Meilleur supplément de NAD : les meilleures options pour les consommateurs britanniques

Les taux de NAD+ diminuent considérablement avec l'âge. Les personnes âgées ont généralement des taux de suppléments de NAD deux fois inférieurs à ceux de leurs jeunes années. Cette forte baisse entraîne une baisse d'énergie, un dysfonctionnement cellulaire et des problèmes de santé liés à l'âge. Un complément alimentaire adapté peut restaurer ces niveaux vitaux.

Les suppléments liposomaux NAD+ fonctionnent 5,32 fois mieux que les options classiques. L'encapsulation liposomale assure un taux d'absorption de 60 %, contre seulement 10 à 20 % pour les compléments oraux classiques. Des recherches démontrent qu'un taux optimal de NAD+ améliore la santé cardiaque, les performances musculaires et les fonctions cérébrales. Des produits comme Liposomal NAD+ OptimCell® Advanced Absorption ont obtenu une note impressionnante de 4,9/5 sur 40 avis clients. Cet article vous aidera à trouver les meilleurs compléments de NAD sur le marché britannique.

Qu’est-ce que le NAD+ et pourquoi est-il important ?

Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est une coenzyme vitale que vous trouverez dans chaque cellule vivante de notre corps. Cette molécule étonnante contient deux nucléotides reliés par des groupes phosphates : l'un possède une base adénine et l'autre une base nicotinamide . Les scientifiques ont d'abord découvert qu'elle contribuait à réguler le métabolisme, mais le NAD+ joue désormais un rôle crucial dans de nombreux processus biologiques au-delà du simple métabolisme.

Le rôle du NAD+ dans l'énergie cellulaire

Le NAD+ fonctionne comme un transporteur d’électrons qui déplace les électrons entre les réactions pour produire de l’énergie. Lorsque la respiration cellulaire se produit, le NAD+ absorbe des électrons et de l’hydrogène pour créer du NADH, qui alimente ensuite la chaîne de transport d’électrons pour produire de l’ATP, la monnaie énergétique utilisée par notre corps 15 .

Votre corps utilise cette coenzyme dans plus de 500 réactions enzymatiques . Sa capacité à passer de la forme NAD+ à la forme NADH soutient plusieurs voies métaboliques clés :

• • Glycolyse et cycle TCA
  • Respiration mitochondriale
  • Oxydation des acides gras
  • Biosynthèse de la sérine

Le NAD+ fait bien plus que simplement aider aux réactions redox. Il agit comme un cofacteur vital pour les enzymes qui contrôlent la réparation de l’ADN, les modifications des protéines et les adaptations métaboliques 14 . Contrairement à de nombreux nutriments qui s’épuisent, le NAD+ passe de sa forme oxydée à sa forme réduite. Dans les tissus sains des mammifères, le rapport entre le NAD+ libre et le NADH dans le cytoplasme reste autour de 700:1, ce qui crée des conditions parfaites pour les réactions oxydatives .

Comment les niveaux de NAD+ diminuent avec l'âge

Les niveaux de NAD+ diminuent régulièrement à mesure que nous vieillissons. Des recherches montrent qu’à l’âge mûr, les souris et les humains ont environ la moitié du NAD+ qu’ils avaient dans leur jeunesse. 6 . Cette baisse affecte presque tous les tissus, y compris le foie, la peau, le cerveau, les muscles squelettiques et le plasma 6 .

Plusieurs facteurs sont à l’origine de cette baisse du taux de NAD+ liée à l’âge. La principale raison est que les enzymes consommant du NAD+ comme les PARP et CD38 deviennent plus actives 6 . Les dommages à l'ADN qui s'accumulent avec l'âge rendent les PARP plus actifs, ce qui peut réduire le NAD+ cellulaire jusqu'à 80 % . L'inflammation liée à l'âge active également le CD38, qui décompose le NAD+ plus rapidement .

Les recherches montrent que les niveaux de NAD+ chez les hommes chutent davantage que chez les femmes, en particulier à l’âge mûr . Les niveaux des femmes changent davantage, en particulier après 50 ans, probablement en raison des changements hormonaux pendant la ménopause.

Pourquoi le NAD+ est important pour la longévité et la santé

La baisse des niveaux de NAD+ signifie bien plus qu’une simple diminution de la production d’énergie. Le NAD+ contrôle les sirtuines, des enzymes qui influencent de nombreux processus cellulaires liés à la longévité et à la santé 15 . Ces enzymes affectent la réparation de l’ADN, la résistance au stress, la réduction de l’inflammation, la fonction mitochondriale et l’équilibre du glucose en ciblant des facteurs de transcription spécifiques.

