur l'homme existent pour les boosters NAD+ comme NR et NMN [5] . La plupart des recherches portent sur de petits groupes étudiés pendant seulement 6 à 20 semaines. [8] . Des études sur des rats ont révélé des effets indésirables à 1 000 mg/kg/jour de NR, tandis que 300 mg/kg/jour n'ont montré aucun problème. [5] . Les scientifiques recommandent aux adultes de ne pas prendre plus de 180 mg par jour (3 mg/kg pour un adulte de 60 kg). [5] .
Restrictions de la FDA sur le NMN en tant que complément alimentaire
Le La FDA a annoncé fin 2022, les entreprises américaines ne pouvaient plus vendre de NMN comme complément alimentaire [8] . Ce changement s'est produit parce que le NMN a reçu l'autorisation d'être un nouveau médicament expérimental [20] . Ce retrait protège les politiques de développement de nouveaux médicaments plutôt que de s'attaquer aux problèmes de sécurité. [20] . Cette restriction ne concerne que les compléments alimentaires NMN fabriqués et vendus aux États-Unis. [20] .
Défis liés à la mesure de l'efficacité du NAD+
Les scientifiques sont confrontés à des défis majeurs lorsqu'ils tentent de calculer avec précision les niveaux de NAD+. Ces obstacles techniques expliquent pourquoi les différentes études de recherche aboutissent souvent à des résultats contradictoires.
Spectrométrie de masse vs dosages colorimétriques
La spectrométrie de masse (LC-MS) est la meilleure méthode pour calculer les concentrations de NAD+, car elle donne les résultats les plus précis et les plus sensibles. Les recherches montrent que seulement 13,2 % des études NAD+ utilisent cette méthode car cela coûte plus cher et prend plus de temps [21] . La plupart des chercheurs cliniques optent plutôt pour des dosages de cycles enzymatiques avec détection colorimétrique (40,9 %) ou fluorométrique (5,8 %). [21] . Ces kits colorimétriques sont accessibles à un plus grand nombre, mais leur fiabilité et leur précision sont inférieures à celles de la LC-MS. La LC-MS elle-même perd en précision sans contrôle adéquat des effets de matrice. [21] . La comparaison des résultats entre les études devient délicate car différentes techniques de mesure donnent des lectures de NAD+ différentes.
Problèmes de quantification du NAD+ spécifique aux tissus
Chaque type de tissu présente ses propres défis de mesure. La façon dont les scientifiques extraient les échantillons fait une grande différence ; des techniques inadéquates peuvent réduire le NAD+ à seulement 1 % de sa valeur réelle tandis que les niveaux de NAM sont multipliés par dix [22] . Le timing est également crucial. Les échantillons post-mortem montrent des taux de NADH beaucoup plus élevés, ce qui fausse le rapport NAD+/NADH. [21] . Le NADH et le NADPH sont des composés instables. Le NADH se décompose en milieu acide, tandis que le NAD+ reste plus stable en milieu acide. [22] . Les scientifiques ne peuvent pas détecter de manière fiable les cofacteurs redox NAD+ dans le plasma ou l'urine. [3] , ce qui limite les options de tests non invasifs.
Mesures de NAD+ à l'état stationnaire ou basées sur le flux
L'observation des taux statiques de NAD+ ne révèle qu'une partie du métabolisme. L'analyse du flux montre la vitesse de production et d'utilisation du NAD+, fournissant des informations que les mesures statiques ne permettent pas de comprendre. Les valeurs statiques ne permettent pas de déterminer si des taux plus élevés résultent d'une production accrue ou d'une utilisation plus lente. [23] . Certains tissus contenant moins de NAD+ le traitent en réalité plus rapidement [24] . Le corps lutte pour maintenir des niveaux stables de NAD+ ; lorsque les niveaux baissent, il en produit davantage tout en en utilisant moins. [24] . Les scientifiques utilisent des précurseurs de NAD+ marqués par isotope avec spectrométrie de masse pour en savoir plus sur les taux réels de renouvellement du NAD+ dans différents tissus. [24] . Cette méthode montre que même si les corps plus âgés ont moins de NAD+, ils parviennent à conserver des taux de traitement du NAD+ similaires. [24] .
