Vous les avez probablement remarqués : des poudres, des capsules et des boissons au collagène garnissent les rayons de Holland & Barrett ou apparaissent sur votre fil Instagram avec des promesses de peau éclatante. Mais pourquoi tout le monde est-il soudainement devenu obsédé par le collagène ?

Voici l'essentiel : le collagène est la protéine la plus abondante dans votre corps. C'est lui qui maintient votre peau rebondie, vos articulations souples, vos cheveux brillants et même vos ongles forts. Considérez-le comme la colle qui maintient tout ensemble.

Mais (et c'est là le hic), vers 25 ans, votre production naturelle de collagène commence à ralentir. C'est à ce moment-là que vous pourriez remarquer des ridules, des douleurs articulaires ou des cheveux qui perdent de leur souplesse. Ce déclin lent mais régulier est tout à fait normal, mais c'est aussi la raison pour laquelle tant de personnes au Royaume-Uni se tournent vers les compléments de collagène pour donner un petit coup de pouce à leur corps.

Que ce soit pour la beauté ou la mobilité, ou les deux, les compléments alimentaires à base de collagène sont rapidement devenus l'un des produits de bien-être les plus recherchés au Royaume-Uni. Et avec de plus en plus d'études confirmant leurs bienfaits, cet engouement ne semble pas prêt de s'estomper.

Types de collagène dans les suppléments

Tous les collagènes ne se valent pas : il en existe différents types, chacun ayant un rôle spécifique dans l'organisme. La bonne nouvelle ? Nul besoin d'un diplôme en sciences pour les comprendre.

Décomposons les plus courants que vous trouverez dans les suppléments de collagène (sans le jargon) :

Type I – Le Booster de Beauté

C'est le type de collagène le plus abondant dans l'organisme, et celui qui contribue le plus à une peau éclatante. Il contribue à atténuer les ridules, à renforcer les cheveux et à prévenir la casse des ongles. Si vous recherchez des bienfaits pour votre beauté, c'est celui qu'il vous faut.

Type II – Le coussin articulaire

Le type II se trouve principalement dans le cartilage et contribue au confort et à la souplesse des articulations. C'est un choix populaire pour les personnes actives ou souffrant de raideurs aux genoux et de douleurs aux hanches.

Type III – Le soutien raffermissant

Souvent présent aux côtés du type I, le type III favorise l'élasticité de la peau et aide les tissus à se réparer. On le trouve également dans les vaisseaux sanguins et les organes internes ; il ne se limite donc pas à la surface.

Type V – Le soutien de la structure cutanée

Le collagène de type V joue un rôle essentiel dans la formation des fibres de collagène, notamment dans la peau, les yeux et même le placenta. Il est souvent inclus dans les mélanges de collagène destinés à la beauté afin d'améliorer la structure et la texture globales de la peau.

Type X – Le constructeur d'os et de cartilage

Le type X intervient principalement dans la réparation et la croissance des os et du cartilage. Bien que moins présent dans tous les compléments alimentaires, il est particulièrement utile si vous recherchez un soutien articulaire et osseux combiné.

Au Royaume-Uni, vous trouverez principalement des compléments alimentaires combinant les acides gras de type I et III, notamment ceux ciblant la peau, les cheveux et les ongles. Pour la santé des articulations, le type II est à privilégier. Et si vous souhaitez un soutien plus large, un complément alimentaire contenant des acides gras de type V ou X peut offrir des bienfaits supplémentaires pour les os, la structure de la peau et le tissu conjonctif.

Collagène marin , bovin ou coquille d’œuf : lequel vous convient le mieux ?

Vous avez donc décidé d'essayer un complément de collagène ; excellent choix. Mais face à des options comme le collagène marin, bovin et même de coquille d'œuf, on peut facilement se sentir dépassé. Décryptons-les pour vous donner un aperçu concret.