Des études sur des organismes, de la levure à la souris, montrent qu'une augmentation des taux de NAD+ peut contribuer à prolonger la vie et à rester en bonne santé . Les souris dont les taux de NAD+ ont été restaurés ont montré des bénéfices impressionnants :

1. Meilleure fonction cardiaque
2. Des muscles plus forts et plus d'endurance
3. Des mitochondries et une production d'ATP plus efficaces
4. Des cellules souches musculaires plus saines
5. Meilleure qualité des ovules et fertilité restaurée chez les femelles plus âgées 6

Un faible taux de NAD+ entraîne de nombreux signes de vieillissement et des problèmes liés à l'âge, comme des troubles métaboliques, des maladies cérébrales et le cancer. Cela se produit parce que les cellules ne parviennent pas à se réparer correctement, que les mitochondries fonctionnent mal et que le stress oxydatif augmente.

Les scientifiques pensent désormais prendre des suppléments de NAD+ liposomal de haute qualité pourrait aider à prolonger la durée de vie en bonne santé. Des études sur les animaux montrent que les précurseurs du NAD+ peuvent réduire le syndrome métabolique, améliorer la santé cardiaque, protéger la fonction cérébrale et augmenter la force musculaire.

Alors que les scientifiques continuent d’étudier comment le NAD+ affecte la longévité humaine, des preuves solides issues d'études évaluées par des pairs suggère que maintenir les niveaux de NAD+ élevés pourrait être l’un des meilleurs moyens de lutter contre le vieillissement et de rester en bonne santé plus longtemps.

Comprendre l'administration liposomale

Le succès de tout complément de NAD+ dépend de sa capacité d'absorption par l'organisme. La technologie liposomale résout ce problème de front. Explorons cette approche révolutionnaire qui révolutionne le fonctionnement des compléments.

Que sont les liposomes ?

Les liposomes sont de minuscules bulles sphériques constituées de bicouches phospholipidiques, la même matière que nos membranes cellulaires. Des scientifiques ont découvert quelque chose d'extraordinaire en 1965. Ces structures se forment d’elles-mêmes lorsque les phospholipides rencontrent l’eau. Leur diamètre varie de 30 nanomètres à plusieurs microns, tandis que leurs bicouches phospholipidiques ne mesurent que 4 à 5 nanomètres d'épaisseur .

Ces structures intelligentes fonctionnent grâce à leur nature amphiphile. Leurs têtes hydrophiles sont tournées vers l'extérieur et leurs queues hydrofuges pointent vers l'intérieur . Cela crée une bulle protectrice qui contient à la fois des composés hydrosolubles dans son noyau aqueux et des composés liposolubles dans sa bicouche.

La phosphatidylcholine (PC) est le principal phospholipide utilisé pour fabriquer des liposomes. Naturellement présent dans les œufs, le soja et le lait, les liposomes sont sûrs et compatibles avec notre organisme . Leur structure est similaire à celle des membranes cellulaires humaines, ce qui les rend moins susceptibles de poser problème que d'autres méthodes d'administration.

Comment le NAD+ liposomal améliore l'absorption

Les suppléments classiques de NAD+ n'agissent pas très bien sur le système digestif. La plupart des principes actifs sont dégradés avant d'atteindre la circulation sanguine. La technologie liposomale résout ce problème fondamental de plusieurs manières :

• • Protection renforcée : Les liposomes protègent le NAD+ et ses précurseurs des enzymes digestives agressives et de l'acide gastrique. Cela les aide à survivre à leur transit intestinal.
  • Biodisponibilité améliorée : les formulations liposomales NAD+ montrent une ASC0–24h 5,32 fois plus élevée (aire sous la courbe) dans le plasma par rapport aux solutions régulières 12
  • Administration ciblée : Les liposomes fusionnent directement avec les membranes cellulaires, délivrant ainsi les précurseurs du NAD+ exactement là où ils doivent aller.

Des recherches montrent que le chlorure de nicotinamide riboside liposomal (NRC) atteint une concentration maximale (Cmax) plasmatique 2,76 fois plus élevée après sa prise 12 . Les résultats obtenus sur des cerveaux de souris en bonne santé étaient encore meilleurs. L'administration liposomale a augmenté la concentration maximale de 2,93 fois et a atteint une ASC0,25–24h 2,68 fois plus élevée par rapport aux méthodes standard 12 .

Soutien scientifique à la technologie liposomale

Les scientifiques reconnaissent désormais l'administration liposomale comme une avancée majeure dans la technologie des compléments alimentaires. Initialement utilisée dans l'industrie pharmaceutique, elle est devenue populaire en nutrition, et pour cause.