Qui devrait et ne devrait pas prendre de suppléments de NAD+
Les candidats à une supplémentation en NAD+ dépendent de leur état de santé, de leur âge et de leur métabolisme. Votre état de santé personnel déterminera si ces composés peuvent vous être bénéfiques.
Meilleurs cas d'utilisation des suppléments de NAD : vieillissement, dysfonctionnement métabolique
Les suppléments de NAD+ sont particulièrement efficaces chez les personnes âgées présentant des signes de déclin lié à l'âge. Les personnes de plus de 60 ans ont tendance à avoir les taux de NAD+ les plus faibles dans leurs tissus et peuvent bénéficier au maximum de ces suppléments. Les personnes souffrant de troubles métaboliques , en particulier celles souffrant de résistance à l'insuline, de prédiabète ou d'obésité, pourraient constater des améliorations de leur métabolisme du glucose et de leur fonction mitochondriale grâce à des suppléments précurseurs de NAD+.
Les athlètes souhaitant améliorer leurs performances pourraient également bénéficier de ces compléments. Les compléments de NAD+ peuvent favoriser la récupération et la production d'énergie cellulaire, bien que les recherches soient moins approfondies que pour les améliorateurs de performance traditionnels.
Populations présentant un bénéfice limité ou nul observé
Les jeunes adultes en bonne santé, au métabolisme normal, ne tirent pas grand bénéfice des suppléments de NAD+. Leur organisme produit naturellement suffisamment de NAD+ ; les suppléments supplémentaires n'apportent donc pas grand-chose au-delà de ce que leurs cellules produisent déjà.
Certaines personnes présentent des variations génétiques qui affectent la façon dont leur organisme traite le NAD+, ce qui peut réduire l'efficacité des suppléments. Soyez prudent si vous prenez certains médicaments contre l'hypertension ou le diabète, car ils peuvent interagir avec le métabolisme du NAD+.
Considérations pour les patients atteints de maladies chroniques
Supplémentation en NAD+ La situation se complique pour les patients atteints de cancer. Certaines cellules cancéreuses ont besoin de NAD+ pour survivre et se développer, ce qui pourrait rendre ces suppléments inadaptés. Nous en savons également peu sur la façon dont ces suppléments interagissent avec la chimiothérapie et la radiothérapie.
Si vous souffrez d'une maladie auto-immune, il est important de consulter votre médecin au sujet des suppléments de NAD+, car ces composés affectent la signalisation du système immunitaire. Les personnes souffrant de problèmes rénaux peuvent avoir besoin de doses différentes, car leur organisme élimine la nicotinamide différemment. Il en va de même pour les personnes souffrant de problèmes hépatiques, car le foie joue un rôle clé dans le métabolisme du NAD+.
Assurez-vous de consulter des professionnels de la santé qui comprennent la biochimie métabolique avant de commencer à prendre des suppléments de NAD+, en particulier si vous avez des problèmes de santé complexes.
Conclusion
Conclusion : Naviguer dans le paysage des suppléments de NAD+
Les suppléments de NAD+ sont très prometteurs dans la recherche sur la lutte contre le vieillissement et la santé métabolique, mais d'importantes préoccupations subsistent. Des recherches montrent que ces composés peuvent augmenter les taux de NAD+ dans différents tissus et pourraient contrer les effets naturels de la NAD+. Baisse de 10 à 80 % Cela se produit avec l'âge. Des études démontrent plusieurs bienfaits, comme une meilleure fonction mitochondriale, une meilleure sensibilité à l'insuline, une réduction de l'inflammation et des marqueurs cardiovasculaires plus sains.
L'accès aux soins de santé traditionnels reste confronté à d'importants défis. Les méthodes de recherche varient considérablement, ce qui rend la comparaison des études difficile. La spectrométrie de masse donne des mesures plus précises que les dosages colorimétriques courants. Peu d'études utilisent cette technique de référence, car elle est trop coûteuse.