Le collagène marin provient de la peau et des écailles de poisson. Cela peut paraître étrange au premier abord, mais il est hautement purifié et hydrolysé, ce qui signifie qu'il est décomposé en peptides plus petits que votre corps peut absorber plus facilement. Son principal avantage ? Il est riche en collagène de type I, le type le plus étroitement lié à la santé de la peau. Si votre objectif est d'avoir une peau plus lisse, d'atténuer les ridules et de renforcer les ongles, le collagène marin est une excellente option. C'est également un choix populaire chez les pescétariens ou ceux qui évitent la viande rouge. Comme ses peptides sont plus petits, certains pensent qu'il est absorbé plus rapidement que les autres types de collagène.

Il est toutefois important de savoir que le collagène marin peut parfois contenir des impuretés comme du plomb ou d'autres métaux lourds, selon sa source. En effet, les poissons, en particulier ceux vivant dans des eaux polluées, peuvent accumuler des toxines au fil du temps. Lorsque vous achetez du collagène marin, il est essentiel de choisir une marque de qualité et réputée, qui effectue des tests de dépistage des contaminants pour garantir sa consommation.

Le collagène bovin, quant à lui, est dérivé de peaux et d'os de vaches. C'est l'un des types de collagène les plus courants au Royaume-Uni et il contient généralement du collagène de type I et de type III. Il offre ainsi un double bénéfice : pour la peau et les articulations. Le collagène de type III contribue également à la fonction immunitaire interne.

Il protège les structures comme les vaisseaux sanguins et les parois des organes, ce qui ajoute à son attrait. Le collagène bovin est une solution de choix pour ceux qui recherchent un soutien complet. Il est généralement plus abordable que le collagène marin et est efficace pour lutter simultanément contre le vieillissement cutané, les raideurs articulaires et même la santé intestinale.

Cependant, ce produit présente un inconvénient : il ne convient pas aux végétariens, et certaines personnes peuvent avoir des inquiétudes quant à l'origine et au bien-être animal. De plus, si vous êtes sensible aux produits à base de bœuf ou suivez des restrictions alimentaires spécifiques, ce produit pourrait ne pas être la solution idéale.

Il y a aussi le collagène de coquille d'œuf, issu de la fine membrane à l'intérieur des coquilles d'œuf. On en parle moins, mais il mérite d'être mentionné. Le collagène de coquille d'œuf contient les types I, V et X. Le type V contribue à la formation et à l'organisation des fibres de collagène, soutenant ainsi la structure et l'intégrité globale de la peau. Le type X joue un rôle particulier dans la santé du cartilage et des os, ce qui le rend particulièrement utile aux personnes concernées par le vieillissement cutané et l'usure des articulations.

Ce qui est intéressant, c’est que le collagène de coquille d’œuf contient souvent des cofacteurs naturels comme la glucosamine, la chondroïtine et l’acide hyaluronique, des ingrédients connus pour favoriser la flexibilité des articulations et l’hydratation de la peau.

Cependant, il ne convient pas aux personnes allergiques aux œufs. De plus, il a tendance à être plus cher que le collagène bovin et n'est pas aussi couramment disponible sous toutes ses formes de compléments alimentaires.

La capsule Skin Glow des laboratoires Goldman regorge des puissants bienfaits du collagène de coquille d'œuf et est un incontournable pour tous ceux qui cherchent à améliorer l'éclat naturel de leur peau et la santé de leurs os.

Alors, comment choisir ? Si votre priorité est la beauté – une peau plus lisse, des ongles plus forts et moins de rides – le collagène marin pourrait vous convenir. Si vous recherchez un complément plus complet qui favorise la santé de la peau et des articulations, le collagène bovin est un produit polyvalent et efficace. Et si vous recherchez un produit qui renforce la structure du collagène et la réparation du cartilage, le collagène de coquille d'œuf est une excellente option, souvent sous-estimée.

Vous pouvez même trouver des compléments alimentaires combinant deux ou trois sources pour maximiser leurs bienfaits. Le choix idéal dépend de votre mode de vie, de vos préférences alimentaires et des résultats escomptés.

Poudre de collagène, pilules ou boissons : quelle est la différence ?

Vous êtes prêt à essayer des compléments de collagène au Royaume-Uni, mais vous avez maintenant le choix : poudre, comprimés ou boissons ? Pas d'inquiétude, nous vous expliquons les différences de manière simple et honnête, afin que vous puissiez choisir ce qui convient le mieux à votre style de vie (et à vos papilles).