Des tests sur des souris atteintes d’ischémie cérébrale ont montré que le NRC liposomal faisait plus que simplement augmenter la concentration du médicament à des moments clés. Il a réduit le volume de l’infarctus de 35,4 % supplémentaires par rapport au traitement standard 12 . Cela a également aidé les neurones à mieux survivre, à réduire l’activation gliale et à améliorer considérablement la récupération 12 .

Les liposomes fonctionnent bien au-delà de l’administration de NAD+. Ils protègent les substances encapsulées de la dégradation dans le corps, durent plus longtemps, contrôlent les taux de libération et fonctionnent bien avec notre biologie .

Mais les liposomes ne sont pas parfaits. Tous ces nutriments, sauf un, fonctionnent bien sous forme liposomale, en particulier les molécules de plus grande taille. L'encapsulation complète n'est jamais possible . Certains composés bénéficient plus que d'autres de cette technologie. Les recherches suggèrent que cela pourrait aider les composés hydrosolubles comme les précurseurs de NAD+ .

La qualité est essentielle pour choisir le meilleur complément de NAD à administration liposomale. Des produits haut de gamme comme Goldman Labs Liposomal NAD+ utilisent des techniques de fabrication avancées pour garantir stabilité, efficacité et taux d'absorption optimaux.

En savoir plus sur le NAD+ liposomal Blog de Goldman Labs

Principaux avantages des suppléments liposomaux de NAD+

Des recherches démontrent des bénéfices incroyables lorsque l'on maintient un taux optimal de NAD+ grâce à des compléments de qualité. Les meilleurs compléments de NAD à administration liposomale sont plus efficaces que les formes traditionnelles, car ils sont absorbés plus rapidement et atteignent les cellules plus facilement.

Augmente l'énergie et réduit la fatigue

Vos niveaux de NAD+ pourraient être la raison pour laquelle vous vous sentez fatigué tout le temps [link_1]. Le NAD+ fonctionne comme une coenzyme vitale dans la production d’énergie cellulaire et affecte la façon dont votre corps produit de l’ATP, la principale source d’énergie de vos cellules 5 .

Vos cellules produisent de l’énergie plus efficacement avec suffisamment de NAD+, vous donnant plus de vitalité tout au long de la journée 13 . Le NAD+ joue un rôle essentiel dans les réactions d’oxydoréduction qui aident les cellules à capturer et à libérer de l’énergie 14 .

Des études en laboratoire ont montré que les suppléments de NAD+ stimulent considérablement la fonction mitochondriale, ces centrales énergétiques de vos cellules qui produisent de l'énergie . 6 Les suppléments de NAD+ liposomaux aident à réduire la fatigue liée au vieillissement et à certains problèmes de santé en soutenant ces centrales énergétiques cellulaires.

Des études sur des souris ont révélé que les précurseurs du NAD+ préviennent la prise de poids liée à l’âge, stimulent le métabolisme énergétique et améliorent l’activité physique 5 . Ces changements se produisent parce que le NAD+ optimise de nombreuses voies métaboliques dans votre corps 15 .

Soutient la santé du cerveau et du cœur

Votre cerveau et votre cœur consomment beaucoup d’énergie et fonctionnent beaucoup mieux avec des niveaux optimaux de NAD+.

Le NAD+ protège les cellules cérébrales des dommages oxydatifs et de l’inflammation, ce qui pourrait améliorer votre mémoire, votre concentration et votre clarté mentale 16 . Des études sur la maladie d’Alzheimer menées sur des souris ont montré d’excellents résultats avec la restauration du NAD+ : une meilleure réflexion et une régénération nerveuse améliorée 6 .

Le NAD+ joue un rôle clé dans le maintien de la santé de votre cœur. Des études ont montré que les souris plus âgées ayant reçu du NMN par voie orale (un précurseur du NAD+) avaient des artères moins rigides, une plus grande activation de SIRT1 dans les artères et un stress oxydatif vasculaire réduit 14 . Des niveaux plus élevés de NAD+ ont également aidé à lutter contre l’athérosclérose, les affections ischémiques et plusieurs types de cardiomyopathie 14 .

Les scientifiques pensent que les précurseurs du NAD+ pourraient aider les patients atteints de maladies cardiaques difficiles à traiter 14 .

Améliore la peau et la réparation cellulaire

Avec l'âge, votre peau perd de son élasticité et ses cellules s'abîment. Le NAD+ contribue à résoudre ces problèmes en contrôlant les mécanismes de réparation cellulaire.

Vos cellules ont besoin de NAD+ pour activer les enzymes qui réparent l'ADN et maintiennent la santé cellulaire 6 . Ces processus contribuent à freiner le stress oxydatif, une cause majeure du vieillissement visible. Cette fonction de réparation agit dans tout votre corps et pourrait ralentir le vieillissement au niveau cellulaire 16 .