Les réactions à ces suppléments varient considérablement d'une personne à l'autre. Certains voient leur taux de NAD+ doubler, tandis que d'autres ne changent pratiquement pas. Ces différences sont dues au métabolisme lié à l'âge, à la composition du microbiome et aux profils enzymatiques. La plupart des essais cliniques comptent trop peu de participants et ne durent pas assez longtemps pour répondre aux questions sur la sécurité à long terme.
La nouvelle position de la FDA sur le NMN a profondément transformé le marché des compléments alimentaires. Il faut donc nourrir des espoirs réalistes lorsqu'on prend des compléments de NAD+. Les personnes âgées, celles souffrant de troubles métaboliques et celles atteintes de maladies comme la maladie de Parkinson pourraient en bénéficier le plus. Les jeunes adultes en bonne santé ne verront probablement pas beaucoup de changement, car leur organisme produit déjà suffisamment de NAD+.
Les professionnels de santé connaissant la biochimie métabolique devraient guider les décisions concernant les suppléments de NAD+. Les doses recommandées semblent sûres, mais des maux de tête, de la fatigue et des problèmes d'estomac sont fréquents. Les scientifiques doivent déterminer les doses appropriées, la sécurité à long terme et les moyens de prédire qui répondra le mieux au traitement.
Les précurseurs du NAD+ sont plus efficaces dans le cadre d'un programme complet de vieillissement en bonne santé que sous forme de pilules miracles. Ces compléments démontrent l'importance de l'énergie cellulaire pour rester en bonne santé. Cela pourrait conduire à de nouveaux traitements contre les maladies liées à l'âge dans les années à venir.
FAQ
Q1. Quels sont les risques potentiels liés à la prise de suppléments de NAD ? Bien que généralement bien tolérés, les suppléments de NAD peuvent provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, fatigue, nausées, diarrhée et gêne abdominale. Certains utilisateurs peuvent ressentir des bouffées vasomotrices, des réactions cutanées ou des crampes aux jambes. Il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau traitement.
Q2. Les suppléments de NAD+ sont-ils efficaces pour tout le monde ? L'efficacité des suppléments de NAD+ varie selon les individus. Les personnes âgées et celles souffrant de troubles métaboliques tendent à en tirer des bénéfices plus marqués. Les jeunes adultes en bonne santé ayant un métabolisme normal peuvent en tirer des bénéfices minimes. Des facteurs génétiques et certains médicaments peuvent également influencer la réponse individuelle à la supplémentation en NAD+.
Q3. Les suppléments de NAD+ peuvent-ils inverser le vieillissement ? Bien que les suppléments de NAD+ soient prometteurs pour soutenir la santé cellulaire et potentiellement ralentir certains aspects du vieillissement, ils ne constituent pas une véritable « fontaine de jouvence ». La recherche indique des bénéfices dans des domaines comme la fonction mitochondriale, la réparation de l'ADN et la santé métabolique, mais des études à plus long terme sont nécessaires pour comprendre pleinement leur impact sur le processus de vieillissement.
Q4. Comment les niveaux de NAD+ évoluent-ils avec l'âge ? Des études montrent que les taux de NAD+ dans l'organisme diminuent significativement avec l'âge, pouvant chuter de 10 à 80 % dans divers tissus. Cette diminution est associée à une diminution de la production d'énergie cellulaire, à une altération de la réparation de l'ADN et à d'autres dysfonctionnements cellulaires liés à l'âge.
Q5. Existe-t-il des inquiétudes concernant l'utilisation à long terme de suppléments de NAD+ ? Actuellement, les données sur l'innocuité à long terme des suppléments de NAD+ chez l'homme sont insuffisantes. La plupart des études ont été menées sur une courte durée, généralement de 6 à 20 semaines. Si une utilisation à court terme semble généralement sûre, les effets d'une supplémentation prolongée ne sont pas encore totalement compris, ce qui souligne la nécessité de la prudence et d'une surveillance médicale.
Références
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[15] - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413122000456
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[18] - https://www.nature.com/articles/s41514-023-00134-0
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