Poudre de collagène

Avantages :

La poudre de collagène est incroyablement polyvalente. Vous pouvez l'incorporer à presque tout : votre café du matin, un smoothie, un shake protéiné, une soupe, ou même un porridge. Elle est idéale pour ceux qui détestent avaler des pilules et aiment personnaliser leur routine. Autre avantage majeur ? La plupart des poudres offrent des doses plus élevées par portion (généralement 10 g ou plus), ce qui peut apporter des bienfaits plus visibles pour votre peau, vos articulations et vos cheveux. De plus, associée à de la vitamine C, l'organisme peut l'absorber plus efficacement, ce qui booste vos résultats.

Inconvénients :

Cela dit, les poudres ne sont pas du goût de tout le monde. Certaines versions sans saveur peuvent avoir un léger arrière-goût ou une odeur subtile qui pourrait vous rebuter. Les versions aromatisées, bien que plus agréables au goût, contiennent souvent des édulcorants ou des additifs, ce qui n'est pas toujours apprécié dans un complément quotidien. Et si vous êtes toujours en déplacement, transporter un pot de poudre (et de quoi la mélanger) n'est pas très pratique.

Pilules de collagène

Avantages :

Les comprimés sont un atout pour ceux qui recherchent la simplicité. Compacts, pré-dosés et parfaitement propres, ils se glissent facilement dans votre sac et s'emportent partout, que ce soit pour un jour de semaine chargé, un week-end ou des vacances. Et comme ils sont sans goût ni odeur, vous n'aurez plus à vous soucier des saveurs.

Inconvénients :

Voici le problème : si vous visez une dose quotidienne plus élevée, vous devrez peut-être prendre quelques gélules (parfois 6 à 8 par jour) pour obtenir l'effet d'une seule mesurette de poudre. Pour certains, c'est beaucoup à avaler, littéralement. Si vous n'êtes pas enclin à prendre plusieurs gélules à la fois, cela pourrait devenir fastidieux à la longue.

Boissons au collagène

Avantages :

Les boissons au collagène ont le vent en poupe, notamment parmi les compléments alimentaires au Royaume-Uni. Elles sont pré-mélangées, ont un goût de jus ou d'eau aromatisée et sont souvent enrichies en biotine, acide hyaluronique ou vitamines. Aucune préparation n'est nécessaire : il suffit d'ouvrir la bouteille et de siroter. Elles sont idéales pour ceux qui recherchent la praticité et une façon plus agréable de consommer leur dose de collagène.

Inconvénients :

Cependant, les boissons au collagène sont souvent l'option la plus chère, surtout si vous en achetez quotidiennement. Certaines contiennent également du sucre ajouté, des arômes ou des conservateurs ; il est donc important de toujours lire l'étiquette des ingrédients. Et même si elles peuvent être savoureuses, leur saveur ne convient pas à tout le monde. Si vous êtes sensible aux goûts artificiels ou si vous n'aimez tout simplement pas boire de compléments alimentaires, ce produit pourrait ne pas vous convenir.

Si vous ne voulez pas vous occuper des poudres, détestez avaler plusieurs pilules ou trouvez les boissons au collagène trop chères, il existe une autre option : les capsules à base de collagène de coquille d'œuf de haute qualité.

Notre capsule Skin Glow est formulée à partir de collagène de coquille d'œuf, une source naturelle de collagène de type I, V et X. Elle est donc non seulement excellente pour l'élasticité et l'hydratation de votre peau, mais aussi pour vos cheveux, vos ongles et vos articulations. Si vous recherchez une solution pratique et simple qui offre des résultats concrets, n'hésitez pas à l'essayer.

Avant d'acheter un produit à base de collagène en magasin ou de l'ajouter à votre panier en ligne, il est important de comprendre la réglementation des compléments alimentaires au Royaume-Uni. Tous les compléments alimentaires à base de collagène au Royaume-Uni ne se valent pas, et la réglementation en vigueur peut vous aider à choisir des options plus sûres et plus efficaces.

La réglementation est-elle importante pour les suppléments de collagène au Royaume-Uni ?

Si vous achetez des suppléments de collagène au Royaume-Uni, la réglementation est absolument importante, et voici pourquoi.