Le NAD+ aide à prévenir de nombreux signes du vieillissement cellulaire 6 . Vos cellules fonctionnent mieux même en vieillissant, car les suppléments de NAD+ soutiennent les mécanismes de réparation de l’ADN et maintiennent les mitochondries en bonne santé 13 .

Vous constaterez des résultats à l'intérieur (fonctionnement amélioré des organes) et à l'extérieur (peau plus saine). Le NAD+ contribue à :

• • Activation des sirtuines, enzymes qui contrôlent la santé et la longévité des cellules
  • Favoriser un métabolisme cellulaire efficace
  • Réduire les dommages oxydatifs
  • Favoriser les voies de survie cellulaire

Améliore la récupération musculaire et les performances

NAD+ offre de grands avantages si vous aimez le fitness ou l'athlétisme et que vous vous souciez de la récupération musculaire et des performances.

Certaines recherches suggèrent que les traitements au NAD+ pourraient ne pas aider les personnes en bonne santé à mieux s'adapter à l'entraînement 17 . Cependant, d'autres études ont trouvé des résultats prometteurs sur le déclin musculaire lié à l'âge. Les souris plus âgées ont obtenu des muscles plus forts, une meilleure endurance et davantage de cellules souches musculaires de haute qualité lorsque leurs niveaux de NAD+ ont été restaurés 6 .

Le taux de NADH peut doubler lors d'un exercice intense par rapport au repos 17 . Ce changement montre l'importance du métabolisme du NAD+ pendant l'activité physique. La prise de suppléments pour maintenir un bon taux de NAD+ pourrait favoriser ce processus naturel.

Le NAD+ contribue également à réduire le stress oxydatif induit par l'exercice 3 . Cet avantage est particulièrement important si vous pratiquez régulièrement un entraînement intense, car le stress oxydatif peut endommager les muscles et ralentir la récupération.

Recherche sur le NAD+ et le vieillissement PubMed

Meilleures options de suppléments NAD+ au Royaume-Uni

Après avoir découvert leurs bienfaits et leur mode d'action, examinons les meilleurs compléments de NAD+ disponibles au Royaume-Uni. Le marché propose de nombreuses options, avec des formules, des dosages et des prix variés, adaptés aux besoins de chacun.

1. Goldman Labs Liposomal NAD+ 300 mg

Goldman Labs fabrique une formule liposomale innovante de NAD+ avec 300 mg par capsule . La technologie d'absorption avancée OptimCell® améliore l'absorption du NAD+ par l'organisme en protégeant les molécules de NAD+ lors de leur passage dans le système digestif. Ce complément vise à prolonger la vie et à améliorer le métabolisme. Sa formule liposomale offre un meilleur résultat en transmettant le NAD+ directement aux cellules. Vous obtenez 30 capsules dans chaque flacon - assez pour un mois à la dose régulière 9 .

2. Complexe Nuchido Time+ NAD+

Nuchido Time+ utilise une stratégie différente grâce à son mélange scientifiquement prouvé de vitamines, de plantes et d'ingrédients auxiliaires. Au lieu d'administrer directement du NAD+, il aide votre corps à en produire naturellement davantage par plusieurs voies. Le mélange contient de la vitamine C, de la niacine, du zinc, du persil et des extraits de thé vert qui agissent ensemble pour augmenter les niveaux de NAD+ de vos cellules 8 . Fabriqué dans une usine enregistrée auprès de la FDA conformément aux normes GMP, ce supplément aide à combattre la fatigue, à stimuler la consommation d'énergie et à améliorer la fonction cérébrale 8 .

3. Jeunesse et Terre NMN + Trans-Resvératrol

Youth & Earth associe le NMN au trans-resvératrol pour de meilleurs résultats. Le NMN augmente les niveaux de NAD+, tandis que le resvératrol active les gènes liés à l'allongement de la durée de vie. Leur produit a passé des tests effectués par des tiers, montrant des ingrédients purs à 99 % qui restent stables même dans des conditions difficiles (40 °C avec 75 % d'humidité pendant trois mois) 18 . Youth & Earth dit que vous devriez le prendre dès votre réveil avant de manger 18 .

4. Ne pas vieillir NMN Pure

Le NMN pur de DoNotAge est pur à 99,8 %, comme l'ont prouvé des tests rigoureux effectués par des tiers 19 . Chaque capsule contient 500 mg de NMN, et vous pouvez en prendre entre 500 mg et 3 g par jour. Ils utilisent Uthever® NMN, fabriqué selon les normes GMP et ISO9001 pour maintenir une qualité élevée 19 . Le produit convient aux végétaliens et ne contient aucun ingrédient supplémentaire. Les acheteurs britanniques reçoivent leurs commandes rapidement - dans les 2 jours ouvrables - et la livraison est gratuite lorsque vous dépensez plus de 50 £ 19 .

5. Elevant Prime NAD+ Booster

Elevant Prime aide à augmenter les niveaux de NAD+ tout en se concentrant sur le fait de vous rendre plus fort et de vous aider à mieux récupérer. Bien que nous n'ayons pas tous les détails du produit, les clients disent qu'ils se sentent plus énergiques, pensent plus clairement et que leurs articulations fonctionnent mieux 7 . Une personne a déclaré qu'elle « se sentait beaucoup mieux le matin... comme il y a dix ans » après l'avoir utilisé pendant quatre mois 7 .

6. Renue by Science Liposomal NAD+

Renue by Science se distingue par l'efficacité de son système d'administration, prouvée par des tests. Une étude a montré que son NMN liposomal augmentait le taux sanguin de NAD+ de 84 % après quatre semaines, une efficacité supérieure à celle du NMN classique. Les niveaux sont restés élevés même quatre semaines après l'arrêt du 20 . Environ 90 % du NAD+ atteint votre sang intact, bien plus que les suppléments ordinaires 20 .

7. Quicksilver Scientific NAD+ Gold

Quicksilver Scientific NAD+ Gold utilise une formule liposomale spéciale de NMN plus TMG, ce qui aide le NAD+ à mieux fonctionner. La formule liquide reproduit la façon dont votre corps déplace naturellement le NMN . Pour un résultat optimal, gardez le liquide sous la langue pendant 30 à 90 secondes avant de l'avaler. N'oubliez pas de conserver celui-ci au réfrigérateur .

8. Capsules Toniiq NMN haute pureté

Toniiq fabrique des capsules de NMN qui sont pures à 98 % et ne nécessitent pas de réfrigération. Une dose de 300 mg aide vos cellules à rester en bonne santé, votre cerveau à bien fonctionner et votre métabolisme à rester fort . Ils testent chaque lot de cinq manières différentes, en vérifiant la présence de métaux, d'ingrédients actifs, de poids et de bactéries dans les matières premières et les produits finis . Les acheteurs britanniques paient moins cher pour Toniiq NMN par rapport aux autres marques (31,77 £ contre 46,06 £ pour des produits similaires) .

Acheter du NAD+ liposomal Page produit de Goldman Labs

Comment choisir le meilleur supplément de NAD+

Choisir le bon complément de NAD+ peut avoir un impact considérable sur votre santé. Le marché britannique offre de nombreuses options, et il est essentiel de connaître les critères de qualité d'un produit pour obtenir les bienfaits souhaités.

Vérifiez la présence d'un accouchement liposomal ou avancé

Les suppléments de NAD+ nécessitent une bonne absorption pour fonctionner. Les suppléments de NAD+ classiques sont trop volumineux pour être absorbés directement par les cellules ; ils doivent donc d'abord être décomposés . Les systèmes d'administration liposomale sont plus efficaces, car ils protègent les molécules de NAD+ des enzymes digestives et de l'acide gastrique.

Ces minuscules « bulles » fonctionnent exactement comme le système de transport naturel de votre corps. Des études montrent que le NAD+ liposomal obtient absorbé 5,32 fois mieux que les options standard . Les étiquettes des produits doivent mentionner « technologie liposomale » ou « système d'administration avancé ».

Les experts affirment que « la méthode liposomale imite le système de transport naturel du corps... protégeant la substance de la dégradation dans l'estomac, augmentant son absorption et sa stabilité » .

Recherchez des tests et une pureté effectués par des tiers

Une vérification indépendante prouve la qualité. La FDA et les autres organismes de réglementation ne vérifient pas les compléments avant leur mise sur le marché, les fabricants doivent donc garantir la qualité 4 .

Les produits de qualité doivent avoir des certifications de :

• • Pharmacopée américaine (USP)
  • NSF International
  • Résultats des tests de laboratoire indépendants

Les meilleures marques comme Laboratoires Goldman vous fournir des certificats d'analyse qui démontrent la pureté et la puissance 4 . Les suppléments de NAD+ doivent être purs à 99 % ou plus .

Des tests récents ont montré que 29 des 39 suppléments contenant du nicotinamide riboside contenaient beaucoup moins d’ingrédients que ce qui était annoncé. Certains présentaient moins de 1 % . C'est pourquoi des tests effectués par des tiers sont indispensables.

Tenez compte du dosage et de la forme (capsule, poudre, liquide)

Vous pouvez obtenir des suppléments de NAD+ sous différentes formes. Les gélules sont faciles à prendre et fournissent des doses précises. Les poudres sublinguales peuvent agir plus rapidement. Les liquides liposomaux sont généralement mieux absorbés, mais leur goût peut être désagréable.