Contrairement aux États-Unis, où la réglementation sur les compléments alimentaires est un peu plus souple, le Royaume-Uni applique des directives plus strictes pour protéger les consommateurs. Ainsi, lorsque vous achetez un complément alimentaire à base de collagène, il est important de vérifier qu'il a été fabriqué dans une usine certifiée BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication). Cela garantit que le produit est fabriqué et contrôlé de manière cohérente, conformément à des normes de qualité élevées.

Certains compléments alimentaires peuvent également être approuvés ou enregistrés auprès de la MHRA (Agence de réglementation des médicaments et des produits de santé), notamment s'ils affichent des allégations santé plus convaincantes. Bien que tous les compléments alimentaires à base de collagène ne nécessitent pas l'approbation de la MHRA, cela peut constituer un atout supplémentaire pour votre crédibilité.

En bref : si vous prenez au sérieux ce que vous consommez, choisissez des compléments de collagène fabriqués au Royaume-Uni, avec un étiquetage transparent, des tests indépendants et des certifications. Il s'agit de votre peau et de votre santé ; les détails comptent donc vraiment.

Maintenant que nous avons abordé les avantages et les inconvénients des compléments de collagène au Royaume-Uni, vous vous demandez probablement : quand vais-je commencer à voir des résultats ? Plongeons-nous dans ce sujet et donnons-vous un calendrier réaliste pour votre parcours avec le collagène.

Quand verrez-vous des résultats ?

Spoiler : ça ne se fera pas du jour au lendemain, mais ça vaut la peine d'attendre.

Lorsqu'on commence à prendre des compléments de collagène, il est naturel de se demander : « Quand verrai-je une différence ? » Vous espérez peut-être vous réveiller avec une peau fraîche et éclatante ou sentir vos articulations se détendre comme par magie après une longue marche. On vous comprend. Mais le collagène agit plus comme un agent de renforcement lent et régulier que comme un fixateur instantané.

La plupart des études montrent que des résultats concrets sont visibles après 8 à 12 semaines d'utilisation quotidienne et régulière. En effet, le collagène doit être décomposé, absorbé, puis reconstitué dans la peau, les cheveux, les articulations et le tissu conjonctif. C'est un travail en coulisses, et votre corps a besoin de temps pour le faire correctement.

Pour la peau, les gens remarquent souvent une meilleure hydratation et un aspect plus frais et plus rebondi dès la 6e ou la 8e semaine. Les ridules peuvent commencer à s'atténuer, en particulier autour des zones Comme les yeux et la bouche. À la 12e semaine, certaines disent même percevoir un éclat « éclairé de l'intérieur » que le maquillage ne peut reproduire.

Si vous prenez du collagène pour la santé de vos articulations, vous pourriez ressentir une légère amélioration de votre souplesse ou une diminution de la raideur après environ un mois, notamment au niveau des genoux, des hanches ou des doigts. Cependant, un confort et une mobilité plus importants apparaissent généralement après 10 à 12 semaines, selon votre morphologie et votre mode de vie.

Côté cheveux et ongles, attendez-vous à quelques améliorations subtiles dès les 6 premières semaines : moins de mèches sous la douche ou moins de cassures. Avec une utilisation régulière, de nombreuses personnes constatent des ongles plus forts qui pèlent moins facilement et des cheveux plus volumineux et plus sains.

Et soyons honnêtes : les résultats peuvent varier. L’âge, l’alimentation, le stress, le sommeil et la qualité de vos compléments alimentaires jouent tous un rôle. Mais une chose est sûre : le collagène n’est pas une solution miracle. Il s’agit plutôt d’un soin de la peau et des articulations à long terme, de l’intérieur vers l’extérieur.

Alors, restez constant. Que ce soit une dose dans votre café ou quelques comprimés avant de vous coucher, considérez votre rituel de collagène comme un petit investissement quotidien dont votre futur vous remerciera.

Maintenant que vous savez plus précisément quand espérer des résultats, passons à une autre question importante : quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ? Que ce soit le matin, le soir, au cours d'un repas ou à jeun, le moment est plus flexible qu'on ne le pense. Cependant, associer le collagène à la vitamine C peut optimiser son absorption et renforcer ses bienfaits pour la peau, les cheveux et les articulations.