Les recherches montrent que 250 à 500 mg par jour fonctionnent bien pour les précurseurs du NAD+ . Les scientifiques n’ont pas encore trouvé la dose parfaite dans des études humaines à long terme . Commencez avec moins pour voir comment votre corps réagit avant d'en prendre plus .

Prendre des suppléments sous la langue pourrait les aider à mieux fonctionner. Des études montrent que « le NAD est mieux absorbé lorsqu'il est pris par voie sublinguale ou sous la langue » 10. Gardez ces compléments sous la langue pendant 30 à 60 secondes avant d'avaler.

Évaluer la réputation et les avis de la marque

Les antécédents d’une entreprise en disent long sur ses produits. Les fabricants de confiance qui sont transparents sur la façon dont ils fabriquent les suppléments vous offrent généralement de meilleurs produits .

Le Blog de Goldman Labs Explique ce que font les bonnes entreprises. Recherchez des entreprises qui vous parlent de :

• • Normes de fabrication (certification GMP)
  • D'où viennent les ingrédients
  • Des recherches étayant leurs formules
  • Politiques de retour claires et assistance client

Parlez à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments de NAD+. Le NHS affirme que les suppléments doivent correspondre à vos besoins de santé et à vos antécédents médicaux .

Qui devrait envisager des suppléments de NAD+ ?

Les recherches montrent que les suppléments de NAD+ peuvent aider des groupes spécifiques de personnes. Il est conseillé de vérifier si vous appartenez à l'un de ces groupes avant d'intégrer le meilleur supplément de NAD à votre routine quotidienne.

Les adultes vieillissants

Les suppléments de NAD+ sont les plus judicieux pour les personnes de plus de 40 ans. Les recherches montrent que nos niveaux de NAD+ chutent d'environ 50 % à 40 ans , et ce déclin s’accélère jusqu’à 80 % à 60 ans 1 . Cette baisse spectaculaire est associée à de nombreux symptômes courants du vieillissement.

Notre corps produit moins de NAD+ à mesure que nous vieillissons, ce qui rend les suppléments plus précieux pour soutenir les fonctions cellulaires de base. Des études montrent que les précurseurs du NAD+ peuvent améliorer plusieurs marqueurs de santé chez les adultes d'âge moyen et avancé . Parmi les bienfaits possibles, on peut citer :

• • Amélioration de la santé cardiaque
  • Meilleure fonction mitochondriale
  • Amélioration du contrôle de la glycémie
  • Diminution des niveaux d'inflammation

Les scientifiques ont constaté des améliorations étonnantes chez les souris vieillissantes qui prenaient du NAD+. Les souris ont montré une meilleure cicatrisation nerveuse et une meilleure acuité mentale . Ces données suggèrent que les suppléments de NAD+ pourraient contribuer à un vieillissement en bonne santé.

Athlètes et amateurs de fitness

Les athlètes et les personnes actives peuvent également exploiter le potentiel des suppléments de NAD+. Bien que les traitements NAD+ ne puissent pas améliorer les résultats d’entraînement chez les personnes en bonne santé 17 , ils pourraient néanmoins contribuer à la récupération et aux performances.

Le NAD+ aide vos mitochondries à produire de l'ATP, ce qui vous donne l'énergie nécessaire pour les entraînements intenses . De plus, il active des protéines appelées sirtuines qui gèrent le stress cellulaire et l'inflammation. Cela pourrait signifier une récupération plus rapide et un risque de blessure moindre .

Les athlètes reçoivent un véritable regain d’énergie grâce aux suppléments de NAD+. Ces suppléments stimulent le métabolisme et peuvent réduire la fatigue, ce qui vous permet de vous entraîner plus longtemps 1 . Certaines études montrent également que le NAD+ pourrait améliorer la fonction musculaire et protéger contre les dommages causés par l’entraînement .

Les personnes souffrant de fatigue chronique ou de brouillard cérébral

Les suppléments de NAD+ sont un excellent moyen d’obtenir un soulagement si vous souffrez de fatigue persistante et de pensées floues. Les médecins utilisent le NAD+ pour traiter le syndrome de fatigue chronique depuis des années 1 .

Les scientifiques pensent qu'une augmentation des taux de NAD+ pourrait contribuer à combattre les symptômes de fatigue et améliorer la vie des patients atteints d'EM/SFC. 2 . Des études cliniques le confirment :

• • La prise de CoQ10 (200 mg/jour) et de NADH (20 mg/jour) a stimulé l'énergie cellulaire et réduit la fatigue 2
  • Le NADH (10 mg/jour) a été plus efficace que le placebo pour réduire les symptômes 2
  • La prise de NADH à long terme est supérieure aux suppléments réguliers et à la thérapie sur deux ans 2

Les suppléments de NAD+ pourraient dissiper le brouillard cérébral en favorisant la circulation sanguine cérébrale et en protégeant les cellules cérébrales des dommages .

Le NHS sur la sécurité des compléments alimentaires NHS

Les suppléments de NAD+ semblent prometteurs pour ces groupes, mais vous devriez d’abord en parler à votre médecin. La British Dietetic Association rappelle qu'« aucun complément alimentaire n'offre les mêmes bienfaits nutritionnels qu'une alimentation saine et équilibrée » . Le NHS recommande de discuter de vos besoins individuels avec un professionnel de santé avant de commencer un traitement complémentaire.

Comment prendre du NAD+ en toute sécurité et efficacement

Les suppléments de NAD+ ne se limitent pas à suivre les instructions figurant sur le flacon. Un bon timing, un dosage adapté et une bonne connaissance des interactions peuvent avoir un impact considérable sur leur sécurité et leur efficacité.

Meilleur moment pour prendre du NAD+

Les rythmes naturels de votre corps jouent un rôle clé pour tirer le meilleur parti des suppléments de NAD+. Les recherches montrent que les doses matinales sont plus efficaces . Elles correspondent aux niveaux naturels de NAD+ plus élevés de votre corps en début de journée. Vos cellules restent plus actives à ce moment-là, ce qui contribue à stimuler la production d'énergie.

Les scientifiques ont découvert quelque chose d’intéressant dans leurs études sur les souris. Le NAD+ administré au début des heures d’activité a aidé à mieux contrôler la glycémie qu’à d’autres moments .

La qualité du sommeil est également importante. De nombreuses personnes ont plus de mal à s’endormir lorsqu’elles prennent des suppléments plus tard dans la journée .

Directives posologiques recommandées

Votre voyage devrait commencer par des doses plus petites pour voir comment votre corps réagit. La plupart des gens commencent avec 100 à 300 mg de précurseurs de NAD+ par jour 11 . Des études montrent que le NR (nicotinamide riboside) reste sûr à des doses allant jusqu'à 2 000 mg par jour pendant 20 semaines .

Les nouveaux utilisateurs pourraient bénéficier d’une répartition de leurs doses tout au long de la journée. Les recherches indiquent que les résultats sont meilleurs avec des doses fractionnées : vous pouvez diviser 250 mg en deux doses ou 1 000 mg en quatre .

Le groupe de travail d'experts britanniques sur les vitamines et les minéraux suggère 500 mg/jour pour les compléments alimentaires contenant de la nicotinamide. Le Comité scientifique de l'alimentation humaine de la Commission européenne fixe la limite supérieure de sécurité à 900 mg/jour .

Combiner le NAD+ avec d'autres suppléments

Certains suppléments fonctionnent avec le NAD+ pour augmenter son efficacité. Le resvératrol, la quercétine et le ptérostilbène aident à activer les sirtuines et pourraient augmenter les niveaux de NAD+ 11 .

Attention cependant : des doses élevées de niacine peuvent réduire les niveaux de NAD+, évitez-les donc avec les précurseurs de NAD+ 11 . Les premières recherches montrent également que les suppléments de NAD+ pourraient interagir avec les antidépresseurs, l’insuline et les suppléments anti-âge comme la coenzyme Q10 .

Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de mélanger le NAD+ avec d'autres compléments ou médicaments. La FDA rappelle que les compléments naturels ont des effets puissants. Ils peuvent se mélanger aux médicaments, perturber les tests de laboratoire ou causer des problèmes lors d’une intervention chirurgicale .

FAQ sur les suppléments de NAD+

Les consommateurs britanniques se posent de nombreuses questions sur les compléments alimentaires NAD+, dont la popularité ne cesse de croître. Examinons les questions les plus fréquentes, étayées par des données scientifiques et des avis d'experts.

Le NAD+ liposomal est-il sûr pour une utilisation quotidienne ?

Les suppléments de NAD+ peuvent être pris quotidiennement sans danger si vous suivez les instructions. Cependant, une consommation excessive peut provoquer des allergies et des dommages collatéraux. Votre corps fonctionne mieux lorsque les niveaux de NAD+ sont équilibrés, ni trop bas ni trop élevés. Il est conseillé de consulter votre médecin avant de commencer un traitement, surtout si vous souffrez de problèmes de santé chroniques, prenez des médicaments, êtes enceinte ou allaitez.

Puis-je prendre du NAD+ avec de la nourriture ?