Meilleur moment pour prendre du collagène

Vous vous demandez probablement : faut-il prendre du collagène le matin ou le soir ? Et faut-il le prendre à jeun ou au cours d'un repas ? En réalité, il n'existe pas de solution universelle, il s'agit donc de trouver la solution la plus adaptée à votre routine quotidienne.

Par exemple, certaines personnes aiment démarrer la journée avec une dose de poudre de collagène mélangée à leur smoothie ou à leur café du matin. C'est un moyen facile d'obtenir sa dose quotidienne et de se sentir bien dans son corps dès le départ. En revanche, si vous préférez vous détendre le soir, prendre du collagène le soir pourrait être plus adapté. Votre corps se régénère beaucoup pendant votre sommeil ; certains trouvent donc que c'est le moment idéal pour soutenir davantage votre peau et vos articulations.

Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre collagène, l'associer à de la vitamine C est une solution miracle. La vitamine C aide votre corps à produire du collagène et à l'absorber. Alors, que vous preniez votre collagène avec un smoothie ou un verre d'eau, ajoutez-y un peu de vitamine C, comme une orange ou une poignée de fruits rouges. Ce petit coup de pouce peut aider votre corps à tirer le meilleur parti de ce complément.

Quant à savoir s'il faut prendre du collagène à jeun ou avec de la nourriture, ce n'est pas une question de choix. Bien que certains affirment qu'il est absorbé plus rapidement à jeun, le prendre avec de la nourriture ne présente aucun danger, surtout s'il est plus facile à digérer de cette façon.

FAQ

1. Les suppléments de collagène au Royaume-Uni fonctionnent-ils réellement ou s'agit-il uniquement de battage médiatique ?

Oui, ils sont efficaces, mais la patience est essentielle. La plupart des Britanniques constatent des améliorations notables de la texture de la peau, du confort articulaire ou de la santé capillaire après 6 à 12 semaines d'utilisation régulière. Ce n'est pas une solution miracle, mais plutôt un effet d'éclat progressif.

2. Qu'est-ce qui différencie les suppléments de collagène britanniques des suppléments internationaux ?

La réglementation britannique est assez stricte en matière de compléments alimentaires. Les produits que vous achetez sont donc généralement rigoureusement testés et leur qualité est contrôlée. De plus, de nombreuses marques britanniques privilégient la durabilité et un approvisionnement propre, notamment en utilisant du collagène marin pêché à l'état sauvage ou des bovins nourris à l'herbe.

3. Les hommes peuvent-ils également prendre des suppléments de collagène, ou est-ce réservé aux femmes ?

Le collagène ne fait pas de discrimination ! Au Royaume-Uni, les hommes se tournent tout autant vers le collagène : pour la récupération musculaire, l'élasticité de la peau, la santé intestinale et le soutien des articulations. Ce n'est pas une question de genre, mais de soutien pour votre corps.

4. Puis-je prendre de la poudre de collagène avec du thé ou du café le matin ?

Oui ! La plupart des poudres de collagène sont thermostables, vous pouvez donc les mélanger à votre boisson du matin sans problème. Évitez simplement de faire bouillir de l'eau directement dessus ; laissez votre boisson refroidir légèrement avant d'ajouter le collagène pour préserver ses nutriments.

Conclusion

Alors oui, le collagène n'est pas qu'un effet de mode ; c'est un produit qui peut vraiment faire la différence avec du temps. Que vous recherchiez une peau plus lisse, des articulations plus saines, des ongles plus forts ou simplement un éclat général, choisir le bon type de collagène (et s'y tenir) peut vous aider à y parvenir.

La clé ? Soyez patient. Les résultats apparaissent généralement au bout de 8 à 12 semaines, et non du jour au lendemain. Et si vous associez votre collagène à un produit comme la vitamine C ? C'est encore mieux. Trouvez simplement une formule qui s'intègre facilement à votre routine – poudre, gélules, boisson, peu importe – et tenez bon.

Au final, le collagène est comme cet ami discret qui est toujours là pour vous : vous ne remarquerez peut-être pas sa magie immédiatement, mais à long terme ? Une véritable révolution.