Vous pouvez prendre des suppléments de NAD+ avec ou sans nourriture ; l'absorption reste sensiblement la même. Des études montrent que l'organisme absorbe bien les précurseurs du NAD+ comme le NR et le NMN, quel que soit l'aliment. Des sensations d'estomac peuvent survenir si vous prenez des suppléments vitaminiques sans nourriture. Prendre du NAD+ pendant les repas peut atténuer ces symptômes sans affecter l'absorption du NAD+ par l'organisme.

Le NAD+ aide-t-il à dormir ou à améliorer l’humeur ?

Oui, il est prouvé que le NAD+ peut améliorer la qualité du sommeil et l'humeur. Il aide à contrôler les substances chimiques du cerveau, comme la sérotonine et la dopamine, qui influencent votre bien-être. Ces substances peuvent vous aider à vous sentir plus détendu et moins stressé, ce qui favorise un meilleur sommeil. Il réduit également le stress oxydatif, facilitant ainsi la relaxation et l'endormissement. De nombreuses personnes qui prennent régulièrement du NAD+ déclarent se sentir plus stables émotionnellement et moins anxieuses.

Combien de temps le NAD+ reste-t-il dans le corps ?

Votre métabolisme, votre âge et votre santé déterminent la durée d'activité du NAD+ dans votre organisme. Les scientifiques n'ont pas encore déterminé précisément la durée d'action des suppléments oraux de NAD+, mais votre corps continue de recycler le NAD+ entre différentes formes. Contrairement à d'autres nutriments, le NAD+ n'est pas utilisé lors des réactions chimiques ; il est recyclé. Ce recyclage perd de son efficacité avec l'âge.

Le NAD+ convient-il aux végétaliens ?

Les meilleurs compléments de NAD+ comme Nuchido Time+ et certains produits de Goldman Labs sont parfaits pour les végétaliens. Les formules modernes offrent les mêmes bienfaits pour booster le NAD+, sans ingrédients d'origine animale. Ceci est d'autant plus important si vous suivez un régime végétalien strict, potentiellement pauvre en vitamine B3. Les compléments de NAD+ peuvent vous aider à maintenir votre niveau d'énergie et votre fonction cellulaire tout en restant fidèle à votre mode de vie végétalien.

Conclusion

Ce guide complet explique comment les suppléments de NAD+ peuvent favoriser la santé cellulaire et freiner le déclin lié à l'âge. Le NAD+ joue un rôle essentiel dans des centaines de processus biologiques. De la production d'énergie à la réparation de l'ADN, il contribue au maintien d'une santé optimale en vieillissant. Des études scientifiques montrent que le taux de NAD+ chute d'environ 50 % avant 40 ans. Cette baisse affecte notre niveau d'énergie, nos fonctions cognitives et notre vitalité globale.

La technologie d'administration liposomale est devenue une innovation dans le secteur des compléments alimentaires. Elle offre des taux d'absorption jusqu'à 5,32 fois supérieurs aux solutions standard. Cette méthode d'administration avancée permet aux précieuses molécules de NAD+ d'atteindre les cellules intactes au lieu d'être détruites par la digestion. Les consommateurs britanniques à la recherche du meilleur complément de NAD+ peuvent faire confiance à des produits de qualité comme le NAD+ liposomal de Goldman Labs, doté de la technologie d'absorption avancée OptimCell®. Ces produits offrent une biodisponibilité supérieure et des résultats prouvés.

Notez que vous devez privilégier les formules liposomales lors du choix de votre supplément de NAD+. Vérifiez la pureté et les dosages appropriés grâce à des tests indépendants et privilégiez des marques réputées aux pratiques de fabrication transparentes. Les adultes de plus de 40 ans, les personnes actives et les personnes souffrant de fatigue chronique bénéficieront le plus d'une supplémentation en NAD+.

Prenez votre complément au bon moment, généralement le matin. Commencez par un dosage adapté pour maximiser les bénéfices et minimiser les effets secondaires. Vous pourriez essayer les produits NAD+ liposomaux premium de Goldman Labs pour constater l'impact de la technologie liposomale de qualité pharmaceutique sur votre routine de supplémentation.

Les recherches sur le NAD+ révèlent sans cesse ses effets sur la longévité, la santé métabolique et la fonction cellulaire. Sans remplacer un mode de vie équilibré, des compléments de NAD+ de qualité offrent une solution scientifique pour soutenir les processus naturels de votre corps à mesure que vous vieillissez. Votre chemin vers une santé cellulaire optimale commence par un complément de NAD+ adapté, qui apporte cette molécule vitale là où votre corps en a le plus besoin.

Références

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[9] - https://goldmanlaboratories.com/products/liposomal-nad-30-caps?srsltid=AfmBOoqkOxhpI9sRZZTCk8H6Gh4uLQUCiudEIOrSCNqPX40c5cl_i70t
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